https://mental.active-note.jp/jikohitei/zaiaku-3/ https://i.ytimg.com/vi/Oyuj0dPT4Kc/default.jpg お母さんの罪悪感が『私なんかまだまだ』と言わせる理由【脳科学メンタルカウンセラー/やぶざき恵子】 お母さんが罪悪感で悩む時間をゼロにする方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/22801/179787/ 周りからは 「すごいですね」 と言われているのに、 なぜか自分では 「私なんかまだまだ」 と思ってしまう。 そんなお母さんの心の奥には、自己肯定感の低さだけでは語れない “罪悪感の心理構造” が隠れていることがあります。 この動画では、 なぜ挑戦しようとするたびにブレーキがかかるのか、 なぜ自分を小さく見積もってしまうのかを、 脳科学の視点からわかりやすく解説しています。 「自己肯定感を上げようとしても、また元に戻ってしまう」 そんな方にこそ見ていただきたい内容です。 脳科学メンタルカウンセラー やぶざき恵子が、 お母さんの罪悪感に振り回されないためのヒントをお届けします。 【タイムスタンプ】 00:00 お母さんの罪悪感が「私なんかまだまだ」と言わせる理由 00:20 周りに認められていても自信が持てない心理 00:45 挑戦したいのに遠慮してしまう本当の原因 01:06 自己肯定感の低さと罪悪感の違いを水漏れで例えて解説 01:33 脳が「私のせいだ」と結論づける防御反応とは 02:11 罪悪感が人生のサイズを小さくしてしまう理由 02:33 罪悪感は消すものではなく扱い方がある 02:49 脳の回路は説明を聞くだけでは変わらない 03:00 無料オンデマンドセミナーのご案内 03:18 「私なんかまだまだ」の人生を終わらせるために 【この動画のハイライト】 ・「私なんかまだまだ」の裏にあるのは、単なる自己肯定感の低さではなく、もっと深い“罪悪感”かもしれないこと ・自己肯定感の低さは表面に出ている水、罪悪感は蛇口という、とてもわかりやすい例え ・子どものことや家庭の出来事をきっかけに、脳が「私のせい」と固定してしまう仕組み ・その結果、能力ではなく遠慮で人生の大きさを決めてしまいやすいこと ・罪悪感はなくす対象ではなく、脳の回路レベルで扱い方を知ることが大切だという視点 こんな方におすすめです。 ・つい自分を責めてしまうお母さん ・周りに褒められても素直に受け取れない方 ・新しい挑戦の前でブレーキがかかる方 ・自己肯定感を上げようとしても戻ってしまう方 ・罪悪感を手放してもっと軽やかに生きたい方 詳しいブログ記事はこちら https://mental.active-note.jp/jisekiguse/watasi/ やぶざき恵子は、 これまで2,500件以上のセッションを通して、 自分を責め続けてしまう方の思考ループを、脳科学の視点からサポートしてきました。 プレゼントはこちらから受け取ってください。 https://www.agentmail.jp/lp/r/22801/179787/ 動画の感想や 「私もある」 と思ったことがあれば、コメントで教えてくださいね。 チャンネル登録もよろしくお願いします。 罪悪感から自由になり、女性が人生を選び直す脳科学チャンネル @burenaijibun 子どものことで 自分を責めてしまう。 「あの時、そばにいてあげればよかった」 そんな罪悪感を 心のどこかで抱えていませんか？ このチャンネルでは 罪悪感・ぐるぐる思考・自責思考の正体を 脳科学の視点から解説し、 自分を責める人生から 「自分の人生を選ぶ人生」へ 変わるきっかけをお届けしています。 脳科学メンタルメソッドでは、 ・罪悪感の正体を理解する ・ぐるぐる思考を止める ・自分を責める脳のクセを切り替える ことで、 罪悪感 → 理解 → 好奇心 → 人生選択 という変化を起こしていきます。 そして 自分を責める人生から 自分の人生を選び直す人生 へと変わることを目指します。 🧑‍🏫講師紹介 脳科学メンタルカウンセラー やぶざき恵子 私はこれまで15年間、 1万人以上の整体セッションを通して 「人の悩みの多くは身体ではなくメンタルにある」 ということに気づきました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った 脳科学に、私自身が救われました。 「私のせいだ」 「もっとそばにいてあげればよかった」 そんな罪悪感に縛られていたとき、 脳の仕組みを理解したことで 初めて 自分を責める人生から抜け出すことができたのです。 この経験から、 罪悪感に縛られて 人生を小さくしてしまう女性に向けて 脳科学メンタルトレーニングを届けています。 現在は、 ・子どものことで自分を責めてしまう ・ぐるぐる思考が止まらない ・他人と比べて落ち込んでしまう ・やりたいことがあるのに動けない そんな悩みを抱える女性が 自分の人生を選び直す瞬間 に立ち会うサポートをしています。 📍活動 静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは変われなかった」 「考えてばかりで動けなかった」 そんなあなたが また “動ける自分” に戻るとき。 そのきっかけは 脳のクセを知ること から始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky 🔔チャンネル登録はこちら 毎週、脳と心を整える具体策を発信中！ 👉 チャンネル登録 https://www.youtube.com/@UCvflNsHvADxFtTnnNHDE8jQ #お母さんの罪悪感 #自己肯定感 #脳科学メンタルカウンセラー #やぶざき恵子 #ぐるぐる思考 サロンも10年続いている。 講座もやっている。 周りからは 「すごいですね」 と言われるのに 本人はこう言います。 「私なんかまだまだです。」 実はこの言葉の裏には ある心理構造があります。 今日は その構造を解説します。 はじめまして お母さんが罪悪感で悩む時間をゼロにする脳科学メンタルカウンセラー やぶざき恵子です。 これまで 2500件以上のセッションで 「自分を責め続けてしまう人」の 思考ループを 脳科学で解消するサポートをしてきました。 WHY You（共感） 例えばこんなことありませんか？ 本当は 新しい講座やメニューを作りたい。 もっと 事業を広げたい。 でも どこかで思う。 「私なんかまだまだ」 だから 挑戦を 少し小さくする。 遠慮する。 この心理 実はとても多いんです。 多くの人は この原因を 自己肯定感が低いから と思っています。 確かに それも一つあります。 けれど 実はその奥に もう一つの原因 が隠れています。 例え話 例え話をします。 家の床に 水がこぼれていたとします。 多くの人は こうします。 タオルで 拭く。 これは 自己肯定感を上げる方法 です。 けれど しばらくすると また 水が出てくる。 なぜか。 原因は 蛇口が開いたまま だからです。 つまり 自己肯定感の低さは 床の水。 その奥にある 蛇口が 罪悪感 なんです。 脳は 危険な出来事が起きると 二度と起こさないために 原因を固定します。 例えば 子どもが怪我した。 そのとき脳は 「私のせいだ」 と結論を作る。 これは 防御の仕組み です。 そして この罪悪感は じわりじわりと 人生を変えます。 新しいことに挑戦しようとすると どこかで 声が聞こえる。 「母親なのに」 「私なんて」 その結果 能力ではなく 遠慮 で 人生のサイズを決めてしまう。 けれど ここで 一つ大事なことがあります。 罪悪感は 消すものではありません。 実は 扱い方 があるんです。 ここを知らないと 自己肯定感を上げても また戻ります。 では どうすれば 罪悪感に 人生を支配されなくなるのか？ ここには 脳の回路 が関係しています。 ただ この回路は 説明を聞くだけでは 変わりません。 そこで今回 お母さんの罪悪感をほどく 「もしつい撲滅オンデマンドセミナー」 を作りました。 罪悪感は 時間では消えません。 むしろ 固定されていきます。 だから 早い方が 楽になります。 「私なんかまだまだ」 と言い続ける人生と 「私はベストを尽くすんだ」 と言える人生。 どちらを歩きますか？ もう少し突っ込んだ解説が聞きたい という方には オンデマンドセミナーでヒントを受け取ってください。 概要欄から無料で視聴できます。 https://youtu.be/Oyuj0dPT4Kc 216 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/flash/ https://i.ytimg.com/vi/kJnSf1X5Uw0/default.jpg 感情が乱れたとき3分で冷静さを取り戻す脳の再設計法 【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ぐるぐる思考を3分で止める脳科学オンデマンドセミナーはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/174270/ 「頭ではわかってるのに、感情が止まらない」 そんな時、あなたの脳では“自動スイッチ”が押されています。 フラッシュバック・怒り・焦り・落ち込み―― それは性格でも意志の弱さでもなく、脳の構造によって起こる現象です。 この動画では、 怒りや悲しみなどに振り回されず、 たった3分で「冷静な自分」を取り戻すための脳の再設計法を解説しています。 【こんな方におすすめ】 感情が乱れると仕事の段取りや集中力が崩れる フラッシュバックで気持ちを切り替えられない 自分を責めて落ち込み、ぐるぐる考えてしまう 「やる気はあるのに動けない」と感じている 【動画でわかること】 ・感情の乱れが起きる“脳の仕組み” ・怒りや悲しみをコントロールする「脳の回路」 ・冷静さを取り戻すための5つのステップ ・感情を再設計し、落ち着きを習慣化する方法 🎁今だけ無料プレゼント ＼オンデマンド配信中！／ 『自分を責めるぐるぐる思考を3分で止める脳科学セミナー（全3回）』 セミナー内で、 感情を再設計するための具体的なワークを一緒に体験できます。 どんな出来事があっても“瞬時に冷静な自分”に戻れる脳を、あなたも手に入れてください。 ▶ 参加はこちらから 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/174270/ 🧠タイムスタンプ 00:00 感情が乱れるのは脳の仕組み 01:05 脳の構造を変えれば感情も変わる 02:18 感情が再発しない“再設計”とは 02:45 冷静さを取り戻す5つのステップ 03:25 無料セミナーで脳を再設計しよう 私、やぶざき恵子は 15年間で1万人以上の整体セッションを通じて、 「本当に変わらないのは身体ではなく、メンタルだ」と確信しました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った“脳科学”に私自身が救われたことで、 脳・心・体のつながりに深く感動し、 人間は「幸せを感じるための武器」を最初から内蔵している存在だと気づいたのです。 現在は、 ✅「やる気はあるのに動けない」 ✅「ぐるぐる考えて一日が終わる」 ✅「人と比べて落ち込む・自分を責める」 そんな悩みを抱える50代の方に向けて、 “脳のクセを切り替えて”行動を自走させるサポートをしています。 私が提供しているのは、 脳科学×メンタル×行動設計を融合した脳の使い方を変える実践トレーニングです。 📓「叶ってる日記」などの“壁打ち” 📘1on1で脳の使い方を変えるセッション 📙3分でぐるぐる脳を切り替えるワーク これらを組み合わせることで、 たった2ヶ月で【悩む時間がゼロ】になり、 【ゴールドライブ】―― つまり、情熱と行動が一致していた“あの頃の脳”に戻る方が続出しています。 📍静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは、変われなかった」 「考えてばかりで、動けなかった」 そんなあなたが、また“動ける自分”に戻るとき。 そのきっかけは「脳のクセ」を知ることから、始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #脳科学メンタルトレーニング #感情の乱れ #フラッシュバック #脳の再設計 #やぶざき恵子 #メンタル整える #自己否定からの回復 #冷静な自分 https://youtu.be/kJnSf1X5Uw0 264 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/taninn/ https://i.ytimg.com/vi/wvrH8V-T7ug/default.jpg 「他人に」振り回されない自分になる脳の使い方2つの羅針盤【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 人に振り回されない脳の使い方を学べる脳科学セミナーはこちら 👉https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/175513/ 🕒タイムスタンプ 0:00｜人に振り回される悩みの正体とは？ 1:08｜「感情が疲れ切る関係性」から抜け出すには 2:13｜脳は過去ではなく未来のためにある 3:17｜振り回されない自分になるための“2つの羅針盤” 4:22｜言葉の使い方が脳を変える！？ 5:26｜否定語から肯定語へ、言葉の実験の結果 6:29｜情報を断ち、脳に“花を飾る”ような空間を ✨この動画のハイライト 「人に振り回されない自分になりたい」「他人の顔色ばかり気になって疲れた」そんな方へ。 この動画では、実際に“ぐるぐる思考”から抜け出したHさんの事例を通して、脳科学的に“人に振り回されない自分になる方法”を解説します。 ポイントは、「脳は過去ではなく未来のために使う」「言葉を変えることで脳も変わる」という2つの視点。 