行動できない自分を責めてしまう人へ
やる気はあるのに
行動できない
ということはありませんか?
実際に
やるきマンマンでスタートしたはずの
ライターの仕事なのに
あることがきっかけで
「自分は必要ない人間なんだ」
と、感じて、悲しくなって
記事が書けなくなっていた人が
ある方法を試すことで
記事が書けるようになった
だけでなく
日常生活でもサボりがちだった
チョコザップへいって
運動習慣をつけたり
新しいレシピを開拓するようになった
というお話します。
行動できない自分を責める余計に動けなくなる
行動できない自分を
責めてしまうと
脳はストレスをかんじるから
「戦うか逃げるか」という
ストレスモードになってしまいます。
そうなると
行動することよりも
「今は時間がないから仕方ない」
とか、
「どうせ自分は向いてないから」
というネガティブ思考の
スパイラルにハマって
堂々回りから
抜けられなくなります。
そうならないように
脳を安心モードにして
気づいたら
行動してた!!
と、なってしまう
方法をお話します。
やる気があるのに行動できない本当の理由
「やる気があるのに行動できない」
これをググると
この6個のうちどれかに原因がある
と、解説されています
1.何からすれば良いか分からないから
2.失敗を過度に恐れているから
3.頭で考え過ぎているから
4.プライドが高いから
5.行動するメリットを見い出せないから
6.完璧主義だから
これって、なんか
責められているみたいに
感じませんか?
人がやる気があるのに
動けない時は
その心の奥には
そのひと、その人の
やる気の根っこと
行動できない理由が隠されていて
そこは
なかなか自分では言語化できないから
モンモンとしちゃうんです。
それが
ある方法を使うと
やる気があるのに行動できない
自分を責めなくなり
自然に行動するようになります。
自分を責めることなく、今すぐやる自分になる方法
Tさん(40代会社員 大阪府)も
こんな風に悩んでいました。
Tさん(40代/会社員/大阪府)昔から文章を書くことが好きで
いつかライターの仕事をやってみたい
と、思っているところへ
お仕事として
「書く」仕事が舞い込んできました!!
やる気マンマンでスタートした
ライターというお仕事
会社の勤務と家事育児で忙しい傍ら
時間をとって書き始めていました。
それが、依頼先の方針が変わって
今までの内容だってまだ、書き上げてないのに
内容がこんなにアップデートされちゃったら
わたしには記事を完成させることは
できないかもしれない
「わたしは、必要ない人間なんだ」
と、反射的に感じて悲しくなってしまい
何も、できなくなってしまいました。
書きたい気持ちはあるのに
頭の中がザワザワして
何も考えられなくなっています。
というお悩みでした。
やる気はあったのに
行動できなくなった原因は
「私は必要のない人間」
という思考にリンクしてしまった
ことでした。
そのことで
頭の中はザワザワして
台風の時に
木が大きく揺れるくらいの
突風が吹いて
いろんなものが
飛んでくるみたいだった
と、話してくれました。
それが、あることをしたら
3分ほどで
「私は必要のない人間」
という思考から
「私はどこにいても必要な人間」
と、思考が切り替わった
と、報告してくれました。
一体、何をしたのかというと
おでこに手を当てました。
Tさん(40代/会社員/大阪府)徐々に
頭の中の台風のようなザワザワが
落ち着いてきて
冷静に考えられるようになり
「で、どうする?」
と、自分と会話ができるようになった
とのことでした。
多くの人は
頭の中が嵐の状態で
「で、どうする?」
と、答えを探そうとします。
それだと
行動へ結びつく
前向きな思考にはならないんです。
だから、
誰かを犯人にしたくて
「自分が悪い」という考えに
落ち着いてしまいます。
これでは、落ち着いたとしても
また、同じことに繰り返しですよね。
まとめ:やる気があるのに行動できない自分を変える方法
今日は
行動できない自分を
自然に行動する自分に変える方法を
お話してきました。
行動できない自分を責めても
脳のストレスはたまる一方だし
行動できるようにはならないから
やめましょう
というお話でした。
ポイントはたったひとつ!
頭の中がザワザワ落ち着かない状態を
おでこに手を当てて
落ち着かせることでした。
実は、これは、はじめの一歩です、
そこから、
自分の脳のパターン認識に
気づいて変えていくという
次の、ステップに移っていって
思考の習慣も
行動の習慣も変わっていきます。
今、Tさんも
自分の中のいろんな
脳のパターン認識に気づいて
書き換え中です!!
今、いろんな情報が溢れています。
正確なのかどうかも
判別できなかったり
単なる体験談だったり
古い情報だったり
一方的な情報だったり
それを見聞きして
今の自分に合っているかもわからずに
情報だけが頭の中をかけめぐり
もっと、他にもいいものがあるのでは?
と、次から次へと再生される
SNSやYouTubeの情報に
振り回されていませんか?
情報にふりまわされて
どうしていいかわからない
何を実践すればいいかかわらない
と、結局何も変わらない日常を
過ごしていませんか?
この動画をここまで見てくれたあなたには
そうなってほしくないんです。
だから、実際に自分を責めるクセがなくなって
ぐるぐる思考が止まった方の実例に基づいて
科学的根拠を元に解説した小冊子を作りました。
これを読んでも、
まだ迷うかもしれない
悩むかもしれない
もし、そうなったら読者特典の
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直接わたしと話にきてください。
