やる気はあるのに先延ばしする50代経営者・管理職の方へ｜ぐるぐる思考から抜け出す脳科学的アプローチ

この記事のハイライト

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やる気があるのに行動できないのは脳のせい？

私のところに相談に来られる方の多くが、
「やる気はあるんです。けれども動けないんです」と言います。

特に50代の管理職や経営者の方は、
かつての自分と今の自分とのギャップに悩み、
「もう自分はダメなんじゃないか」と、自己否定に陥りがち。

けれども、それはあなたの性格のせいではありません。
脳が勝手に“また今度ボタン”を押しているだけなんです。

脳には「過去と同じ選択をしようとする」習性があります。
つまり、昨日やらなかったことは、今日もやらないほうが“ラク”と判断してしまう。

その結果、
「やる気はあるのに先延ばし」がループしてしまうのです。

実は、”ラク”をするのは、生命を維持するためで、
私たちにとっては「正しい」ことなのですが
それを「悪いこと」みたいに判断してしまいがちですよね。

実はあなたも“ぐるぐる脳”かも？症状チェック

次のような状態が1つでも当てはまるなら、
あなたも【ぐるぐる脳】に支配されている可能性が高いです。

これはまさに、かつての私の姿でした。

整体院を経営していた頃、
私は「こんな自分じゃダメだ」と毎晩自己嫌悪に陥り、
SNSでキラキラした同業を見るたびに、劣等感を抱えていました。

脳科学的に「また今度ボタン」を外す方法

脳のクセを変えるために必要なのは

“意志の力”ではなく“脳の使い方”を変えることです。

ポイント1：どの脳を使っているか自覚する

大きく分けるとこの4つの役割に分けて考えます。

1.考える脳
2.感情の脳
3.感覚の脳
4.司令塔の脳

自分は今、どの脳を使ってるか?
という視点で観察してみてください。

これが、掴めてくると
脳の使い方を素早く切り替えることができます。

車で言うと
ローギアで走っているのか?セカンドなのか?オーバートップなのか?
はたまた、ニュートラルなのか?

どこのギアに入ってるか自覚しないで
ローギアに入っているのに、アクセルを踏んでいる・・
そしたら、エンジンは摩耗しますよね💦

ポイント2：疲れている脳を休ませる

同じ脳ばかり使って、それを気づかずに過ごしていると、
脳も疲れて、動きが悪くなってきます。

同じ脳ばかり使うのは、高速道路で同じ車線を
長時間走り続けているのと同じで
ぼーっとして、ふらつき運転の元になります。

情報過多、マルチタスク、過度な責任感。
これらが脳のエネルギーを消耗させて、あなたを“動けない状態”にしているのです。

疲れている脳をやすませないと、こんな状況になります。

😭集中力が落ちる
😖イライラする
🙄決断力が鈍る
😔自己否定感が出る

経営者・管理職など、頼られる立場の人は
脳に余裕があることが大事ですよね。

行動できるようになったお客様の声【ビフォーアフター】

📍経営者 Mさん（54歳）

📍営業部長 Sさん（51歳）

📍事業主 Aさん（50歳）

本当に変われるの？と不安なあなたへ

わかります。
私も、かつては「どうせ私なんか」と思っていました。

けれども、脳の使い方を変えたことで、
「動けない私」から「動ける私」に変わったんです。

この変化は、特別な人だけのものではありません。
脳の回路は、いくつになっても変えられます。

「本当に変われるのか?」と不安に思っている人ほど
脳の切り替え方を身につけたら、変わるスピードが速いですから

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人生はここから、まだ間に合います

「今さら変わっても遅い」なんてことはありません。
あなたの脳は、まだ進化できる。
まだ“やれる”あなたが、ちゃんといます。

だから、あきらめないでください。

脳は変えられる。
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【まとめ】「また今度ボタン」を外すのは、今

「変わりたい」と思った“今”が、最高のタイミングです。

「自分を変えたい」そう思ったあなたにこそ、届いてほしい。

あなたの番です。
“また今度”じゃなく、“今ここ”から始めましょう。

よくある質問　Q&A

気合や根性で頑張れば、先延ばしって治りますか？

気合や根性では、長期的な行動変容は難しいんです。
なぜなら、脳の司令塔が“疲れている”状態では、理性的な行動が取れないから。

むしろ、無理やり頑張ることで「自己否定のループ」が強化されるケースもあります。
先延ばしは「性格」ではなく「脳のパターン」なので、脳に合ったアプローチが必要です。

自分を責めるぐるぐる思考、止めるにはどうすればいいですか？

ぐるぐる思考は、感情の脳が過敏になっている状態です。
感情のストレスが強いと、思考が堂々巡りになってしまうんです。

解決策として、

呼吸法

身体感覚への意識切り替え

成果日記（小さな○をつける習慣）

などを日常に取り入れることで、
脳の“思考ルート”を書き換えることができます。

50代からでも、本当に脳って変わるんですか？

はい、脳は何歳になっても「可塑性（かそせい）」があると言われています。
これは「新しい回路をつくれる力」です。

特に、50代以降は人生経験が豊かなので、
意味のある“感情”と結びついた学びが、強い回路形成につながります。

当メソッドでは、思考・感情・行動を一体化させて、
“今の自分”に最も合ったやり方で、脳を再設計していきます。