「マルチタスクができない…」その原因、あなたの脳にあります
メンタ君「ひろみさん……。
ボク、今日もタスクが終わらなくて……頭がパンパンで動けないんです。
マルチタスクができないって、やっぱりボクの能力が低いからでしょうか……？」
脳科学メンタルトレーナー 神ひろみ「ううん、それは違うよ、メンタ君。
それは能力の問題じゃなくて、“脳が混線してるだけ”なの。
私たちの脳は、同時にたくさんのことを処理しようとすると、
“どれを先にやるか”を決められなくなって、フリーズしちゃうのよ。
大丈夫！
今回は「マルチタスク、ドントこい」の秘策を教えるね。
ハイライト
この記事でわかること
・マルチタスクができなくなる脳の正体
・判断力が鈍り、集中できなくなる仕組み
・感情脳と司令塔脳の関係とは？
・今日から使えるNo1解決法
・経営者も実践！変化のあったリアルな声
今日もタスクが減らない…
頭はパンパン、けれども動けない。
その理由、あなたの“脳”にあるとしたら？
こんな悩みありませんか？
- 朝から自分の頭の中の”脳内会議”で疲弊している
- やることが山積みなのに何も終わらない
- メール1通に1時間かかる
- 夜には自己嫌悪だけが残る
それは、あなたがダメなわけではありません。
「脳が混線している状態」なんです。
マルチタスクができないと悩んでいた経営者が変わった理由
51歳・営業部長のYさんは、
「部下にイラつく自分が嫌いだった」と言います。
けれども、今はこう語ります。
沖縄県 Yさん「今日はこれだけ」と、朝に“やらないこと”を決めたら、
逆にタスクがすべて出来てました。
部下にイラつくこともなくなり
自分が嫌だともうこともなくなりました。
リアルな声に学ぶ！「脳が指揮を取り戻す」とは？
「全部が中途半端で、もう嫌だ…」
そう呟いていたOさんの変化は劇的でした。
🟢 1つの案件に集中できるようになった
🟢 タスクに焦らなくなった
🟢 考動に無駄がなくなった
🟢 寝つきも良くなった
東京都 事業部長 Oさん脳に“自分の指揮者”が戻ってきた感覚です。
すべては「自分がコントルール出来る」と
自信をもって考動できています。
そのままだと危険かも？脳の誤作動のサインとは
こんな状態が続いていませんか？
- 朝からぐったり
- 判断がつかずにイライラ
- 頼まれごとを断れない
- 深夜2時、目が覚めてスマホを見る…
これはあなたの責任感が、
“脳のエネルギー”を削っている証拠です。
放っておくと、
脳はさらに誤作動を起こしてしまうことに。
私自身も「脳のフリーズ」から抜け出しました
はじめまして。
脳科学メンタルトレーナーの神ひろみです。
2008年、私は沖縄で一人社長。
親の介護、集客、ブログ、ビジネス会合…
あらゆることを背負っていました。
ある日、冷蔵庫を開けた瞬間——
「…あれ？何を取りに来たんだっけ？」
完全にフリーズ。
それが“脳の疲労”が原因だと知ったのは、
脳科学メンタルトレーニングに出会ってから。
やることリスト地獄だった私が、
今では「マルチタスク？どんとこい！」と笑えるようになりました。
今日からできる！脳の混線を整える3ステップ
①「やらないことリスト」を書く
朝のたった5分。
「今日中に、やらなくてもいいこと」を紙に書いてみてください。
例えば：
- メールの返信を夜に回す
- 今日は資料を作らない
- ○○さんには明日連絡する
脳内で「今やらない」ことが明確になると、
まるで満員電車がスッと空くように、脳が静まります。
これは「認知負荷（脳の混乱）」を下げる効果があります。
結果として、自然にタスクが整理されるんです。
② ポモドーロ法で集中スイッチON！
「ポモドーロ法」とは、
25分作業＋5分休憩のリズムで脳を働かせる方法。
これは脳にとって「短距離走」のようなもので、
