キラキラしている人をみると落ち込む自分を変える「脳内改造」とは?

キラキラしてい人を見て落ち込む時は脳内を変えよう!

キラキラしている人を見て落ち込むとき脳内は緊急事態発生中!

キラキラしている人を見て落ち込むという時は
わたしたちは
無意識に不安を感じています。

不安を感じている時は
脳の扁桃体(へんとうたい)という部位が
過活性状態になっています。

逃げるか、闘うかのサバイバルモードで
体は緊急事態だと感じています!!

この状態で
「不安を感じないようにしよう」と
意識で変えることは難しいです。

逆に火に油を注ぐこととなり
よけいに不安があおられます。

薬を飲めばおさまる
注射を打てばおさまる
という訳にはいかないんです。

この脳内を変えることで
キラキラしている人を見ても落ち込まなくなります!

悲劇!自分が自分でなくなる未来

脳の緊急事態を放っておくと
どんどん自分が自分でなくなっていきます。

例えば、
お腹が刺すように痛い時って
自分らしく振る舞えないですよね^^;

本来の能力が発揮できなかったり
パフォーマンスも落ちてきますよね!

なにより、緊急事態に対応しないといけないわけですから!

しかし、これは、無意識下で起きていて
意識では緊急事態ということに気づいていないので
それが、自分だと思ってしまいます。

パフォーマンスの低い自分を本当の自分だと思って
自分の価値を低く見るようになります。

そして、
「どうせ、わたしなんて」
「わたしごときが、、」
という考え方がデフォルトになります。

SNSの中のキラキラしている人を見ると辛い日々

こんなこと書いているわたしだって
キラキラ輝いて⾒える⼥性起業家さんを⾒て ⾟い時はありました。

同じ起業家グループに参加しているのに
「ハワイでダイビングしてまーす」 なんていう満⾯の笑顔の集合写真をSNSで⾒かけた時

仲間内で知っている起業家さんが
有名な著者さんの出版記念パーティーで笑顔でツーショットの写真をSNSで⾒た時

シゴトが上⼿くいってまーす!! という
起業家仲間の 成果データ⼊りの投稿を⾒た時

「なんで、この⼈たちばかり、、」 と、
悔しいやら、⾟いやら、惨めな気持ちになりました。

落ち込むだけならまだいいかもしれませんが
わたし、それを妬む気持ちが出てしまったんです。

仲間が結果を出した 売上が伸びたーの報告も
素直に喜べない⾃分がいました。

実にブラックすぎるでしょ（笑）

そんなことを 想像する⾃分がさらに嫌になって
⾃⼰嫌悪のスパイラルにハマっていました。

脳内改造で「キラキラ」が「フツー」になった

そんな、ブラックなわたしでも
脳のパターン認識を変えるメソッドで

キラキラしている⼈が ⾃分と同じ⼈間として
⾒えるようになりました。

仲間の成功も⼼から喜べるように なりました。

キラキラしているように見える
魔法のメガネをかけていただけだ!と気づいたんです。

それまではキラキラして見えていた人も
フツーの人に見えるようになりました!

キラキラして⾒えるメガネが外れて
事実を事実として受け取り
余計なマイナス感情が出てこなくなりました。

さらに
⾃分で「やると決めてがんばったこと」を 「グッジョブ」と認められるようになりました。

⼈がキラキラして⾒えてしまう魔法のメガネは、 実は、脳にあるパターン認識です。

脳は、いろんなものを「パターン」として 覚えるんです。

例えば、サッカーボールを⾒たら「蹴るもの」と脳は認識します

キラキラした⼈を⾒て落ち込むのも これと同じカラクリ!

キラキラしている⼈たちを
「わたしとは違う世界」
「別次元のもの」 と認識しているだけ

そのカラクリがわかってしまえば
キラキラした⼈を⾒て落ち込むことは
この先、⼀⽣なくなります!

まとめ

きらきらした人を見て落ち込んでいる時は
脳の中は緊急事態なので
「見ないようにしよう」と意識しても変わりません!

キラキラしている⼈を⾒ると落ち込むのは
あなたの性格でも、能⼒でもありません。

あなたの脳の中のメガネ(パターン認識)が
そう見せているだけなので

脳のパターン認識を変える技術を身につけましょう!

具体的に何をしたらいいか?については
こちらの記事にありますので、読んでみてくださいね!