叶えたいことがどんどん叶っていく人の脳の使い方は、叶えたいことを日記に書きながら、ネガティブに反射しない脳のパターンを整えていくことです。
この記事でわかること
・叶えたいことがあるのに、なかなか変わらなかったとき、頭の中で起きていること
・「もっと頑張る」から「脳のパターンを整える」へ視点を変える考え方
・M・Sさん(53歳・マネージャー)が約2ヶ月で得た変化
叶えたいことを書き出しても、なかなか叶いません。叶っていく人は、何が違うのですか？
多くの方からこんなご相談をいただいています。
あなたにも、こんなことありませんか？
叶えたいことがどんどん叶っていく入り口は、
願いを強くすることより、
ネガティブに反射しない脳のパターンを整えることにあります。
「もっと頑張る」のではなく、「脳のパターンを整える」。
なぜ、叶えたいことがあっても、動けなくなるのか
M・Sさん(53歳・マネージャー・神奈川県)は、自営で、人を指導したり、まとめたりする立場にあります。
申込のときに、こう書いてくださいました。
色々試してきましたが、いまだにネガティブ思考のままです。
悩みの原因は分かっているが、今まで色々試したけど変化があまり見られない自分に疲れ、試してみようと思った。
講座の始まりに、今、何に困っているかを書き出してもらったときの言葉です。
良いことをすぐ忘れてしまい、ネガティブなことばかり覚えていて自分を責める
何か追い込まれた感じがして、人のせいしようとする
そのくせ、自分が悪いとすぐ落ち込む
お話を聞かせていただいたときには、こんな言葉もありました。
悩みに自分の脳がとられている
ポジティブな言葉で繰り返してね、やったりしてるんですけど どうしてもそこに持ってかかれちゃう
叶えたいことはある。ポジティブな言葉も、繰り返している。
それでも、悩みに脳がとられて、動きが止まってしまう。
書いた「なっていたい姿」が、どう変わったか
講座の始めに、「3ヶ月後にどうなっていたいか」を書き出していただきました。
その一つひとつを、講座のあとに振り返っていただいたときの言葉です。
| 書いた「なっていたい姿」 | 振り返ったときの言葉 |
| 人と比べて感情が左右されない | 「左右されるけれども、持っていき方を覚えたので、大丈夫って感じ」 |
| 人が活躍しているのを見て心がざわつかない | 「ざわつくんですけどやっぱね、長く続かない」 |
| 自分のやるべき、自分しかできないことを見極める | 「今でも課題だけれども、スッキリしてきた」 |
| 人の話を聞いていても疲れない | 「スッキリしてきた」 |
| 世の中や現状の仕事における男女格差に翻弄されない | 「男女格差を気にしてたことによって、自分がすごく消極的になってた。考え方も行動も、これがまずなくなりましたね」 |
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
「叶ってる日記」に書いたことが、どんどん叶っている
最終回のあと、M・Sさんはこう話してくれました。
やっぱり叶ってる日記であげてることが、どんどん、どんどん、本当に叶ってるんで、やっぱ自分も楽だし、その周りとの関係が、本当にうまくいくっていう、それもありますね。
その土台になったのは、習慣が変わったことでした。
本当に、習慣が変わったので、まず、朝から、生活習慣も変わったので、
やぶざき恵子がお伝えしたのは、ネガティブに反射しない脳のパターンです。
ご本人は、こう書いてくださっています。
「こちらの考えていることや、話しを引き出してくださって、たくさんの発見があり、リラックスして話すことができました」。
頭の中のパターンそのものも、変わっていきました。
本当に全部否定していくみたいな。本当に今はもう肯定していくっていう。確かに。それも本当に、そのパターンも結構身についてきました。
前は、落ち込みが1日中続いたそうです。
前はもう、ずっとずっと、結構、1日中ぐらいの感じ。あーって落ち込む。今、落ち込みが、少なくなりましたね。
「やってよかった。無駄になってない」
M・Sさんは、こんな言葉も何度も口にしてくださいました。
やってよかったよかった。本当に。
無駄になってない。無駄になってない。その支払ったものが。はい、無駄になってない。本当にこれは。
本当に勧めたいです。
※感じ方には個人差があります。ご紹介したのはM・Sさんご自身の体験であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
叶えたいことがどんどん叶っていく人の脳の使い方のまとめ
叶えたいことがどんどん叶っていく人の脳の使い方は、
叶えたいことを日記に書きながら、ネガティブに反射しない脳のパターンを整えていくことです。
M・Sさんは、「全部否定していく」パターンから、「今はもう肯定していく」パターンへ。
約2ヶ月で、悲しみ・怒り・憎しみのループが、喜び・自信・力のループに変わったと話してくれました。
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よくある質問
- 叶えたいことを書いても叶わないのは、なぜですか？
-
書くこと自体より、その手前で、ネガティブに反射して動きが止まってしまうことがあります。M・Sさんも「色々試したけど変化があまり見られない自分に疲れ」ていました。
- 日記には、何を書いたのですか？
-
M・Sさんは、叶えたいことを「叶ってる日記」に書き続けました。
- どれくらいで変化を感じますか？
-
個人差があります。M・Sさんは、約2ヶ月のあいだに、悩んでいる時間や落ち込みが短くなったと話しています。
- ネガティブな気持ちは、完全になくなりますか？
-
なくなるとは限りません。M・Sさんも「左右されるけれども、持っていき方を覚えたので、大丈夫って感じ」と話していて、心のざわつきは出ても、長く続かなくなったそうです。
- まず何から始めればいいですか？
-
叶えたいことを1つ、書き出してみることから始められます。気分の落ち込みが強いときは、一人で抱え込まず、医療機関にもご相談ください。
具体的に何をすれば脳のパターン認識がかわるのか?
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