否定語ではなく肯定語を使う、情報を断ち“脳に花を飾る”意識の持ち方まで、具体例たっぷりにお伝えします。 人間関係で振り回されてつらい、行動できない自分を責めてしまう…そんな悩みがある方は、ぜひ最後までご覧ください！ 🧠脳科学メンタルトレーニングとは？ 「やる気はあるのに動けない」 「頭ではわかっているのにイライラしてしまう」 そんな“ゴールドリフト症候群”に悩む経営者・管理職のための、脳の回路を書き換える実践トレーニング。 感情の暴走を止めるのではなく、「冷静な自分に戻る脳の習慣」を作ることで、人生第2の黄金期を創造します。 🧑‍💼講師紹介：脳科学メンタルトレーナー やぶざき恵子 私、やぶざき恵子は 15年間で1万人以上の整体セッションを通じて、 「本当に変わらないのは身体ではなく、メンタルだ」と確信しました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った“脳科学”に私自身が救われたことで、 脳・心・体のつながりに深く感動し、 人間は「幸せを感じるための武器」を最初から内蔵している存在だと気づいたのです。 現在は、 ✅「やる気はあるのに動けない」 ✅「ぐるぐる考えて一日が終わる」 ✅「人と比べて落ち込む・自分を責める」 そんな悩みを抱える50代の方に向けて、 “脳のクセを切り替えて”行動を自走させるサポートをしています。 私が提供しているのは、 脳科学×メンタル×行動設計を融合した脳の使い方を変える実践トレーニングです。 📓「叶ってる日記」などの“壁打ち” 📘1on1で脳の使い方を変えるセッション 📙3分でぐるぐる脳を切り替えるワーク これらを組み合わせることで、 たった2ヶ月で【悩む時間がゼロ】になり、 【ゴールドライブ】―― つまり、情熱と行動が一致していた“あの頃の脳”に戻る方が続出しています。 📍静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは、変われなかった」 「考えてばかりで、動けなかった」 そんなあなたが、また“動ける自分”に戻るとき。 そのきっかけは「脳のクセ」を知ることから、始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #脳科学メンタルトレーニング #感情の乱れ #フラッシュバック #脳の再設計 #やぶざき恵子 #メンタル整える #自己否定からの回復 #冷静な自分 #人に振り回されない #脳科学メンタルトレーニング #やぶざき恵子 #ぐるぐる思考脱出 #自分軸で生きる https://youtu.be/wvrH8V-T7ug 450 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/matakondo/ https://i.ytimg.com/vi/LuOOqx7jHbY/default.jpg “また後で”を繰り返す脳をリセットして自己否定から肯定モードへ切り替える1分脳ワーク【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 【期間限定公開】脳科学メンタル・オンデマンドセミナーはこちら↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/22425/177216/ ⏱タイムスタンプ 00:00 やる気があるのに動けない脳の正体 01:04 “やるべきこと”を後回しにするのは性格ではなく脳の仕組み 02:08 たった1分で脳が切り替わる！耳を引っ張るワークとは？ 03:11 ワーク実践で不安・罪悪感・孤独感が激減した実例 04:19 「ストレスインジケーター」がないからこそ、主観的な変化が大事 05:24 脳の中に“余白”をつくると、言い訳から脱出できる 06:28 切り替えスイッチワードの力と実践方法 07:31 今日からできる！切り替えルーティンのつくり方 08:35 “義務感”から“クリエイティブモード”への転換 09:41 動けない脳から卒業したい人へ——最後のメッセージ 🎯ハイライト（この動画で得られること） この動画では、「やる気があるのに動けない」「やればいいとわかっているのに先送りする」 そんな悩みを抱える方へ、1分で脳を“肯定モード”にリセットする方法をお伝えします。 やぶざき恵子による2500件超のセッション事例から、驚くほど効果の高い“耳引っ張りワーク”をご紹介。 ストレス・不安・罪悪感・孤独感が劇的に軽減された実例を交えながら、 誰でもすぐに実践できる切り替えルーティンのつくり方も公開！ あなたの中に眠る“行動力のスイッチ”を再起動させましょう。 📚今だけ！受け取れる無料オンデマンドセミナー 📌特典は上記リンクからどうぞ！ https://www.agentmail.jp/lp/r/22425/177216/ 🧠脳科学メンタルトレーニングとは？ 「やる気はあるのに動けない」 「頭ではわかっているのにイライラしてしまう」 そんな“ゴールドリフト症候群”に悩む経営者・管理職のための、脳の回路を書き換える実践トレーニング。 感情の暴走を止めるのではなく、「冷静な自分に戻る脳の習慣」を作ることで、人生第2の黄金期を創造します。 🧑‍💼講師紹介：脳科学メンタルトレーナー やぶざき恵子 私、やぶざき恵子は 15年間で1万人以上の整体セッションを通じて、 「本当に変わらないのは身体ではなく、メンタルだ」と確信しました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った“脳科学”に私自身が救われたことで、 脳・心・体のつながりに深く感動し、 人間は「幸せを感じるための武器」を最初から内蔵している存在だと気づいたのです。 現在は、 ✅「やる気はあるのに動けない」 ✅「ぐるぐる考えて一日が終わる」 ✅「人と比べて落ち込む・自分を責める」 そんな悩みを抱える50代の方に向けて、 “脳のクセを切り替えて”行動を自走させるサポートをしています。 私が提供しているのは、 脳科学×メンタル×行動設計を融合した脳の使い方を変える実践トレーニングです。 📓「叶ってる日記」などの“壁打ち” 📘1on1で脳の使い方を変えるセッション 📙3分でぐるぐる脳を切り替えるワーク これらを組み合わせることで、 たった2ヶ月で【悩む時間がゼロ】になり、 【ゴールドライブ】―― つまり、情熱と行動が一致していた“あの頃の脳”に戻る方が続出しています。 📍静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは、変われなかった」 「考えてばかりで、動けなかった」 そんなあなたが、また“動ける自分”に戻るとき。 そのきっかけは「脳のクセ」を知ることから、始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky 🔔チャンネル登録はこちら 毎週、脳と心を整える具体策を発信中！ 👉 チャンネル登録 https://www.youtube.com/@UCvflNsHvADxFtTnnNHDE8jQ 🏷ハッシュタグ #自信をなくした時 #脳科学メンタルトレーニング #ぐるぐる思考 #比較で落ち込む #自己肯定感アップ https://youtu.be/LuOOqx7jHbY 594 https://mental.active-note.jp/reboot/ https://i.ytimg.com/vi/diL3cipncjo/default.jpg ぐるぐる考えなくなって、戻ってないKさんの感想【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 https://youtu.be/diL3cipncjo 601 https://i.ytimg.com/vi/7vGEbiJxF8A/default.jpg 先週より前向き度が倍になったNさん【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 📌やぶざき恵子の脳科学メンタルトレーニングとは？ 脳の認知パターンを変えることで 「考えすぎて動けない脳」から「行動が自走する脳」へ アップデートするマンツーマントレーニングです。 ✅全国・海外含む2,500件以上のセッション実績 ✅「やればできるのに動けない」悩みに特化 ✅毎日のLINEワーク&実践で“定着”を徹底 📩見逃さないようにチャンネル登録はこちらから！ @burenaijibun やぶざき恵子プロフィール https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#脳科学メンタル#やぶざき恵子 https://youtu.be/7vGEbiJxF8A 32 https://mental.active-note.jp/lp/hatuumakikaku/ https://i.ytimg.com/vi/edhnzU5JgVk/default.jpg ぐるぐる思考タイプ診断へようこそ【脳科学メンタル/やぶざき恵子】 ぐるぐる思考タイプ診断別無料相談申込はこちら https://mental.active-note.jp/lp/test/ ＼脳科学メンタルって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/edhnzU5JgVk 374 https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/poji/ https://i.ytimg.com/vi/SCLqXlNrxcU/default.jpg ポジティブにならなくても動ける脳の作り方【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ポジティブにならなくても動ける脳をつくる脳科学セミナー 🎁今だけ無料公開！ ▶ https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/174914/ 00:00　やる気はあるのに動けない…その正体とは？ 01:13　「ポジティブ脳」は危険？その理由 02:33　気分に左右されない「自走脳」とは？ 03:14　ポジティブ脳と自走脳の決定的な違い 04:24　自走脳がもたらす圧倒的な継続力とは 04:46　あなたの脳はどっち？診断してみましょう 05:24　特典のご案内 🌟本編のハイライト 「やる気があるのに動けない」 それは意志が弱いせいではなく、“脳の気分モード”が原因です。 ポジティブになろうとするたびに気持ちが空回りし、 「また今日もできなかった」と自分を責めていませんか？ この動画では、 気分に振り回されず、どんな日も淡々と進める“自走脳”の作り方を、 脳科学×カウンセリングの視点でお届けします。 動画の最後には、脳タイプ診断と小冊子の特典もご案内しています。 「もう一度、自然に動ける自分になりたい」 そう思ったあなたのための内容です。 📘今すぐ、脳を切り替える第一歩を！ 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/174914/ 詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/poji/ 私、やぶざき恵子は 15年間で1万人以上の整体セッションを通じて、 「本当に変わらないのは身体ではなく、メンタルだ」と確信しました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った“脳科学”に私自身が救われたことで、 脳・心・体のつながりに深く感動し、 人間は「幸せを感じるための武器」を最初から内蔵している存在だと気づいたのです。 現在は、 ✅「やる気はあるのに動けない」 ✅「ぐるぐる考えて一日が終わる」 ✅「人と比べて落ち込む・自分を責める」 そんな悩みを抱える50代の方に向けて、 “脳のクセを切り替えて”行動を自走させるサポートをしています。 私が提供しているのは、 脳科学×メンタル×行動設計を融合した脳の使い方を変える実践トレーニングです。 📓「叶ってる日記」などの“壁打ち” 📘1on1で脳の使い方を変えるセッション 📙3分でぐるぐる脳を切り替えるワーク これらを組み合わせることで、 たった2ヶ月で【悩む時間がゼロ】になり、 【ゴールドライブ】―― つまり、情熱と行動が一致していた“あの頃の脳”に戻る方が続出しています。 📍静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは、変われなかった」 「考えてばかりで、動けなかった」 そんなあなたが、また“動ける自分”に戻るとき。 そのきっかけは「脳のクセ」を知ることから、始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #脳科学メンタルトレーニング #感情の乱れ #フラッシュバック #脳の再設計 #やぶざき恵子 #メンタル整える #自己否定からの回復 #冷静な自分 https://youtu.be/SCLqXlNrxcU 355 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iratuku/ https://i.ytimg.com/vi/dC-gc30GsGc/default.jpg 部下にイライラしてしまう自分に自己嫌悪の管理職が3分で冷静な自分に戻れる方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 「自己否定・ぐるぐる思考」を3分で止める脳タイプ診断 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/175226/ 00:00｜部下の一言にイラッ…自己嫌悪のぐるぐる思考、止まらない日々 01:03｜脳の仕組みを知れば「気合では解決できない」理由がわかる 01:32｜【ワクワクステップ】たった3分！脳を冷静に戻す簡単習慣 02:09｜反応→切り替え→目的に戻る！