こんにちは。脳科学メンタル・やぶざき恵子です。
今日の動画は、体験セッションをより安心して受けていただくためのものです。

実は、こんな声をよくいただきます。

「何から話せばいいか分からなくて…」
 「ちゃんと整理して話さないと、失礼かなと思って…」
 「愚痴みたいな話になってしまいそうで…」

とくに、経営者や管理職の方は、
人前ではいつも“しっかり話せる人”でいることが
求められてきた方ばかり。

だからこそ「うまく話せない自分」を
責めてしまう方も少なくありません。

けれども、安心してください。
体験セッションでは、
話がまとまっていなくても、
ぜんぜん大丈夫なんです。

むしろ、
「言葉にならないモヤモヤ」があるからこそ、
脳のクセに気づけるチャンスになります。

たとえば、こんな方がいました。
「申し込んだけど、何を話せばいいか分からなくて不安でした」
そうおっしゃっていた50代の会社役員の方が、
終わったあとにはこう話されました。

「こんなに話せると思っていなかった。
話していくうちに、
自分でも気づいていなかった気持ちが
出てきて驚いた」と。

話せないのは、あなたのせいではありません。
脳が今、“整理しきれていない状態”なんです。

ぐるぐる考えてしまっている、
頭の中が混線しているような状態では、
「何を話せばいいか」が
見えなくなるのは自然なことなんです。

だからこそ、体験セッションでは
あなたの話す内容を評価したり、
分析したりはしません。

「考えすぎかもしれない…」なんて思わずに、
モヤモヤしたまま、
出てきたままの言葉をそのまま話してください。

それこそが、
脳のクセを見つけるヒントになるんです。

「話がまとまらない」
「愚痴っぽくなりそう」
「ネガティブなことばかりになるかも」

と思ってるかもしれませんが

大丈夫です。
そのすべてを、
無理にポジティブに言い換えなくていいんです。

セッションでは、あなたの中から自然に出てくる言葉を
そのまま受け止めていくことで、
だんだんと「自分の本音」と
「これからどうしたいか」が見えてきます。

ですので、どうか緊張せずに。
うまく話そうとしなくて大丈夫。

 セッションは、上手に話すための場所ではなく、
“整う感覚”を取り戻す場所です。

整えば、ちゃんと出てきます。
あなたの中にある本音も、方向性も。

この動画が、
少しでも安心材料になっていたら嬉しいです。
 

次はセッション当日、
あなたの言葉をゆっくり聞かせてくださいね。

お会いできるのを、楽しみにしています。

実際におためしセッションであった質問

参加された多くの方が、最初は「自分に必要なのか分からない」と迷っていました。
けれど、話し始めて数分で、「やっぱり来てよかった」と実感された方ばかりです。

本当に変われますか？何が違うんですか？

この講座は“気合”や“意志の力”に頼らず、
脳のしくみそのものを変えることで変化をつくります。
だから、続けるほどに“自然と”考え方や行動が変わるんです。
これまで変われなかった方こそ、ぜひ体験してみてください。

他の人は変わっても、自分は変われない気がします…。

そう思ってしまうのも、今の脳のパターンです。
でも、それは「書き換えられるもの」なんです。
この講座で多くの方が「私でも変われた」と実感しています。
不安なままで大丈夫。まずは、一歩だけ、踏み出してみてください。

講座中は変わっても、戻ってしまうのではないでしょうか？

変化を“定着させる”ことこそ、この講座の強みです。
毎日のフィードバックと習慣化の仕組みにより、
「戻らない自分」を脳の中に育てていく設計になっています。

話すだけで脳が変わるって、本当に科学的に効果があるんですか？

はい。これは「脳の認知パターン＝情報処理の回路」に働きかける技術です。
ただ感情を吐き出すだけの傾聴ではなく、
過去の経験から形成された【自動反応ループ】を、
ある特定の対話形式をとることで、
脳の回路を物理的に変えていく第一歩になります。

気持ちを出すのが苦手です。言語化も得意ではありませんが大丈夫でしょうか？

むしろその傾向がある方こそ、構造的アプローチが合います。
この体験セッションでは「感情を出してください」とは言いません。

 「何が起きたか」「それをどう解釈したか」「なぜそう捉えたのか」
このように“事実・認識・反応”を丁寧に分けて整理することで、無理なく脳を切り替えることができます。

正直、すぐに結果が出るとは思えません。変化を実感できるのはどのくらいですか？

平均して2〜3回目から“考えが整理されてきた”という変化を感じる方が多いです。
 多くの方は「問題が起きたときの“反応の質”」が変わってきたことを実感されます。
 特に【人と比べて落ち込む】【同じ思考を繰り返す】などは、早期に軽減される傾向があります。

脳の回路が変わるイメージができません。そんなこと本当にできるんですか?