集中力とやる気を一気に引き出す効果があります。
25分だけやる、と決めると「完璧にやらなきゃ」という思考が消え、
脳が勝手に動き出すんです。
タスクが多くても、モチベーションに関係なく
考動ができるようになります。
③ 発声して脳に“安心信号”を送る
「ちょっと。落ち着け」
この一言を、声に出して言ってみてください。
脳は“自分の声”を聞くことでリセットモードに入ります。
実は、脳は「音」にとても敏感。
自分の声が「大丈夫だよ」と伝えると、
リラックスを司る自律神経が整い、冷静さを取り戻せるのです。
結果、マルチタスクの優先順位が整って
焦りが消え、考動が加速します。
リアルなお客様の声
岡山県Oさん53歳 事業部長「全部が中途半端で、もう嫌だ…」
昔の自分はどこへ行った、と情けなくなる。
今では：
🟢 タスクに終われなくなった
🟢 時間管理が、楽にできるようになった
🟢 ゴールに向かって集中できるようになった
🟢 夜中に起きることが無くなって、
朝から爽快な気分で動けるようになった
この声はすべて、脳のスイッチを整える習慣によって起きた変化です。
【30秒診断】あなたの“マルチタスク脳”をチェック
もしかして…あなたの脳は今、
「いっぱいいっぱい」になっていませんか？
下記リンクから
《マルチタスク脳の誤作動チェック》が受けられます！
3問30秒でわかる
✅脳のパターン
✅その原因
✅改善できた人の声も公開中！
診断はこちらから
→ https://www.agentmail.jp/lp/r/20961/167993/
最後にお伝えしたいこと
マルチタスクがこなせないのは、
あなたが悪いのではありません。
タスクが増えても焦らずいられるコツ、
それは「脳の扱い方」を学ぶことなんです。
明日の朝「よし、やるぞ」と言えるあなたへ。
今ここから、一緒に脳の再起動を始めませんか？
よくある質問（FAQ）
- 「マルチタスクができないのは、年齢のせいですか？」
-
いいえ、年齢ではなく“脳の状態”の問題です。
脳は同時に複数の情報を処理しようとすると、
優先順位がつけられず“混線状態”になります。
これは年齢や能力のせいではなく、
脳の「疲労」や「フリーズ反応」によるものです。 - 「やる気はあるのに、なぜか動けません。どうしたらいいですか？」
-
脳の“指揮官”を取り戻すことがカギです。
脳が混線していると、判断力が鈍り行動できなくなります。
「やらないことリスト」
「ポモドーロ法」
「声に出して安心信号を送る」
など、
簡単な脳の再起動ステップで“動ける自分”を取り戻せます - 「マルチタスクできるようになった方の事例はありますか？」
-
はい、リアルな変化の声がたくさん届いています。
「“今日はこれだけ”と決めたら、逆に全部できました」
「八つ当たりと分かっていた部下へのイライラが、消えました」
「寝つきが良くなり、朝スッキリ起きられるようになりました」このように多くの経営者が
「脳に自分の指揮者が戻ってきた」と実感されています。 - 「脳の誤作動とは、どんな状態ですか？」
-
判断力や感情コントロールが乱れる状態です。
だから、マルチタスクが出来なくなるんです。
✔ 朝から疲れている
✔ 夜中に目が覚めてスマホを見る
✔ 頼まれごとを断れない
✔ イライラや落ち込みが止まらない
これらは、
脳のエネルギーが足りていないサインです。
早めのケアが大切です。 - 「自分の“マルチタスク脳”がどうなっているか調べたいのですが？」
-
30秒でできる簡単な診断があります。
✅ 脳のパターン
✅ 原因
✅ 改善方法と体験者の声
これらがわかる
「マルチタスク脳の誤作動チェック」をご用意しています。
診断はこちらから
https://www.agentmail.jp/lp/r/20961/167993/
関連記事