3ステップでリーダーを再起動 02:47｜51歳営業部長Hさんの変化！部下との会話がラクになった理由 03:15｜【プレゼント紹介】安心できるセッション＆診断はこちら 03:58｜まとめ：あなたの中には、まだ伸びしろがある 🎯この動画のハイライト 「部下の言葉にイライラしてしまい、後悔と自己嫌悪でぐるぐる思考が止まらない」 そんな管理職・リーダーの方へ向けた、脳科学メンタルトレーナーやぶざき恵子による3分で冷静に戻る「ワクワクステップ」を解説。 気合ではなく、脳のクセにアプローチすることで「やる気はあるのに動けない自分」から脱出できます。 部下への感情的な反応や、夜に思い出して自己嫌悪になる日々を終わらせ、あなたの「決断力」と「リーダーシップ」を再起動しましょう。 詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iratuku/ 📚動画内で紹介されたプレゼント一覧 ✅【30秒でわかる】脳タイプ診断 ✅脳科学メンタル・初回おためしセッション →すべて無料でお渡ししています！ 今すぐこちらから受け取ってください 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/175226/ 🧠脳科学メンタルトレーニングとは？ 「やる気はあるのに動けない」 「頭ではわかっているのにイライラしてしまう」 そんな“ゴールドリフト症候群”に悩む経営者・管理職のための、脳の回路を書き換える実践トレーニング。 感情の暴走を止めるのではなく、「冷静な自分に戻る脳の習慣」を作ることで、人生第2の黄金期を創造します。 🧑‍💼講師紹介：脳科学メンタルトレーナー やぶざき恵子 私、やぶざき恵子は 15年間で1万人以上の整体セッションを通じて、 「本当に変わらないのは身体ではなく、メンタルだ」と確信しました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った“脳科学”に私自身が救われたことで、 脳・心・体のつながりに深く感動し、 人間は「幸せを感じるための武器」を最初から内蔵している存在だと気づいたのです。 現在は、 ✅「やる気はあるのに動けない」 ✅「ぐるぐる考えて一日が終わる」 ✅「人と比べて落ち込む・自分を責める」 そんな悩みを抱える50代の方に向けて、 “脳のクセを切り替えて”行動を自走させるサポートをしています。 私が提供しているのは、 脳科学×メンタル×行動設計を融合した脳の使い方を変える実践トレーニングです。 📓「叶ってる日記」などの“壁打ち” 📘1on1で脳の使い方を変えるセッション 📙3分でぐるぐる脳を切り替えるワーク これらを組み合わせることで、 たった2ヶ月で【悩む時間がゼロ】になり、 【ゴールドライブ】―― つまり、情熱と行動が一致していた“あの頃の脳”に戻る方が続出しています。 📍静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは、変われなかった」 「考えてばかりで、動けなかった」 そんなあなたが、また“動ける自分”に戻るとき。 そのきっかけは「脳のクセ」を知ることから、始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #脳科学メンタルトレーニング #感情の乱れ #フラッシュバック #脳の再設計 #やぶざき恵子 #メンタル整える #自己否定からの回復 #冷静な自分 https://youtu.be/dC-gc30GsGc 268 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yaranai/ https://i.ytimg.com/vi/bgjW4Jvf-nM/default.jpg 50代経営者が知らない“考えすぎて行動できない本当の理由”【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 「やればいいのにやらない脳」の動かし方小冊子はこちらから 👉https://www.agentmail.jp/lp/r/21838/173285/ 考えすぎて行動できない自分に、うんざりしていませんか？ この動画では、50代経営者や管理職が陥りがちな 「やる気はあるのに動けない」状態＝【脳の緊急事態モード】の正体と、 脳科学メンタルトレーナー・やぶざき恵子が 2500件以上のセッションで導いた “3分で再起動する方法”をご紹介します。 あなたの中にある「スイッチ担当・三郎さん」を目覚めさせ、 自分の未来に“まだ間に合う”と確信できる方法を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。 🕒タイムスタンプ 0:00｜考えすぎて行動できないのは「脳のスイッチ」のせい 1:03｜50代経営者の悩み“ぐるぐる思考”の正体とは？ 2:07｜やればできるのに、なぜやらない？脳のデフォルト設定の罠 3:12｜行動できない脳に再起動をかける“スイッチ担当三郎さん”の使い方 ✨この動画で得られること 「行動できない理由＝自分のせい」ではないことに気づけます 再起動できる脳のスイッチがあることを知れます 「ぐるぐる思考」を止める3分間ワークの存在を知れます 特典小冊子＆おためしセッションの詳細がわかります 🎁特典小冊子・無料セッションのご案内 今だけ限定で、以下の豪華特典を無料プレゼント中です！ 🎁 📙ぐるぐる思考を3分で止める！「やればいいのにやらない脳」の動かし方」 https://www.agentmail.jp/lp/r/21838/173285/ 🎁 「もう悩まない・落ち込まない・比べない 読むお薬」 https://www.agentmail.jp/lp/r/12661/173287/ 🎁 「自責グセ完全対策本」 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/173288/ 🎁 初回限定！オンライン個別セッション参加権（限定人数） https://www.agentmail.jp/lp/r/20883/173289/ 🧠 やる気はあるのに、なぜか動けない。 そんな“ぐるぐる思考”に悩む50代の経営者・管理職の方へ。 それは意志や気合の問題ではありません。 実は「脳のクセ」があなたの行動にブレーキをかけているのです。 私は、やぶざき恵子。 15年間で1万人以上の整体セッションを通じて、 「本当に変わらないのは身体ではなく、メンタルだ」と確信しました。 そして、娘の事故をきっかけに出会った“脳科学”に私自身が救われたことで、 脳・心・体のつながりに深く感動し、 人間は「幸せを感じるための武器」を最初から内蔵している存在だと気づいたのです。 現在は、 ✅「やる気はあるのに動けない」 ✅「ぐるぐる考えて一日が終わる」 ✅「人と比べて落ち込む・自分を責める」 そんな悩みを抱える50代の方に向けて、 “脳のクセを切り替えて”行動を自走させるサポートをしています。 私が提供しているのは、 脳科学×メンタル×行動設計を融合した脳の使い方を変える実践トレーニングです。 📓「叶ってる日記」などの“壁打ち” 📘1on1で脳の使い方を変えるセッション 📙3分でぐるぐる脳を切り替えるワーク これらを組み合わせることで、 たった2ヶ月で【悩む時間がゼロ】になり、 【ゴールドライブ】―― つまり、情熱と行動が一致していた“あの頃の脳”に戻る方が続出しています。 📍静岡を拠点に、全国オンライン対応。 📘 診断・小冊子・セッション特典もご用意しています。 「気持ちだけでは、変われなかった」 「考えてばかりで、動けなかった」 そんなあなたが、また“動ける自分”に戻るとき。 そのきっかけは「脳のクセ」を知ることから、始まります。 やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#自責グセ #先延ばし癖 #やぶざき恵子 https://youtu.be/bgjW4Jvf-nM 234 https://mental.active-note.jp/lp/eb-thanks/ https://i.ytimg.com/vi/pvnj0ZZ7yXs/default.jpg 「自責グセ3分でゼロ｜ぐるぐる思考が消える脳の仕組み」/3ステップで脳のブレーキが外れて自信と行動が自走するオンデマンドセミナー第一回【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 次の動画は動画下のリンクから特典を申し込むと見れます https://www.agentmail.jp/form/ht/66858/2/ ぐるぐる悩む時間をゼロにする脳科学メンタル総研 ▼▼ https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/pvnj0ZZ7yXs 259 https://i.ytimg.com/vi/NHdoqK11nv4/default.jpg 後回し脳をゼロにする方法/3ステップで脳のブレーキが外れて自信と行動が自走するオンデマンドセミナー第2回【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 次の動画はこちらから見れます https://mental.active-note.jp/lp/3seminers/ 脳科学メンタル総研 https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/NHdoqK11nv4 296 https://i.ytimg.com/vi/ydgyz2aW5RE/default.jpg 50歳から変わる技と脳科学的根拠/３ステップで脳内ブレーキが外れて自信と行動が自走するオンデマンドセミナー第三回【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ３大特典はこのページの申込欄から受け取れます! https://mental.active-note.jp/lp/3seminers/ ぐるぐる悩む時間をゼロにする脳科学メンタル総研 ▼▼ https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/ydgyz2aW5RE 563 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/utu/ https://i.ytimg.com/vi/7JScozpxWxI/default.jpg 「もうダメかも…」15年うつっぽかった営業部長が、“男前ですね”と呼ばれるようになった話【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 🎁《今だけ》“脳タイプ診断”と再起動特典プレゼント中！ 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/172149/ 「もうダメかも…」15年うつっぽかった営業部長が、 “男前ですね”と呼ばれるようになった話 〜たった3分で“ぐるぐる思考”を止める脳の使い方〜 ⏱タイムスタンプ 00:00 「俺、もう終わってるのかも」Hさんの毎朝のつらさ 01:03 頼られても自信がない…家でも誰にも言えない苦しさ 02:08 LINEから始まった再起動と、Hさんのメールの変化 03:12 半年後の言葉「今の自分の顔が一番好きです」 04:16 私も昔は一人でがんばりすぎて、限界だった 05:18 プレゼントのお知らせ｜3分で“ぐるぐる脳”を止める技術 🧠この動画の内容（ハイライト） ・「やる気はあるのに動けない」…実は脳のクセだった ・部下から慕われているのに、自分を責め続けていたHさんの15年 ・薬もサプリも効かなかった52歳の営業部長が選んだ“脳科学メンタルトレーニング” ・半年後「男前ですね！」と言われるようになった再起動ストーリー ・あなたの“ぐるぐる脳”も3分で切り替えることができるかもしれません 📝詳しい解説記事きこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/utu/ 🎁今すぐ受け取れるプレゼント ✅ 30秒で分かる【脳タイプ診断】 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/172149/ ✅ 男前になる設計図｜ぐるぐる脱出マップ https://mental.active-note.jp/wp-content/uploads/2025/05/18ec55f6f60a3ffb8fe04a51177d4ba9-1.jpg ✅ 自責癖完全対策｜読むお薬シリーズ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/172151/ ✅ やる気が勝手に回り出す“再起動プラン”の無料体験セッション https://www.agentmail.jp/lp/r/20883/172150/ やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ やぶざき恵子の夢・パーパスとは？ 〜自分の脳が変われば、社会も変わる〜 目の前の1人が変わることが、転じて関わる人を助ける時代になっています。 脳科学の視点から見ても、「ぐるぐる脳」が鎮まり、 自分の目的に戻れる人が増えるだけで、 組織も家庭も地域も、雰囲気が「静かに」変わり始めます。 わたしはかつて、 「8,000人が感謝と喜びで生きられたら、世界は変わる」 という仮説に高く共感しました。 これは1970年代の「マハリシ効果」にもとづく発想で、 世界人口の√1%が意識を変えれば、 社会全体が変わり始めるという考え方です。 現代の人口に答えると、その数は約1万人。 わたしはこの仮説を、 「ぐるぐる脳から抜け出した1万人がいたら、社会は静かに変わる」 という言葉で信じたいのです。 それが本当かどうかは、誰も証明できないかもしれません。 