メンタくんやればできるはずなのに…また今日も、手を付けられなかった…
わかってはいるけど、どうにも身体が動かない。
やっぱり、自分は意志が弱いのかもしれない…
脳科学メンタルカウンセリング やぶざき恵子それ、あなたの意志が弱いわけじゃないんです。
実は、あなたの中にいる“脳のスイッチャー・三郎さん”が
ちょっとお昼寝中なだけなんです。
この記事では、特に50代の経営者の方が知らずにハマりやすい
「やらなきゃと思っているのに動けない脳の仕組み」について
わかりやすく説明しますね。
この記事のハイライト
・やればできるのにやらない理由は「意志」ではない
・脳には“緊急モード”というスイッチがある
・無意識にそのスイッチを切ってしまっている可能性
・動けないのは“あなたのせいじゃない”という事実
・脳のスイッチャー「三郎さん」を再起動する方法
なぜ、考えないようにしようとすると逆効果なのか？
「考えないようにしよう」と思った瞬間
実はもう“考えてしまっている”状態が始まっています。
そしてそのとき
あなたの脳の中で静かに待機していた
【スイッチ担当・三郎さん】の出番を
知らず知らずのうちに奪ってしまっているのです。
三郎さんとは、思考や行動の切り替えを司る
“脳内スイッチャー”。
無理に思考を止めようとすればするほど
本来の自然なリズムが乱れ
逆に思考が止まらなくなってしまいます。
つまり
「やればできるのにやらない」状態は
意志の問題ではなく
“脳の仕組み”によって起きている反応なのです。
「やればできるのにやらない脳」はこうして作られる
人間の脳は、繰り返された行動を
「正解」として学習する仕組みを持っています。
たとえば
「今日もやらなかったな…」という日が3日続くと
脳はそれを“いつものこと”と判断し、
やらないという選択を無意識に強化していきます。
つまり、やらない日々が続けば続くほど
“やらない脳”が育っていくのです。
この仕組みを知らずにいると
「またできなかった」と自分を責めてしまいがちですが
実際には
あなたの脳がそう学習しているだけなんです。。
ぐるぐる脳の正体は“脳の緊急事態モード”だった
やるべきことはわかっている。
けれども、なぜか身体が動かない。
気持ちがついてこない。
そんな状態のとき
あなたの脳は“緊急事態モード”に
入っている可能性があります。
これは、ストレスや不安が引き金となって
脳が「今は動くべきではない」と
判断してしまう防御反応。
つまり、命を守るために
行動をストップさせているのです。
私自身も
整体院の経営、スタッフの管理、SNSの発信など
すべてを一人で抱えていた時期がありました。
周囲からは「ちゃんとしてる人」に
見えていたけれど
実は、頭の中では常に反省や不安
過去のミスをぐるぐる考え続けていました。
この“ぐるぐる思考”こそが
脳がストレスに反応して生まれた
「緊急事態モード」だったのです。
脳科学メンタル総研/やぶざき恵子自分のメンタルが弱いわけじゃなかった
と気づいた瞬間
ふっと力が抜けて
自然と前を向けることができるようになりました。
動けないあなたを責めないでください
どうして自分は動けないんだ
やればできるのに、できないなんて…
そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？
それは——
あなたの意志や根性のせいではないんです。
脳の中にいる「スイッチャー三郎さん」が、
今はちょっと、
お昼寝しているだけなのかもしれません。
動けなかった自分を責めなくて大丈夫。
その状態は、あなたの脳が反応していただけ。
そう気づいたとき、ふっと体の力が抜けて
気持ちが少し前を向くかもしれません。
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私の願いは
もう一度 “挑戦できる自分” を思い出してもらうこと。
そして
そのきっかけがこのページとの出会いになるのなら
私はとても嬉しく思います。
必要なタイミングで、必要なものが届く。
それは偶然ではなく、
脳が、そうできているからなんです。
きっと今、あなたの三郎さんが
「そろそろ、起きますか？」と
微笑んでいるかもしれません。
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FAQ｜よくある質問
- なぜやる気があるのに行動できないのですか？
-
脳が“緊急事態モード”になっていると、身体が無意識にブレーキをかけてしまうためです。
- 意志が弱いということですか？
-
違います。脳の構造的な反応であり、むしろ「真面目な人ほどなりやすい」状態です。
- 特典は無料ですか？
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