リサちゃん周りから“すごいですね”って言われるのに、どうしても『私なんかまだまだです』って言ってしまうんです…
脳科学メンタル総研/やぶざき恵子それ、実はその言葉の裏には“ある心理構造”が隠れているんです。
この記事では、なぜ『私なんか』と思ってしまうのか、
そしてその裏にある“罪悪感”がどう人生を止めてしまうのかを、脳の仕組みからお話ししますね。
この記事のハイライト
・「私なんかまだまだ」と言う人ほど、挑戦を小さくしてしまっている。
・「私なんか」という思考は、無意識に遠慮を生み、行動を制限してしまう。
・「私なんか」の原因は、自己肯定感ではなく“罪悪感”にある。
・自己肯定感を上げても変わらないのは、罪悪感という原因が残っているから。
・罪悪感に気づくことで、「私なんか」と言い続ける思考から抜け出すきっかけになる。
「私なんかまだまだ」と言ってしまう人ほど、実はチャンスを逃している理由
サロンも10年続いている。
講座もやっている。
周りからは
「すごいですね」と言われる。
それなのに
「私なんかまだまだです」
と言ってしまう。
実はこの言葉の裏には
“ある心理構造”があります。
この一言で
挑戦を少し小さくしてしまう。
遠慮してしまう。
気づかないうちに
本来できたはずの行動を
選ばなくなってしまう。
「私なんか」と思ってしまい、挑戦を小さくしてしまうあなたへ
本当は
新しい講座やメニューを作りたい。
もっと
事業を広げたい。
そんな想いがあるのに
どこかで思ってしまう。
私なんかまだまだ
だから
挑戦を少し小さくする。
遠慮してしまう。
この心理は
実はとても多いんです。
自己肯定感の問題ではなかった…「私なんか」の正体は罪悪感だった
多くの人は
この原因を自己肯定感が低いから
だと思っています。
確かにそれも一つあります。
けれどもその奥に
もう一つの原因が隠れています。
それが“罪悪感”です。
この罪悪感は
「私のせいだ」
という思考を残し続けます。
その結果
どれだけ成果を出しても
「私なんかまだまだ」
と言い続けてしまうのです。
自己肯定感を上げても変わらない理由｜罪悪感という“見えない蛇口”
ここでひとつ
例え話をします。
家の床に水がこぼれていたとします。
多くの人はタオルで拭きます。
これは
自己肯定感を上げる方法です。
けれども
しばらくすると
また水が出てくる。
なぜか。
蛇口が開いたままだからです。
つまり
・床の水＝自己肯定感の低さ
・蛇口＝罪悪感
本当の原因は
“蛇口である罪悪感”
にあるのです。
「私なんか」と言い続ける人生を終わらせる｜罪悪感に支配されない生き方へ
脳は
危険な出来事が起きると
二度と危険を起こさないために
原因を固定します。
例えば
子どもが怪我した。
そのとき脳は
「私のせいだ」と結論を作る。
これは
防御の仕組みです。
そして
この罪悪感は
じわりじわりと
人生に影響していきます。
新しいことに挑戦しようとすると
どこかで
「母親なのに」
「私なんて」
という声が出てくる。
その結果
能力ではなく遠慮で
人生を決めてしまう。
けれども
ここで大切なことがあります。
罪悪感は
消すものではありません。
大切なのは
“扱い方”です。
この扱い方を知らないままでは
自己肯定感を上げても
何度でも同じ場所に戻ってしまいます。
「私なんかまだまだ」から卒業し、「私はベストを尽くすんだ」と思える未来へ
「私なんかまだまだ」と思ってしまう理由は
自己肯定感ではなく
“罪悪感”にあります。
そして、その罪悪感が
知らないうちに
あなたの挑戦を小さくし
遠慮する行動につながっていたのです。
けれども
この仕組みに気づいたとき
同じ思考を
繰り返す必要はなくなります。
無理に自分を変えようとしなくてもいい。
仕組みを知ることで
少しずつ
「私はベストを尽くすんだ」
と、思えるようになります。
「私なんか」と思ってしまうあなたへ｜変わるヒントを受け取ってください
「私なんかまだまだ」と言い続ける人生と
「私はベストを尽くすんだ」と言える人生。
あなたは
どちらを選びますか？
罪悪感は
時間では消えません。
むしろ
固定されていきます。
だからこそ
早い方が楽になります。
もしあなたが
・「私なんか」と思うクセを手放したい
・もっと自然に行動できる自分になりたい
・罪悪感に振り回されない生き方をしたい
そう感じているなら
お母さんの罪悪感をほどく
「もしつい撲滅オンデマンドセミナー」で
そのヒントを受け取ってみてください。
「あなたは、もう十分に進んでいます。」
よくある質問(FAQ)
- なぜ「私なんかまだまだ」と思ってしまうのですか？
-
それは自己肯定感の低さだけではなく、過去の経験から生まれた「罪悪感」が関係しています。
脳は危険を避けるために「自分のせい」と原因を固定するため、その思考が無意識に残っているのです。 - 自己肯定感を上げれば解決しますか？
-
自己肯定感を高めることは大切です。
けれども根本にある罪悪感に気づかないままだと、同じ思考に戻ってしまうことがあります。
原因の深い部分に目を向けることが重要です。 - なぜ罪悪感があると行動できなくなるのですか？
-
罪悪感があると「私なんて」という思考が生まれ、無意識に挑戦を小さくしてしまいます。
その結果、本来の力を発揮できず、行動にブレーキがかかるのです。 - 罪悪感は消すことができますか？
-
罪悪感は無理に消すものではありません。
大切なのは「どう扱うか」です。正しい理解と向き合い方を知ることで、人生への影響を小さくしていくことができます。 - 「私なんか」と思うクセは変えられますか？
-
はい、変えられます。
脳の仕組みを理解し、新しい思考のパターンを作ることで、「私なんか」という思い込みから少しずつ抜け出していくことができます。