目の前の1人が 「ここから再スタートする」と決めて行動すると、 その人のパートナーも子どもも周りの人々も、どこか変わっていく。 それを、わたしは何度も見てきました。 ご自身を尊重して生きること。 それが社会を変える、初めの一歩と考えています。 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#ぐるぐる思考 #やぶざき恵子 https://youtu.be/7JScozpxWxI 362 https://mental.active-note.jp/lp/3seminers/ https://i.ytimg.com/vi/pvnj0ZZ7yXs/default.jpg 「自責グセ3分でゼロ｜ぐるぐる思考が消える脳の仕組み」/3ステップで脳のブレーキが外れて自信と行動が自走するオンデマンドセミナー第一回【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 次の動画は動画下のリンクから特典を申し込むと見れます https://www.agentmail.jp/form/ht/66858/2/ ぐるぐる悩む時間をゼロにする脳科学メンタル総研 ▼▼ https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/pvnj0ZZ7yXs 259 https://i.ytimg.com/vi/NHdoqK11nv4/default.jpg 後回し脳をゼロにする方法/3ステップで脳のブレーキが外れて自信と行動が自走するオンデマンドセミナー第2回【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 次の動画はこちらから見れます https://mental.active-note.jp/lp/3seminers/ 脳科学メンタル総研 https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/NHdoqK11nv4 296 https://i.ytimg.com/vi/ydgyz2aW5RE/default.jpg 50歳から変わる技と脳科学的根拠/３ステップで脳内ブレーキが外れて自信と行動が自走するオンデマンドセミナー第三回【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ３大特典はこのページの申込欄から受け取れます! https://mental.active-note.jp/lp/3seminers/ ぐるぐる悩む時間をゼロにする脳科学メンタル総研 ▼▼ https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/ydgyz2aW5RE 563 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/byou-kirikae/ https://i.ytimg.com/vi/SG3-26WGjPE/default.jpg 【考えすぎる脳】を"秒で切り替わる脳"にアップデートする3ステップ【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 考えすぎるクセ、もう終わりにしたい方へ🎁今だけ！「ぐるぐる思考を秒で止める！脳診断」 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/172726/ ⏱️タイムスタンプ 00:00｜考えすぎる脳が動けなくなる本当の理由 01:03｜「気合いではもう動けない」脳のスイッチを変えるヒント 02:06｜秒で切り替える脳に変わる3ステップとは？ 03:10｜ステップ①：目を左右に動かして考えすぎを止める技術 04:14｜ステップ②：「1分だけ動く」で脳を再起動させる方法 05:18｜ステップ③：「小さなマル」がやる気の自走を生む理由 06:21｜無料で診断＆切り替えスイッチが分かるチャンス！ 07:24｜「自分を責めない脳」へ。今日から人生を切り替える 🎯動画ハイライト 「考えすぎて動けない」 「やらなきゃと思うのに先延ばしする」 それ、あなたの意志のせいではありません。 この動画では、脳科学の視点から“考えすぎるクセ”をやめて、 "秒で切り替える脳"にアップデートする3ステップを解説します。 目を動かす・1分行動・小さなマル。 この3つで、自責ぐるぐる思考から解放され、 再び自然に動ける自分に戻る方法が見えてきます。 詳しい解説記事は▼▼ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/byou-kirikae/ 動画の最後には、30秒であなたの脳タイプがわかる 診断＆無料特典🎁はこちら ▼▼ ✅ 30秒で分かる【脳タイプ診断】 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/172726/ ✅ 自責癖完全対策｜読むお薬シリーズ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/172727/ ✅ やる気が勝手に回り出す“脳の再起動プラン”の脳科学セッション https://www.agentmail.jp/lp/r/20942/172728/ やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ やぶざき恵子の夢・パーパスとは？ 〜自分の脳が変われば、社会も変わる〜 目の前の1人が変わることが、転じて関わる人を助ける時代になっています。 脳科学の視点から見ても、「ぐるぐる脳」が鎮まり、 自分の目的に戻れる人が増えるだけで、 組織も家庭も地域も、雰囲気が「静かに」変わり始めます。 わたしはかつて、 「8,000人が感謝と喜びで生きられたら、世界は変わる」 という仮説に高く共感しました。 これは1970年代の「マハリシ効果」にもとづく発想で、 世界人口の√1%が意識を変えれば、 社会全体が変わり始めるという考え方です。 現代の人口に答えると、その数は約1万人。 わたしはこの仮説を、 「ぐるぐる脳から抜け出した1万人がいたら、社会は静かに変わる」 という言葉で信じたいのです。 それが本当かどうかは、誰も証明できないかもしれません。 目の前の1人が 「ここから再スタートする」と決めて行動すると、 その人のパートナーも子どもも周りの人々も、どこか変わっていく。 それを、わたしは何度も見てきました。 ご自身を尊重して生きること。 それが社会を変える、初めの一歩と考えています。 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#ぐるぐる思考 #やぶざき恵子 https://youtu.be/SG3-26WGjPE 456 https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ https://i.ytimg.com/vi/w-jEQzyuh0U/default.jpg やる気はあるのに動けない本当の理由 | 脳科学メンタルトレーニングで叶うこと①【やぶざき恵子】 00:00｜脳科学メンタルトレーニングで何が変わるのか？全体の流れを紹介 01:02｜「やる気はあるのに動けない」代表的な3つのパターンとは？ 02:15｜先延ばしする脳にどうアプローチするのか？アップデートの考え方 03:32｜ぐるぐる思考から抜け出し、ゴールドライブ状態へ 続きの第二話 【なぜゴールからブレてしまうのか?脳科学メンタルトレーニングで叶うこと②】 ▼▼ https://youtu.be/g2dUUL03Mog 小冊子はこちら▼▼ https://www.canva.com/design/DAGwTOkbVcQ/o99knCmq_GoKywtJGC31CQ/edit?utm_content=DAGwTOkbVcQ&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton やぶざき恵子って、どんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/w-jEQzyuh0U 246 https://i.ytimg.com/vi/g2dUUL03Mog/default.jpg なぜ、ゴールからブレてしまうのか? | 脳科学メンタルトレーニングで叶うこと②【やぶざき恵子】 00:00｜脳科学メンタルトレーニングとは？第2の黄金期プロジェクトの全体像 01:02｜「やる気があるのに動けない」脳がブレーキをかけてしまう理由 02:15｜先延ばし脳の正体と“また今度ボタン”を廃止する必要性 03:32｜ぐるぐる思考・自己否定から抜け出す「ゴールドライブ状態」とは 第３回目　【実際に受講生はどのように変わったか?】はこちら ▼ https://youtu.be/BWdOqcUAlwo 【脳科学メンタルトレーニングで叶うこと】小冊子はこちら▼▼ https://www.canva.com/design/DAGwTOkbVcQ/o99knCmq_GoKywtJGC31CQ/edit?utm_content=DAGwTOkbVcQ&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton やぶざき恵子って、どんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/g2dUUL03Mog 466 https://i.ytimg.com/vi/BWdOqcUAlwo/default.jpg 実際に受講生さんがどう変わったか? | 脳科学メンタルトレーニングでできること③【やぶざき恵子】 00:01｜判断も行動も戻った！営業部長のSさんの変化 01:04｜怒りと苛立ちに振り回されなくなった経営者Mさん 01:50｜ぐるぐる思考から利益を生む行動へ変わったNさん 02:08｜“先送りグセ”が消えたKさんの2ヶ月間の変化 03:14｜脳科学メンタルトレーニングの基本ステップ 04:19｜1回目から変化を実感！7つ道具の全貌とは？ 05:24｜ぐるぐる思考を3分で止めた！Eさんの実例 06:28｜無力感8→1.5へ！Sさんの「勘違いクリーナー」体験 07:32｜虚無感が9→5に変化！OK探索スイッチとは？ 08:37｜講座の実際の内容と進め方 09:40｜価格と受講スタイルの詳細 10:47｜講座終了後も学び続けられる“プロコース”の案内 11:50｜1週間お試しサポートの案内 第４回目　【よくある質問Q&A】はこちら https://youtu.be/_ATL_fvtddA 【脳科学メンタルトレーニングで叶うこと】小冊子はこちら▼▼ https://www.canva.com/design/DAGwTOkbVcQ/o99knCmq_GoKywtJGC31CQ/edit?utm_content=DAGwTOkbVcQ&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton やぶざき恵子って、どんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/BWdOqcUAlwo 718 https://i.ytimg.com/vi/_ATL_fvtddA/default.jpg よくある質問Q&A | 脳科学メンタルトレーニングで叶うこと④【やぶざき恵子】 0:04| 本当に変われますか？何が違いますか？ 0:36| 他の人のように自分は変われない気がします。 1:03| 本当に科学的効果があるんですか？ 1:38| 講座中は変わってもやめたら戻ってしまうのでは？ 1:59| どれくらいで変化を実感できますか？ 2:34| 瞑想やヨガとどう違いますか？ 3:12| スピリチュアル系ですか？ 3:50| やっても変わらない人はいますか？ 4:30| 脳の回路がつながる実感がよくわかりません。 【脳科学メンタルトレーニングで叶うこと】小冊子はこちら▼▼ https://www.canva.com/design/DAGwTOkbVcQ/o99knCmq_GoKywtJGC31CQ/edit?utm_content=DAGwTOkbVcQ&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton やぶざき恵子って、どんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_ATL_fvtddA 364 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/owaritakunai/ https://i.ytimg.com/vi/_x2slYi4C_8/default.jpg 「このまま終わりたくない」と思ったら観てください。50代経営者・管理職が人生を再起動する方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ▶️【30秒で脳タイプ診断 → 初回体験セッション無料ご招待中】 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/170605/ 「やる気はあるのに、なぜか動けない」 そんな自分を責めて、夜にぐるぐる考えてしまう──。 この動画では、52歳の営業部長・Hさんが、 3分で脳を再起動するワークを通して、 “また今度ボタン”を外し、自走できる脳回路に切り替わっていく実話を紹介しています。 行動できないのは、あなたのせいではありません。 それは「脳のクセ」が原因です。 🔎こんな方におすすめ： ・50代／管理職／経営者で、判断と行動に迷いが増えてきた ・頭ではわかっているのに、後回しにしてしまう ・自分を責めてぐるぐる考え、気づけばまた今日も進めなかった ・他人と比べて落ち込み、「もう遅い」と思いかけている ・このまま年だけ重ねる人生に、違和感がある ⏱タイムスタンプ 0:00｜やる気がある人ほど動けない？