メンタくん今日こそやろうと思っても動けない。
変わりたいのに一歩が出ない…
そんな自分に、ため息が出てしまうことがあります。
脳科学メンタル総研/やぶざき恵子それはあなたの”意志の弱さ”のせいではありません。
脳の仕組みで止まっている状態なんです。
この記事のハイライト
・やる気はあるのに動けない原因は脳のクセ。
・動けない状態は意志の弱さではない。
・放置すると仕事や信頼に影響が出て苦しくなる。
・行動できるかどうかは能力ではなく、脳の仕組みで変わる。
・動けない状態は脳の仕組みに沿った3ステップで変えられる。
やる気はあるのに動けないと感じているあなたへ
今日こそやろう
と思っているのに動けない。
変わりたい
と思っているのに、一歩が出ない。
そんな自分に、思わずため息が
出てしまうことはありませんか。
ミーティングの資料に
手をつけられないまま時間が過ぎる。
メールの返信を後回しにしてしまう。
家に帰っても、
気づけばスマホを見ているだけで
何も進んでいない。
やる気がないわけではない。
やらなければいけないことも、
分かっている。
それでも動けない。
もしあなたが今、
そんな状態にいるとしたら
それには、あなた自身では
気づきにくい原因があります。
やる気はあるのに動けない理由は意志ではありません
やる気はあるのに動けない
この状態は、
意志の弱さではありません。
実は、脳のクセが
ブレーキをかけている状態なんです。
脳はあなたを守るために働くため、
不安や失敗を感じると
無意識に行動を止めます。
つまり、あなたが動けないのは
怠けているからではなく
脳が“非常事態モード”
になっているだけなんです。
あなたが悪いわけではありません。
脳の仕組みが、
そうさせているだけです。
このまま続くと少しずつ苦しくなる理由
この状態をそのままにしてしまうと
少しずつ、
見えない負担が積み重なっていきます。
・部下からの信頼を失い、
誰もついてこなくなる
・大切な人との時間を、
ただ”疲れた顔”で過ごすだけになる
・1年後「あの時、やっておけば…」
と後悔する日が待っている
さらに
「またできなかった」
という感覚が積み重なり
自己否定のループに入りやすくなります。
そして気づけば
やる気があるのに動けない状態が
当たり前になってしまうのです。
同じように動けなかった管理職の変化
実際に、同じように悩んでいた
管理職の方がいました。
Fさん/51歳/管理職部下や上司の前で、
本音を出せないまま、我慢して
周りを優先してしまう癖が抜けないんです。
変わりたい気持ちはあるのに、
どうしても一歩が出ない。
そうした状態が続き
喉元まで泥沼に浸かってるみたいなんです。
身動きがとれない。
と表現されていました。
けれども
脳のクセに気づき、
向き合っていくことで
少しずつ変化が起き始めます。
朝、自分に
「今日はここまでやろう」
と言えるようになり、
部下の話にも落ち着いて
耳を傾けられるようになったのです。
Fさん/51歳/管理職泥沼から抜け出せました。
今は、両足で地面を踏みしめて、
歩いてる感じです。
特別な才能が
あったわけではありません。
ただ、
脳の使い方を理解しただけです。
やる気はあるのに動けないを変える3ステップ
ここからは、具体的な方法です。
まずは、
自分がどんな思考パターンを
持っているのかを理解します。
「考えすぎて止まるタイプ」なのか
「不安で動けなくなるタイプ」なのか。
自分の脳タイプを知ると、
「だから、私、動けなかったんだ…」と、
すとんと腑に落ちる瞬間が来ます。
自分の脳のクセを知ることから
始めてみてください。
次に、今度は、それが「いつ出てくるか」
を見ていきます。
会議前、
対人関係、
夜の時間帯など
パターンを把握することが重要です。
ただ、一人で考えていると、
同じところを
グルグルしてしまうこともあります。
それはあなたが悪いのではなく、
自分の脳のクセは、
自分では気づきにくいからです。
だからこそ、
脳のプロと一緒に整理していくことで、
「あ、自分はこういうパターンで止まっていたんだ」と
気づける瞬間が生まれます。
最後に
「こうなりたい」自分を静かに、
でもハッキリと、
言葉にしてみます。
・朝、自分に
「よし、今日はここまでやろう」と言える自分
・部下の相談に、
落ち着いて耳を傾けられる自分
・家に帰って、
家族と笑顔で話している自分
そんな自分を、あなたの中に、
思い描いてください。
やる気はあるのに動けないあなたへ｜あなたはここから変われます
やる気はあるのに動けない状態は
決して特別なものではありません。
そして
それは意志の問題でもありません。
これまでうまくいかなかったのは
自分の脳の仕組みを知らないまま
手当たり次第情報を集めて
自己流で続けていたからです。
けれども脳の仕組みを理解すれば
行動は少しずつ変わり始めます。
あなたの脳には、
「人生を変える力」があります。
きっかけに気づいた今が
その一歩目です。
やる気はあるのに動けない原因が1分でわかる｜脳タイプ診断はこちら
今、あなたが感じている
「やる気はあるのに動けない」状態。
その原因は
意志ではなく、脳のクセにあります。
このまま自己流で続けてしまうと
同じ悩みを
繰り返してしまうかもしれません。
けれども
自分の脳のパターンを知ることで
行動の変え方がはっきり見えてきます。
まずは
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今の自分の状態を確認してみてください。
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FAQ（よくある質問）
- やる気はあるのに動けないのはなぜですか？
-
意志の弱さではなく、脳のクセによってブレーキがかかっている状態です。
安全を優先する働きが強くなり、行動を止めてしまいます。 - やる気はあるのに動けない状態は改善できますか？
-
はい、改善できます。
脳のクセを理解し、適切なステップで整えることで、自然と行動できる状態に変わっていきます。 - 何をしても変われなかったのはなぜですか？
-
方法だけを知っていても、脳の仕組みを理解していないと行動は変わりません。
原因に合ったアプローチが必要です。 - どれくらいで変化を感じられますか？
-
個人差はありますが、「なぜ動けなかったのか」が腑に落ちた瞬間から、変化のきっかけを感じる方が多いです。
そこから少しずつ行動が変わっていきます。 - 忙しい管理職でも実践できますか？
-
はい、可能です。
特別な時間や能力は必要なく、日常の中で取り入れられるシンプルなステップで進められます。
