辞めたいのに、辞められない。
体が動かない日がある。
この記事でわかること
- 辞めたいのに辞められない、板挟みで脳の余白がなくなる仕組み
- 体が動かない日を、覚悟不足だと責めなくていい理由
- 動く前にできる、脳の余白を戻す1分の整え方
辞めたいのに辞められない。人が続かない、売上も不安、体が動かない日がある
多くの方から、こうしたご相談をいただいています。これまでのお客様の変化はこちらにも掲載しています。
あなたにも、こんなことはありませんか。
✅人が続かない、売上も不安、設備も古くなってきた。
✅正直もう辞めたいのに、経済的な理由で辞められない。
✅頑張ってもどうにもならない気がする。
✅体が1ミリも動かない日がある。
辞めたいのに辞められないのは、覚悟が足りないからではありません。先が読めない問題が重なって、脳の余白がなくなっているだけです。
あなたは、精神的に弱くなったのではありません。見る向きが違っていただけです。
辞めたいのに辞められないとき、脳は「先が読めない」で過負荷になっている
人が続かない。売上が読めない。設備の更新にもお金がかかる。どれも、「この先どうなるかわからない」ことばかりです。
この先どうなるかわからない、という負荷を、予測負荷と呼びます。予測負荷が高いままだと、脳は緊張して逃げたいモードに入り、余白(余裕)がなくなっていきます。
余白がなくなった脳は、考えても、動こうとしても、前に進みにくくなります。体が動かない日があるのは、根性が足りないからではなく、脳の余白がなくなっている状態です。
辞めたいという気持ちも、この負荷から降りたいという、脳の自然な反応のひとつです。辞めたいと思うこと自体が、経営者失格の証拠ではありません。
辞めるか、続けるか。その結論は、余白のあるときのほうが見つけやすくなります。だから、先に整えます。
会社役員のKさんも、そのひとりでした
50代の会社役員、Kさんも、そのひとりでした。
「今は朝5時起きです。毎朝、憂鬱です。」
LINEで、こう送ってくれたことがあります。
「人が続かない、売上の心配、設備の老朽化、、、、問題ばかりで辞めたいけど経済的な理由で辞めれない」
「今後どうすればいいか分からない、やる気が出ない…焦り、今だと頑張っても無理、絶望感」
そんな言葉が、次から次へと届きました。
しばらくして、Kさんはこう話してくれました。
「ノートに書き出す、感情を見るっていう作業で…たった2ヶ月で、って思いましたね」
「朝ゆっくり椅子に座って食事して、ひと段落してますからね」
そして、こうも話してくれました。
「やっぱり自分に余裕がないと絶対いい仕事ができないって思ってたんで」
変わったのは、毎朝の憂鬱から、朝ゆっくり椅子に座って食事をする朝になったことでした。
わたし自身も、車の中で「もうやめたい」と叫んだことがあります
自宅サロンを卒業して、お店を出したあと。一緒に会社をスタートした取締役が、会社を去りました。借金も従業員も、ひとりで背負うことになりました。
先の見通しは、まったく立ちませんでした。
車の中で、ひとりで運転しながら、「もうやめたい」と叫んだことがあります。
サロンの開設と、商品の開発の資金は、銀行から借りていました。その借金があるうちは、やめられなかったのです。
そんなわたしが変わったのは、今の脳科学メンタルメソッドの元になるワークを知ったことでした。焦りやプレッシャーから離れて、何をやるべきかを、自分で決められるようになりました。
動く前に。脳の余白を戻す1分の整え方
体が動かない日は、「動こう」と頑張る前に、先に体から整えます。
考えを整理する必要はありません。問題を思い浮かべなくてもできる方法です。
▼▼その場で使える整え方はこちら
| 順 | やること |
|---|---|
| 1 | 鎖骨のあたりに、軽く手を当てる |
| 2 | 顔は正面のまま、深呼吸をしながら、目だけをゆっくり左右に動かす |
| 3 | 5秒くらいかけて、右→左、また右→左。これを3往復くらい繰り返す |
| 4 | 目を動かして気分が悪くなる場合は、回数を減らすか、やめる |
「たった、これだけ?」と感じるかもしれませんが、人・売上・設備の問題そのものを消す方法ではありません。整えるのは、その問題に向き合うための、脳の余白です。
まとめ｜辞めたいのに辞められないとき、体が動かない理由と整え方
辞めたいのに辞められないのは、覚悟が足りないからでも、経営者に向いていないからでもありません。先が読めない問題が重なって、脳の余白がなくなっているだけです。
1つ目は、体が動かない日を、覚悟不足だと責めないこと。
2つ目は、辞めるか続けるかを決める前に、体から先に整えて、脳の余白を戻すこと。
Kさんが、毎朝の憂鬱から、朝ゆっくり椅子に座って食事をする朝に変わっていったように。わたし自身も、焦りやプレッシャーから離れて、何をやるべきかを自分で決められるようになりました。
辞めたい気持ちと、辞められない事情は、同じ場所にあってかまいません。まずは今日、この1分から試してみてください。
同じように「頑張ることが怖い」と感じる方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
よくある質問
- 辞めたいと思うのは、経営者として向いていないということですか
-
いいえ。人・売上・設備と、先が読めないことが重なると、この先どうなるかわからない負荷が高まります。辞めたいと思うのは、その負荷から降りたい脳の自然な反応でもあり、向き不向きの問題ではありません。
- 辞めたい気持ちは、無視して頑張り続けたほうがいいのでしょうか
-
無視する必要も、気合いで頑張り続ける必要もありません。辞めるか続けるかの結論を急ぐ前に、まず脳の余白を戻すことを優先します。余白が戻ると、選択肢が見えやすくなります。
- 体が動かない日は、どう過ごせばいいですか
-
その日は、動こうと頑張るより、先に1分だけ体から整えることを優先してください。動けないことを、怠けや覚悟不足だと責める必要はありません。眠れない、食欲がないなど、日常生活に支障が出るほど続く場合は、医療機関や専門家にも相談してください。
- 1分整えたら、問題そのものは解決しますか
-
人手・売上・設備の問題そのものが、それだけで消えるわけではありません。整えるのは、その問題に向き合うための脳の余白です。余白が戻ると、考え方や動き方の選択肢が変わっていきます。
辞めたいのに辞められない状態を、脳から整える一歩を
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