その理由とは 0:38｜52歳Hさんの実話：また今度脳からの脱出 1:06｜やぶざき恵子の過去：相談できなかった経営者時代 2:11｜3分で切り替える脳ワークの実践内容 3:13｜「もう遅い」は間違い。脳からのサインを見逃さないで 4:18｜再起動した人生、そしてあなたへのメッセージ ✨動画のハイライト ぐるぐる思考から抜け出す3つの切り替え法 やる気があるのに動けない脳の正体とは？ 「50代からでも間に合う」と確信できるストーリー 3分の脳ワークで行動が自走する脳回路に切り替わる 再起動の鍵は“脳のクセ”を知ることから始まる くわしい解説記事▶︎https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/owaritakunai/ 🎁今だけの特典 ✅30秒でわかる「脳タイプ診断」 ✅診断後に初回体験セッション無料ご招待 ✅さらに「自責グセを外す小冊子」など特典5冊も進呈中 👉診断ページはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/170545/ 👩‍🏫やぶざき恵子について 脳科学メンタルトレーナー／2,500件以上のセッション実績 「やる気はあるのに動けない」 「ぐるぐる思考が止まらない」 そんな悩みを抱える50代の管理職・経営者の脳を整え、 行動が自走する脳回路を設計する専門家です。 詳しくはこちら https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 「まだやれる」と思える朝を、もう一度取り戻したい方へ。 この動画が、あなたの“再起動のスイッチ”になりますように。 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#脳科学メンタル #やぶざき恵子 https://youtu.be/_x2slYi4C_8 308 https://mental.active-note.jp/uncategorized/yabuzakikeiko-reputation/ https://i.ytimg.com/vi/1FCQJnamlwo/default.jpg ぐるぐる悩む時間がゼロになった!!!３つのステップ【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 ぐるぐる悩む時間がゼロになった、3つのステップ 00:00　ぐるぐる悩む時間が心と体によくない理由 02:21　参加する前何で悩んでいましたか? 03:03　どうしたいと思っていましたか? 04:31　今までどうやって解決していましたか? 05:17　8回の講座を受けて印象に残っていることは? 05:52　印象に残っている言葉はありますか? 06:40　途中で戻ったりしなかったんですか? 07:14　2ヶ月でこんなに変わると思っていましたか? 07:30　これからはどんなことに挑戦したいですか? 07:40　応援メッセージをお願いします。 08:36　ぐるぐる悩む時間がゼロになった3つのステップ 10:21　まとめ 10:33　脳を変えるのは難しくない!! 10:42　無料体験では話をするだけ! 11:36　やぶざきにはどんな印象がありますか? 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない!読むお薬 ▼▼小冊子プレゼントの受け取りはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12661/111168/ 他人と比べてぐるぐる悩んでしまう脳を変えて 悩む時間をゼロにする無料メールマガジン会員のご登録はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12669/112391/ 脳科学メンタルカウンセリング公式サイト https://burenaijibun.com/ ＼１時間で不安が希望と期待に変わる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/112397/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/1FCQJnamlwo 811 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaenai/ https://i.ytimg.com/vi/bR0d0LymsIM/default.jpg 「考えないようにしよう」は逆効果！ぐるぐる思考が止まらない脳の“裏事情”とは？【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 「考えないようにしよう」と思ってもぐるぐる思考が止まらない方へ🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/169151/ 👆今だけ！無料オンデマンドセミナーはこちら👆 ⏱タイムスタンプ 00:00｜「考えないようにしよう」が逆効果な理由とは？ 01:05｜白クマ実験に見る“皮肉過程理論”の正体 02:10｜スイッチャー三郎の存在と、ぐるぐる脳からの脱出法 ✨この動画のハイライト ・「考えないように」が逆に“考える脳”を強化する理由を解説 ・1987年の「白クマ実験」による心理学的エビデンス ・反芻思考（ぐるぐる思考）は意志や性格のせいではなく“脳のクセ” ・自分を責めずに抜け出す「切り替えスイッチ」の存在 ・次回予告：脳内のスイッチ係「スイッチャー三郎」とは？ 📝詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaenai/ 第２話はこちら 🎥ぐるぐる思考からあなたの脳を救うスイッチの正体 https://youtu.be/ZL1oNxO8U8o 🎁今なら無料特典プレゼント中！ 📘診断30秒！あなたの脳タイプがわかる「ぐるぐる思考診断」 📥「読むお薬」シリーズ5冊＋初回セッション参加権も！ ▶︎ https://www.agentmail.jp/lp/r/20938/169151/ 🧠おすすめの関連動画 ▶︎【脳科学3部作】第2話：スイッチャー三郎の正体（近日公開） 📌こんな方におすすめ ・「また同じことばかり考えてる…」が止まらない方 ・「考えないように」が逆効果だと知らなかった方 ・50代から脳を切り替えて、再スタートを切りたい方 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#ぐるぐる思考 原因 # 脳 科学 メンタル#やぶざき恵子 #メンタル https://youtu.be/bR0d0LymsIM 227 https://i.ytimg.com/vi/ZL1oNxO8U8o/default.jpg ぐるぐる思考からあなたの脳を救うスイッチの正体【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ぐるぐる考えてしまう脳を3分で切り替える脳活マニュアルはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/21326/169817/ ⏰タイムスタンプ 00:00｜「考えないようにしよう」が逆効果になるぐるぐる思考の正体 01:05｜脳にいる“秘書”スイッチャー三郎とは？ 02:08｜切り替えの鍵「サリエンスネットワーク」の脳科学的仕組み 03:11｜「意志が弱い」じゃない！三郎がスイッチを押せない理由 04:14｜「自分を責めない脳」になる希望のメッセージ 🎥動画のハイライト この動画では、 ・「考えないように」では止まらない理由 ・脳に住んでいる“秘書”の存在とその役割 ・集中力を呼び起こす「サリエンスネットワーク」の秘密 ・やる気があるのに動けない理由 ・ぐるぐる思考を3分でリセットするヒント をお伝えしています。 💡こんな方におすすめ 😔「やる気があるのに動けない」と感じている 😔いつも頭の中が反省会でいっぱい 😔「まぁいいか」で物事を先送りしてしまう 😔他人と比べて落ち込むことが多い 😔自分を責めるクセから抜け出したい 📝詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaenai/ 📌やぶざき恵子の脳科学メンタルトレーニングとは？ 脳の認知パターンを変えることで 「考えすぎて動けない脳」から「行動が自走する脳」へ アップデートするマンツーマントレーニングです。 ✅全国・海外含む2,500件以上のセッション実績 ✅「やればできるのに動けない」悩みに特化 ✅毎日のLINEワーク&実践で“定着”を徹底 ✨次回予告 次回の動画では 「まぁいいか」から抜け出す脳の再起動法 《3分でぐるぐる脳を整える5つの方法》をお届けします！ 📩見逃さないようにチャンネル登録はこちらから！ @burenaijibun 1️⃣シリーズ1回目 🎥『考えないようにしようは逆効果』はこちらから 👉https://youtu.be/bR0d0LymsIM やぶざき恵子プロフィール https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#脳科学メンタル#やぶざき恵子 https://youtu.be/ZL1oNxO8U8o 278 https://i.ytimg.com/vi/f5blRYWdRpM/default.jpg 「現状維持モード」から脱出！ぐるぐる脳を3分で再起動する5つの整え方とは？【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 現状維持モードから抜け出せす【脳科学体験セッションはこちら】 → https://www.agentmail.jp/lp/r/20883/171084/ ⏰ タイムスタンプ｜現状維持モードを抜け出す5つの脳の整え方 00:00｜なぜ、やる気があるのに動けないのか？ 00:49｜脳の仕組みを知れば「まあ、いいか」は変えられる 02:09｜① ナビ設定を変える：脳への最初の指示とは？ 02:30｜② よそ見花子さんを静かに扱う深呼吸法 03:12｜③ 三郎に届く具体的な30秒指示 04:01｜④ 戻ってこれた自分に「おかえり」と伝える意味 04:30｜⑤ 気づきの伴走者を持つことで脳が変わる理由 05:17｜「自分はダメだ」から脱出した55歳の体験談 05:31｜今日を“変化の第一歩”にするための行動提案 🌟 ハイライト｜「現状維持モード」と脳科学メンタルの再起動法 やる気はあるのに動けない。 「まあ、いいか」で先延ばしして、自分を責めてぐるぐる考えてしまう…。 それは意志や性格ではなく、脳が勝手に「現状維持モード」に入っているだけなのです。 この動画では、 ・三人の脳内キャラ（よそ見花子さん、ドリル正男くん、スイッチャー三郎）を使って ・脳の切り替え方を3分で実践できる「5つの整え方」 をやぶざき恵子が分かりやすく解説。 「気合」では動けなかった50代の経営者が、 【たった3分の脳スイッチ】で行動力を取り戻し 「男前ですね」と言われるようになった実例もご紹介しています。 あなたにも、“再起動できる脳”はちゃんとあります。 脳の使い方を変えるだけで、人生の流れが自然と変わり出します。 詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaenai/ やぶざき恵子ってどんな人? https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/yabuzakikeiko/ 脳科学メンタルトレーニングってどんなトレーニングするの? https://mental.active-note.jp/neuroscience-coaching/ やぶざき恵子の夢・パーパスとは？ 〜自分の脳が変われば、社会も変わる〜 目の前の1人が変わることが、転じて関わる人を助ける時代になっています。 脳科学の視点から見ても、「ぐるぐる脳」が鎮まり、 自分の目的に戻れる人が増えるだけで、 組織も家庭も地域も、雰囲気が「静かに」変わり始めます。 わたしはかつて、 「8,000人が感謝と喜びで生きられたら、世界は変わる」 という仮説に高く共感しました。 これは1970年代の「マハリシ効果」にもとづく発想で、 世界人口の√1%が意識を変えれば、 社会全体が変わり始めるという考え方です。 現代の人口に答えると、その数は約1万人。 わたしはこの仮説を、 「ぐるぐる脳から抜け出した1万人がいたら、社会は静かに変わる」 という言葉で信じたいのです。 それが本当かどうかは、誰も証明できないかもしれません。 目の前の1人が 「ここから再スタートする」と決めて行動すると、 その人のパートナーも子どもも周りの人々も、どこか変わっていく。 それを、わたしは何度も見てきました。 ご自身を尊重して生きること。 それが社会を変える、初めの一歩と考えています。 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/keikoyabuzaki/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#脳科学メンタル #やぶざき恵子 https://youtu.be/f5blRYWdRpM 378 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiai/ https://i.ytimg.com/vi/m4qPxOOaT94/default.jpg 気合いでは乗り切れない50代経営者・管理職へ"根性脳"が"省エネで動く脳"に変わる秘策【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 もう気合いでは乗り切れない方へ🎁【50代からの脳タイプ診断】 https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/168650/ ⏰ タイムスタンプ（目次） 00:00｜やる気はあるのに動けない理由は“意志の弱さ”ではない 01:03｜脳科学メンタルトレーナーやぶざき恵子の自己紹介 02:08｜“根性脳”が“省エネで動ける脳”に変わる3ステップ 03:13｜ステップ①：目を∞（無限大）に動かして思考を止める 03:45｜ステップ②：1分だけ動いて脳にスイッチを入れる 04:16｜ステップ③：小さなマルをつけて自分を再起動 05:19｜【無料特典】脳タイプ診断＆脳のブレーキを外すスイッチをプレゼント 06:21｜まとめ：50代からでも“自然と動ける脳”は育てられる 📌 この動画のハイライト 「やらなきゃ」と思ってるのに、なぜか動けない。 