質問⑥”集中力が続かない・継続できない・すぐに気が散る”に「はい」と答えた方へ
こんなお悩みありませんか？
✅前に比べて集中力が落ちてきた気がする
✅プレゼン資料を作成していても、LINEが入るとそちらが気になり、元のタスクに戻るまでに時間がかかる
✅やると決めたことを最後までやりきらずに中途半端
✅集中が続かない自分を「まぁ、仕方ない」と許してしまう
その理由はコレ
脳切替が苦手なタイプ 右脳だけ、左脳だけでなく、全脳を活性化させる方法を動画で解説
これは、習慣(クセ)なので放っておくと
慣れることはあっても
よくなることはありません。
集中力を短時間で高める方法①
目を動かすことで、脳の切り替えをして
全脳活性化状態の脳の環境を作り出す
Hさん(50代/会社員/埼玉県)通勤電車や会議の前にやるようになってから、余計なことをぐるぐる考えることがなくなってきました!これ、いつでもできて、いいですね!!
集中力を短時間で方法② 専門家と話をする
ひとりで考えていると、自分の思考のクセで考えてしまいます。
今までの方法でうまくいかない現状があるなら
そのクセを専門家と話すことで明らかにして
どうやったら、変えられるのか
今までの自分では思いつかなかった視点を得ることで
短時間で集中力を高める方法が身につき
そこから新たな自分への自信と誇りを取り戻すことができます。
Mさん(53才/美容室経営/兵庫県)やぶざきさんと話すことで頭の中が整理されるので
落ち着いて現状変えていくために何が必要なのか?
アイディアがポンポン浮かぶようになるんです。
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