スマホで検索するとき、過去の履歴が自動で表示されますよね？
脳も同じで、“不安→自己否定”みたいな検索履歴が残ってると、
次の似た場面でもまた同じ検索結果が出てくるんです。
これを変えるには、“新しい検索ワード”（＝体の動きや新しい視点）を何度も使って、履歴を上書きするしかないんです。」📱検索履歴＝脳の思考癖という認知の切り替えににています。

どんなことを話せばいいんですか？

「今の気持ち」だけでOKです。

無理にまとめたり、過去をうまく説明しようとしなくても大丈夫。
話しているうちに、「あ、そういえば…」と自然に浮かぶことが脳のサインです。
“言葉にならない感覚”も、私たちにとって大切な情報です。

脳科学って難しそう…専門知識がなくても大丈夫？

まったく問題ありません。

難しい理論は一切使いません。
「なぜ自分はぐるぐる考えてしまうのか？」をわかりやすい図やたとえ話でお伝えします。
“脳のクセ”を知ることで、自己否定が「自分のせいじゃなかった」と気づける方がほとんどです。

本当に変われるんでしょうか？何十年も同じ悩みなんですが…

はい、“変わる方法”を知れば変わります。

「何度も同じところに戻ってしまう」…それは意志の弱さではなく、脳のパターンの問題です。
脳には「神経可塑性（しんけいかそせい）」という力があり、何歳からでも新しい回路をつくれます。
“変われる”は根性ではなく、仕組みでつくる時代です。

カウンセリングって通い続けなきゃ意味がないのでは？

私たちは“卒業できる”脳の技術をお伝えしています。

この個別相談は「依存型」のセッションではなく、自分で脳を整える方法を習得していくための入口です。
最終的には「もう1人でも大丈夫」と卒業される方が多くいらっしゃいます。

体験セッション後本講座へ申込後はどう進みますか？

ご希望の日程に合わせて、Zoomで1対1のセッションを行います。

リラックスして話せる環境を整えたうえで、あなたの状況に合った“脳の地図”を一緒に見つけていきます。

セールスされたり、無理に契約させられませんか？

ご安心ください。無理な勧誘は一切ありません。

「本当に自分に必要か？」を、あなた自身の体感と気づきで判断していただく時間です。
納得された方のみ、講座へのご案内をしています。

瞑想・ヨガ・マインドフルネスとどう違うのか？

瞑想やヨガ、マインドフルネスは、リラックスや気づき、自律神経の調整などに効果的ですよね。脳科学メンタルカウンセリングも、そういった“心を整える”部分は共通しています。ただし、決定的に違うのは“話すことで脳の思考パターン自体を変える技術”が入っていることです。
たとえば『ぐるぐる思考』や『自分責め』が出たときに、“3分で止める”具体的なステップがあり、それを繰り返すことで【思考・行動・感情】の回路が書き換わります。【気づくだけで終わらない】【再現性が高い】というのが特長です

スピリチュアル系ですか？

スピリチュアル系ではありません。

私たちが行っているのは、脳の構造や神経伝達の仕組みを活かした、
【脳科学ベースの再現性あるメソッド】です。
おでこに手を当てる感情ストレスの解放法や、
呼吸を深くして冷静な思考を取り戻すなど、身体的にも
自律神経の安定が実証されている方法も使っています。
もちろん、宗教性や思想の強制は一切ありません

やっても変わらない人はいますか？

正直に言うと、何もやらなければ何も変わりません。

けれども、変化のプロセスをしっかりと“実践”した方は
ほぼ全員、2〜3ヶ月で大きな変化を体感されています。
たとえば、人と関わるのが苦手で仕事の意欲が落ちていた方が
“自然に”コミュニケーションを取れるようになり、自信を持って
100人以上の人の前でプレゼンに立てるようになった例もあります。
個性や素質で続けるのが苦手、後回しにしがちという方もいるので
ひとりひとりの脳のタイプに合わせてアシストしています