それは“気合不足”ではなく、脳のクセに原因がありました。 やぶざき恵子が提唱する《脳科学メンタルトレーニング》では、 目を∞に動かす・1分だけ行動・小さなマルをつける、 この「3つの脳スイッチ」を使って、 “また今度ボタン”を外し、自分を自然に動かせるように導きます。 特に「昔のように動けない…」「もう限界かも」と感じている 50代の経営者・管理職の方には、 今の時代にこそ必要な“再起動スキル”です。 🧠 関連リンク・特典プレゼント 🎁【50代からの脳タイプ診断】（たった30秒でわかる！） https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/168650/ くわしい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiai/ 📣 チャンネル登録・高評価のお願い この動画が少しでも心に響いた方は、 ぜひ「高評価」と「チャンネル登録」をお願いいたします！ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる #脳科学メンタルトレーニング #50代の再起動 #自己否定から抜け出す #管理職の脳ケア #やぶざき恵子 https://youtu.be/m4qPxOOaT94 405 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/distrated/ https://i.ytimg.com/vi/dH7tVtcUTF4/default.jpg 集中できない脳の正体！“気づけば別のことしてる自分”から抜け出す3ステップ【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 📌【無料診断】あなたの“また今度ボタン”の正体をチェック！ 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/168176/ ⏱タイムスタンプ 00:00｜やる気はあるのに違うことを始めてしまう脳の正体とは？ 01:03｜前頭前野 vs 扁桃体｜集中力が切れる脳内メカニズム 02:05｜“スマホ・冷蔵庫・トイレ”に逃げるのは脳のせい？ 03:09｜秒で集中できる3ステップワーク（実例あり） 04:14｜ルーティン動作＆前日タスクで脳を整える方法 05:20｜【無料診断テスト】脳のクセに合った切り替え方とは？ 📝詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/distrated/ 🎯動画のハイライト ・気合や根性ではなく、脳の“気分優先モード”を解除することがカギ ・集中できないのは意志の問題ではなく「脳のクセ」 ・“ひらがなのあ”を4方向から描く脱力ワークや、目玉ルーティンで前頭前野を起動 ・「また今度ボタン」が押されるタイミングを見抜く“脳タイプ診断”で、行動が変わる！ ・今だけ、オンデマンドセミナーや1分ワークの特典付き 🎁今だけの特典 ✅ 50代からの脳科学オンデマンドセミナー ✅ 危険回避モードを解除する1分脳ワーク動画 ✅ 個別相談の優先予約枠 ＼診断＆特典はこちら／ 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/168176/ 🧠次回予告 次回は「集中力が続かない脳の整え方」について詳しく解説します。 見逃さないようにチャンネル登録をお願いします📌 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#集中できない#脳科学メンタル #やぶざき恵子 https://youtu.be/dH7tVtcUTF4 395 https://mental.active-note.jp/jisin/marutitasuku/ https://youtu.be/sqHcCHz4fMw https://mental.active-note.jp/jikohitei/guti/ https://youtu.be/xFTa2fuzw5k https://mental.active-note.jp/ketsudan/ketudan-2/ https://youtu.be/aV911c4AUVU https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tuzukanai/ https://i.ytimg.com/vi/9yfrWC5UdRs/default.jpg 続けられない自己嫌悪から脱出して習慣化の壁を乗り越える方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 「やる気はあるのに、なぜか続けられない…」と悩む経営者の方へ。 https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/167661/ ←【脳タイプ診断はこちら】 ⏰タイムスタンプ 00:00 「やると決めたのに続けられない」人生を終わらせるには？ 01:12 習慣化を邪魔する“脳のクセ”とは何か？ 02:17 Kさんの事例：水を飲むだけで売上がV字回復した理由 03:22 続けられない人が陥る“自己嫌悪ループ”とその抜け方 04:26 診断で見える！あなたの「続けられない」タイプとは 05:32 習慣化の鍵は“脳を知ること”。脳科学メンタルのすすめ ▼▼この動画の詳しい解説はこちらの記事へ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tuzukanai/ 多くの50代の経営者・管理職が悩む “やると決めたのに3日で終わる”問題。 実は、意志が弱いからではなく、 あなたの脳にある【思考パターン＝クセ】が原因かもしれません。 この動画では、 ・続けられない人の脳にある「3つのクセ」 ・習慣化が成功する人と失敗する人の違い ・Kさんの成功事例（朝の水1杯が変えた人生） ・あなたに合った習慣設計の方法 ・脳タイプ診断で“続けられる自分”になるヒント をわかりやすく解説します。 続けるために必要なのは、 根性や気合ではなく【あなたの脳に合った仕組み】です。 診断は1分で完了！スマホからすぐ受けられます。 「続けられない」と悩んできた人生を、ここで終わりにしませんか？ ▼▼【脳タイプ診断はこちら】 https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/167661/ 　 🔔チャンネル登録＆高評価で、「続けられる脳」に切り替えるきっかけを。 あなたの未来が、今日から動き始めます。 ぐるぐる悩む時間をゼロにする 脳科学メンタル総研👉https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/9yfrWC5UdRs 346 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yarukiarunoni/ https://i.ytimg.com/vi/D7DjxGY10yU/default.jpg やる気はあるのに仕事を後回しにする脳内で起きていること【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 やる気はあるのに仕事を後回ししてしまう方へ｜脳のクセを変えるだけで変われます。 🎁【50代からの脳タイプ診断】はこちら▶︎ https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/166926/ ⏱ タイムスタンプ 00:00｜やる気はあるのに仕事を後回しする経営者の実例 01:06｜脳が勝手に「また今度ボタン」を押している 02:10｜仕事も育児も全部ひとり…限界の過去 03:14｜3名の経営者が変化した脳科学メンタルトレーニングの実例 04:19｜心が壊れる一歩手前…だから今こそ脳を変えるべき理由 05:24｜30秒で分かる！あなたの脳タイプ診断とは？ 06:29｜人生を再起動させる「脳の使い方」の招待状 🧠この動画のハイライト やる気はあるのに仕事を後回しにしてしまう…。 「また今度ボタン」が脳内で勝手に作動しているからです。 動画では、52歳の経営者Sさんの実話をもとに、 脳科学でやる気と行動を一致させる方法を解説します。 あなたの性格のせいではありません。 自責ぐせ、完璧主義、面倒くささの正体は、 “脳のパターン認識”にあります。 この動画を観ることで、 「動けなかった理由」がスッと腑に落ち、 今すぐに“再起動”できる脳の使い方が手に入ります。 診断＆特典も今だけ限定でご案内中です。 ▶︎ https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/166926/ 詳しい解説はこちらの記事から https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yarukiarunoni/ ぐるぐる悩む時間をゼロにする 脳科学メンタル総研👉https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #やる気はあるのに仕事後回し #脳科学メンタル #自己否定癖 #先延ばし癖 #管理職メンタルケア #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/D7DjxGY10yU 423 https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/kibun3/ https://i.ytimg.com/vi/51jZ5Y4v1TA/default.jpg 気分が乗らないと仕事が進まない感情優先タイプの先延ばし癖を乗り越える方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 気分が乗らないと仕事が進まない50代からの脳タイプ診断はこちら▼ https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/166240/ この動画の詳しい解説記事 https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/kibun3/ 🕒タイムスタンプ（SEOキーワード入り） 0:00｜気分が乗らないと仕事が進まない…その悩み、ありませんか？ 仕事中についSNS…経営者Yさんのリアルな声からスタート。 1:03｜気分優先タイプがハマる悪循環とは？ 気分で動けない＝意志が弱い？いいえ、脳の問題なんです。 2:08｜脳が「非常事態宣言」を出すときに起きていること やることが多すぎて、脳が密かに出しているSOSとは？ 3:13｜脳は「曖昧」が苦手。だから気分に左右される ぐるぐる思考が止まらない理由と、脱出する脳の使い方。 4:20｜実際に変化した経営者の声：眠れず悩んでいたYさんの逆転劇 「だから俺はダメだ」から「前に進める」に変われた理由。 5:24｜50代からでも脳は変えられる。人生はここから。 脳科学メンタルトレーナー・やぶざき恵子のメッセージ。 💡この動画のハイライト（SEOキーワード自然配分済） 「気分が乗らないと仕事が進まない」と感じたとき、それは脳が疲れて非常事態モードに入っているサインです。 この動画では、感情優先で動いてしまいがちな“気分優先タイプ”の脳のクセを明らかにし、「たった3分で切り替える方法」や「行動が自走する脳」の作り方を解説。 実際に変化を実感した経営者の体験談もご紹介しています。 動画の最後には、自分の脳の傾向がわかる【脳タイプ診断】と無料特典のご案内もあります。 🎁特典のご案内（脳タイプ診断） この動画を見た方限定で、 累計2500件のセッションから生まれた 《50代からの脳タイプ診断》を無料公開中！ さらに診断された方には… ✅脳科学メンタル初回セッション参加権利 ✅自責グセ解消のための小冊子5種 　（例：「ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ」など） もプレゼント中🎁 👇下記リンクから今すぐチェック👇 https://www.agentmail.jp/lp/r/20792/166240/ 脳科学メンタルトレーナー　やぶざき恵子 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #ぐるぐる思考 #先延ばし癖 #脳科学メンタル#やぶざき恵子 https://youtu.be/51jZ5Y4v1TA 388 https://mental.active-note.jp/lp/hjsankastance/ https://i.ytimg.com/vi/yXvRZMY05cs/default.jpg 1時間で人生が変わるって本当？「体験だけだともったいない」Mさんが“そう感じた”理由が、変わる人に共通していた。