質問3 “ネガティブ思考になりやすい”に「はい」と答えた方へ
こんなお悩みありませんか？
✅不安を感じやすい
✅感情的になりやすい
✅気持ちのアップダウンが激しい
✅勢いで行動して動き、気持ちに左右される
✅同時に3個以上指示されると一瞬思考が止まり、即答できない
その理由は感情の脳が過活動になっています
不安・焦りを感じやすいタイプ
または
感情脳(扁桃体)が過活動状態と考えられます
これは、習慣(クセ)なので放っておくと
慣れることはあっても
よくなることはありません。
感情ストレスを簡単にとる方法① おでこにお手当
おでこ“手を当てる”ことで
感情の脳の過活動を鎮静化して
感情ストレスをリリースすることができます
Sさん(50代/会社員/神奈川県)おでこに手を当てるだけで、気持ちを落ち着けることは、大きな衝撃でした。モヤモヤする気持ち、グルグルする思考が生じたときに、脳の動きを鎮静化させることができることを実感しました
感情ストレスを簡単にとる方法② 専門家と話をする
ひとりで考えていると、どうしても堂々巡りになります。
そこで、脳科学のセッションを受けることで、モヤモヤしていた気持ちがスッキリして軽くなる方続出しています。
詳しくはこちらをご覧ください▼▼