【脳科学メンタル/神ひろみ】 いつも正解を探して、ぐるぐるしてしまうあなたに【脳科学メンタル】https://mental.active-note.jp/lp/test-hj/ 00:25 「ちょっと試す」マインドでは変化が起きにくい理由 00:55 脳が整うと「こうすればいい」が内側から見えてくる 01:09 変化は根性でもスピリチュアルでもなく「脳の技術」 01:30 講座では脳回路を再構築するステップを実践 01:55 Aさんの体験談：「薬やカウンセリングでも見えなかった自分に出会えた」 02:15 8回24万円の講座が「高くない」と感じた理由 02:40 カウンセリング数十万でも変われなかった人が変われた理由 03:00 変わるのに“遅すぎる”は存在しない 03:20 強引な勧誘はなし。でも“変わりたい気持ち”だけは忘れずに 03:45 1時間は「再起動ボタン」 04:10 不安も自然。その正体は実は“脳の癖”だった 04:24 次の動画では「話す内容がまとまらなくても大丈夫」な理由を解説 #社長のメンタルケア #孤独な経営者へ #部下には話せない悩み #誰にも言えないモヤモヤ #もう一度動き出すために #今が変わりどき #責任の重さに押しつぶされそうなときに #本当は変わりたい #変化を選べる人になる #神ひろみ https://youtu.be/yXvRZMY05cs 274 https://i.ytimg.com/vi/XYKLFAyKBMU/default.jpg 体験セッションが不安な人必見！安心して受けるコツ【脳科学メンタル/神ひろみ https://mental.active-note.jp/lp/hjsankastance/　話す内容がまとまっていなくても、愚痴っぽくなっても大丈夫な理由。セッションの意味を知ってください。 00:00 なぜこの動画を撮ったのか？体験セッションでよく聞く「不安」の声とは？ 00:30 「話せないのは自分のせい？」——実は脳の整理がついていないだけ！ 01:06 50代経営者の体験談「こんなに話せるとは思ってなかった」 01:40 話がまとまらなくてOK！むしろ“モヤモヤ”が脳のクセを知るヒント 02:12 ポジティブに言わなくて大丈夫。ネガティブな気持ちもそのままで◎ 02:40 セッションは「うまく話す場」ではなく、「整う場」。本音や方向性が自然と見えてくる 03:10 最後に：緊張せず、そのままのあなたで来てください #脳科学メンタル #神ひろみ #脳科学メンタルトレーナー #50代の悩み #50代からの挑戦 #不安 https://youtu.be/XYKLFAyKBMU 193 https://mental.active-note.jp/lp/test-hj/ https://i.ytimg.com/vi/8-Ym1p8-PjU/default.jpg グルグル思考タイプ診断　50代の再起動　応援メッセージ グルグル思考タイプ診断 https://mental.active-note.jp/lp/test-hj/ 00:00 ぐるぐる思考は脳のクセ。診断であなたのタイプを見抜く 00:35 3つの質問で診断スタート。A〜Dの中から選ぶだけ 01:08 質問① 何を考えているとぐるぐるする？ 01:40 質問② ぐるぐる中の自分はどうなっている？ 02:00 質問③ ぐるぐる後、自分はどうなる？ 02:12 診断結果の解説 A：自責ループ型（自己否定で止まる） B：脳グルクラッシュ型（感情と思考が渋滞） C：比較トラップ型（他人と比べて落ち込む） D：思考パンパン型（考えすぎて動けない） 03:18 全部バラバラな人はスパイラル型。要注意タイプ 03:40 診断はスタート地点。体験セッションで切り替えよう 04:26 無料体験セッション案内と特典プレゼント 05:10 「まだやれる」とガッツポーズする毎日へ。一緒に進もう #50代の悩み #経営者メンタル た #やる気はあるのに動けない #ぐるぐる思考を止めたい #脳内スイッチ切り替え法 https://youtu.be/8-Ym1p8-PjU 330 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/atama-wakaru/ https://i.ytimg.com/vi/EgfI8-Lo5c0/default.jpg 頭ではわかっているつもりでも行動が止まって"いつも仕事がギリギリ"から脱出する方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 頭ではわかってるつもりの“先延ばしタイプ”が分かる《脳タイプ診断》👇 https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/165667/ ⏱タイムスタンプ 0:00｜頭ではわかってるつもりなのに動けない理由 1:04｜「かっこいい自分」を先に決めるだけで行動が変わる！ 2:08｜書くだけで行動力が上がるノート術とは？ 2:38｜“先延ばしタイプ”を知ると一歩が早くなる理由 3:13｜2500件のセッションが証明する「脳の使い方」 4:18｜あなたも変われる。次は「習慣化」の仕組みを伝授！ 詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/uncategorized/atama-wakaru/ ✨この動画のハイライト 「緊急なこと」ばかりに追われ、 「重要なこと」が後回しになってしまう。 頭では“やらなきゃ”とわかっていても、 気づけば目の前の雑務に流されている——。 そんな“知ってるのにやらない”自分に悩む 経営者・管理職の方のために、 脳科学×メンタルのプロである やぶざき恵子が「行動できる脳」への変え方を伝授。 特に、50代以降の“もうダメかも”と感じている方にこそ 知ってほしい内容です。 「やる気があるのに動けない」その原因は、 意志の弱さではなく、脳の仕組みにありました。 🎁特典のご案内（脳タイプ診断） この動画を見た方限定で、 累計2500件のセッションから生まれた 《先延ばしタイプ診断》を無料公開中！ さらに診断された方には… ✅脳科学メンタル初回セッション参加権利 ✅自責グセ解消のための小冊子5種 　（例：「ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ」など） もプレゼント中🎁 👇下記リンクから今すぐチェック👇 https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/165667/ 脳科学メンタルトレーナー　やぶざき恵子 ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ##頭ではわかってるつもり #先延ばし癖 #脳科学メンタルトレーニング #やる気が出ない #経営者メンタル対策 #やぶざき恵子 https://youtu.be/EgfI8-Lo5c0 297 https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/sakinobashi/ https://i.ytimg.com/vi/Vx2p_AOz79A/default.jpg 「先延ばし癖の治し方　完璧主義タイプ編『もっと準備してから』をやめる方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 先延ばし癖を治したい方のための【先延ばしタイプ診断】今だけ無料！ ▶ https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/164922/ 「やればいいとわかってるのに、またギリギリ…」 「もっと準備してから…」が口グセになっていませんか？ この動画では、先延ばし癖を治したい完璧主義タイプの方に向けて、 脳科学の視点から“自然と動ける脳”に切り替える【3つの方法】をお伝えしています。 📌 タイムスタンプ｜先延ばし癖の治し方・完璧主義タイプ編 00:00｜先延ばし癖の本当の原因とは？完璧主義が脳を止める理由 01:01｜「ギリギリ症候群」から抜け出す3つのステップ 01:30｜ステップ① 不完全でOKと自分に許可を出す方法 01:50｜ステップ② 前倒しデッドラインを設定するコツ 02:20｜ステップ③ 評価の基準を“提出した自分”に変える 02:45｜Uさんが2週間前に資料を仕上げられた脳の切り替え法 03:08｜あなたもできる！30秒でわかる先延ばしタイプ診断 03:35｜次回予告｜感情優先タイプの先延ばし癖の治し方 📌この動画で学べること： ・完璧主義タイプの先延ばし癖が起きる脳の正体 ・「もっと準備してから」癖を断ち切る3ステップ ・Uさんが2週間前に資料を仕上げられるようになった理由 ・やる気を削がずに提出できる“前倒しデッドライン”の作り方 ・やるかやらないかで人生が変わる！脳の扱い方 この動画の解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/sakinobashi/ 🎁今だけ無料配布中の特典🎁 ・30秒でわかる！先延ばしタイプ診断 ・自責思考を断ち切る「もう悩まない！自責癖完全対策本」 ・脳スイッチでネガティブ思考を瞬時に切り替える小冊子 など すべてこちらから ▶https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/164922/ 💡次回予告： 次回の動画では「気分が乗らないと動けない感情優先タイプ」の先延ばし癖を どう克服するか？について、脳科学的アプローチで解説します。 🔔最新動画を見逃さないために【チャンネル登録】はこちら： @burenaijibun 👍この動画が役に立った方は「高評価」を押して、 あなたの“脳の切り替えスイッチ”を入れてくださいね。 ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ 📩ご相談・お問い合わせはこちら https://lin.ee/6xYhvW8 📚関連動画・おすすめ 不安になりやすい脳から抜け出す！50代からのメンタルを整える3ステップ https://youtu.be/OJ2dj6-Wy3w 【責められている気がする心理】を脳科学で解明！もう人間関係に悩まない方法 https://youtu.be/o7I4aOHf9pM 🎙提供：脳科学メンタルトレーニング 講師：やぶざき恵子 YouTubeチャンネル： @burenaijibun 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない!読むお薬 ▼▼小冊子プレゼントの受け取りはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12661/111168/ 脳科学メンタル公式サイト https://mental.active-note.jp/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #先延ばし癖 #治し方 #完璧主義タイプ #脳科学メンタルトレーニング #やぶざき恵子 #先延ばしタイプ診断 #ギリギリ症候群 #行動できない #自責グセ #メンタルケア #脳科学 https://youtu.be/Vx2p_AOz79A 208 https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mitumori/ https://i.ytimg.com/vi/qt21pbfZKj0/default.jpg 先延ばし診断テストで「やる気があるのに後回しにする」自分を変える!【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 📍先延ばしタイプ診断で「後回しにしない」自分になる ▼▼ https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/164096/ #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/qt21pbfZKj0 68 https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/ugokenai/ https://i.ytimg.com/vi/jBE6pPf5iCw/default.jpg 「やる気はあるのに後回しにしてしまう経営者へ。自分を責める前に知ってほしい真実【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 やる気はあるのに後回しする経営者のための【先延ばし脳タイプ診断】はこちら 👉https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/164107/ 　※今だけ無料公開中 「朝はやる気があるのに、夜になるとまた何もできなかった」 そんな“ぐるぐる思考”で自分を責めていませんか？ 本動画では、2500件以上のセッション実績を持つ 脳科学メンタルトレーナー やぶざき恵子が、 51歳・営業部長Yさんの事例をもとに、 行動できない脳の正体と、変えるための3つのステップを解説します。 ▼目次（タイムスタンプ） 00:00｜やる気はあるのに動けない経営者の悩み 01:04｜脳科学的に効果のある3つの行動習慣 02:06｜Yさんの変化と「先延ばし診断」への導入 03:12｜次回予告＆チャンネル登録のご案内 ▼この動画でわかること ・「やる気はあるのに行動できない」脳の仕組み ・“性格の弱さ”ではなく、脳のクセが原因 ・Yさん（51歳・会社役員）のリアルな変化 ・行動力を取り戻す3つの方法 　└ 上手くいったかより、やったことを記録 　└ 行動を小さく分けて可視化 　└ 1週間以内にできる目標を描く ・先延ばし脳タイプ診断（無料）のご案内 📌先延ばし脳タイプ診断とは？ 「やればいいとわかっているのに、なぜか動けない」 という悩みを解決するために開発された、 脳科学×心理学に基づく3タイプ診断です。 ✅ 30秒で完了 ✅ 結果に合わせた対策ヒント付き ✅ 診断ページから限定特典あり → hhttps://www.agentmail.jp/lp/r/20434/164107/ この動画の詳細解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/ugokenai/ 🎓脳科学メンタルトレーニングとは？ 責任ある立場の人が抱える 「行動できない・考えすぎて止まる」状態を、 脳のパターン認識を切り替えることで改善していく、 やぶざき恵子オリジナルの実践型トレーニングです。 ✅ 整体院経営20年、経営現場からの知見あり ✅ 脳科学×心理学×行動設計を融合した独自メソッド ✅ 上場企業管理職・医療従事者・経営層も多数受講 ✅ 2500件以上のセッション実績と成果データ 📩ご相談・お問い合わせはこちら https://lin.ee/6xYhvW8 📚関連動画・おすすめ 不安になりやすい脳から抜け出す！50代からのメンタルを整える3ステップ https://youtu.be/OJ2dj6-Wy3w 【責められている気がする心理】を脳科学で解明！もう人間関係に悩まない方法 https://youtu.be/o7I4aOHf9pM 🎙提供：脳科学メンタルトレーニング 講師：やぶざき恵子 YouTubeチャンネル：@burenaijibun 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない!読むお薬 ▼▼小冊子プレゼントの受け取りはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12661/111168/ 脳科学メンタル公式サイト https://mental.active-note.jp/ 無料で他人と比べてぐるぐる悩んでしまう脳を変えて 悩む時間をゼロにする無料メールマガジン会員のご登録はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12669/112391/ ＼１時間で不安が希望と期待に変わる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/112397/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#先延ばし https://youtu.be/jBE6pPf5iCw 221 https://i.ytimg.com/vi/qt21pbfZKj0/default.jpg 先延ばし診断テストで「やる気があるのに後回しにする」自分を変える!【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 📍先延ばしタイプ診断で「後回しにしない」自分になる ▼▼ https://www.agentmail.jp/lp/r/20434/164096/ #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/qt21pbfZKj0 68 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/shikouteishi/ https://i.ytimg.com/vi/PlNmhA4EvG8/default.jpg 【思考停止 原因と対策】会議で言葉がでてこなくなったあなたへ脳を3分で整える方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 ▶【思考停止】の原因と対策を受け取る無料体験のお申し込みはこちら】 https://mental.active-note.jp/lp/switch-on/ 💬「会議で頭が真っ白になる…」その悩み、3分で変えられます。 00:00｜思考停止の正体は“脳の誤作動”！？ 01:02｜脳が混線するメカニズムと「頭が真っ白になる」理由 02:06｜脳を整える3つのステップとは？【実践法】 03:13｜“話す”だけで脳が整理される驚きの仕組み 04:17｜体験セッションのご案内と5大特典プレゼント 05:20｜最後に…脳を変える第一歩を踏み出すあなたへう この動画の解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/jisekiguse/shikouteishi/ 動画のハイライト ・「話そうとすると固まる」「言葉が出てこない」その原因は“脳の誤作動”かもしれません ・前頭葉と扁桃体が同時に動いて混線する仕組みとは？ ・3分で整える！脳を再起動する3ステップワークを紹介 ・「話すことで脳が整理される」仕組みとその効果 ・「もう自分はダメだ…」と感じている方へ、これは意志や根性の問題ではありません ・今ここで脳のクセを整えることで「話せる・伝えられる」自分へ変わっていけます この動画をご覧のあなたへ特別なご案内 📍【無料体験セッション】でわかること ✔ あなたの「思考停止グセ」の正体 ✔ 頭が真っ白になる本当の原因 ✔ 今のあなたに合った一歩の見つけ方 📍さらに、体験セッションにご参加いただいた方には 🎁5大特典をプレゼント！ ✔ 自責癖を根本から断ち切るワーク ✔ ネガティブ思考を切り替える脳スイッチ ✔ 管理職のための脳の再起動ガイド …他、ここでしか手に入らない内容をお渡しします ▶体験セッションのお申し込みはこち https://mental.active-note.jp/lp/yaruki/ 関連動画（思考グセを整えたい方へ） 🔹【思考グセ診断】たった30秒でわかる！あなたの脳タイプとは？ 🔹「ぐるぐる考えて動けない」そんな自分を変えたい方へ 🔹【50代からの再起動】脳のクセを変えると人生は変わる 講師プロフィール 脳科学メンタルトレーニング やぶざき恵子 整体院経営20年の経験をもとに、 「やる気はあるのに動けない」経営者・管理職の脳を整える専門家。 2,500件以上のセッションを重ねながら “脳のクセ”を整えることで再起動し、 自走できる人生後半戦をサポートしています。 チャンネル登録はこちら www.youtube.com/@burenaijibun ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ハッシュタグ #思考停止 #脳のクセ #脳科学メンタル #脳トレ #体験セッション https://youtu.be/PlNmhA4EvG8 340 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/semerareteru/ https://i.ytimg.com/vi/o7I4aOHf9pM/default.jpg 【責められている気がする心理】を脳科学で解明！もう人間関係に悩まない方法【脳科学メンタルトレーニング/やぶざき恵子】 「責められている気がする…」から脱出する無料体験セッション🎁 https://mental.active-note.jp/lp/brain-fatigue/ 「責められている気がする…」そんな脳のクセを見える化して整える時間をご用意しました。 📘参加者限定特典：『ぐるぐる思考を3分で止める脳の使い方』小冊子プレゼント ⏰ 0:00 「責められている気がする心理」を感じてしまう瞬間とは？ 1:06 脳科学で解明！その心理が生まれる仕組み 2:11 自分を責めてしまう脳の働きとセルフタッチ法 3:15 実際の変化事例：モヤモヤから解放されたお客様の声 4:21 個別に話すことで見えてくる“脳のクセ” 5:26 まとめと特典の小冊子プレゼントのご案内 詳しくはこちらの記事をご覧ください https://mental.active-note.jp/jisekiguse/semerareteru/ 「ただ意見を言われた」だけなのに、 なぜか責められている気がする…。 そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？ 実はそれ、性格の問題ではなく「脳の誤作動」 脳が疲れていると、 何でもネガティブに受け取ってしまうクセが生まれるんです。 この動画では、責められている気がする心理の正体と、 自分でできる3分セルフタッチの方法、 そして“話すだけ”で脳が整う理由を 脳科学メンタル・やぶざき恵子がシンプルに解説します。 この動画でわかること ・責められている気がする心理の正体 ・脳が誤作動する仕組み ・3分で切り替えるセルフタッチ法 ・「話すだけ」で回復できる理由 ・安心して話せる場所のご案内 お客様の声 52歳 営業部長 Hさん 「人の言葉に振り回されてぐるぐるしていた頭が、セルフタッチでスッと整いました。今では他人の言葉に落ち込まず、自分を取り戻せています」 体験セッション（無料個別相談）のご案内 「情報を聞くだけ」では人は変われません。 安心して話せる場で、脳のクセを見える化することが最初の一歩です。 🌟毎月5名限定／参加特典付き！ 👉 詳細はこちら：https://mental.active-note.jp/lp/brain-fatigue/ こんな方におすすめ ・「責められてる気がする…」と感じやすい方 ・ぐるぐる思考が止まらない方 ・自分を責めやすい方 ・もっと楽に人間関係を築きたい方 ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/o7I4aOHf9pM 383 https://mental.active-note.jp/lp/before/ https://i.ytimg.com/vi/8-jK85XfSZE/default.jpg 話す内容がまとまっていなくても、愚痴っぽくなっても大丈夫な理由。セッションの意味を知ってください【脳科学メンタル/やぶざき恵子】 ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/8-jK85XfSZE 158 https://mental.active-note.jp/lp/sankastance/ https://i.ytimg.com/vi/TeLXJXBBA6Y/default.jpg 「体験だけだともったいない」Mさんが“そう感じた”理由が、変わる人に共通していた。【脳科学メンタル/やぶざき恵子】 ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/TeLXJXBBA6Y 259 https://mental.active-note.jp/lp/aftertest2/ https://i.ytimg.com/vi/_oTALiN3tYc/default.jpg ぐるぐる思考タイプ診断特典体験セッションに参加を決めた方へ【脳科学メントレーニング/やぶざき恵子】 次は、こちらの動画をご覧ください。 https://youtu.be/TeLXJXBBA6Y ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_oTALiN3tYc 237 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kanpeki/ https://i.ytimg.com/vi/a0MbkCtcwFQ/default.jpg 「完璧主義を治そう」として、余計しんどくなってませんか？【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 🎁完璧主義を治すヒントが30秒でわかる『脳タイプ診断』はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/162990/ 00:00｜完璧主義を治そうとすると逆効果になる理由とは？ 01:04｜Sさんの“反省F1級脳”が抱えていた完璧主義の落とし穴 02:09｜「自分を責めるクセ」の正体と脳の設定とは？ 03:13｜完璧主義は悪じゃない！問題は“自責モード脳”だった 【完璧主義を治さなきゃ」と考えている方へ】 「完璧主義を治したいのに、逆にしんどくなってしまう…」そんな心の声を、よく聞きます。 この動画では、自分を責める脳のクセ「自責ループ型」のメカニズムを解説し、完璧主義を無理に直す必要がない理由をお伝えします。 動画内で紹介している「脳タイプ診断」では、完璧主義や自責傾向の原因となる【脳の設定】が30秒でわかります。 診断後には、あなたの脳タイプに合わせた対処法と、 さらに深く知るための【無料小冊子】もプレゼント中🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/18693/159331/ 今、自分を責めがちな方はぜひチェックしてください。 本来の自分を取り戻すヒントが、きっと見つかるはずです。 ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #完璧主義治す #自責ループから抜け出す #脳科学カウンセリング #自己肯定感アップ #完璧主義あるある https://youtu.be/a0MbkCtcwFQ 257 https://mental.active-note.jp/kangaesugi/iroiro/ https://i.ytimg.com/vi/yaLGhmRKBME/default.jpg 考えすぎて眠れない夜が続いて脳が壊れはじめる前に知っておきたい対処法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#管理職ストレス #ぐるぐる思考 【30秒で診断】あなたの“ぐるぐる思考タイプ”を見つけよう!🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/19550/158213/ ↑ ↑ ↑ ↑ 考えすぎて眠れない…💤そんな夜に効く“脳スイッチ”が見つかる! 00:00｜考えすぎて眠れない夜が続くと脳が壊れはじめる理由 01:04｜考えすぎが止まらない“ぐるぐるクラッシュ”の正体 02:08｜3分で脳の暴走を止める切り替えワークとは？ 03:11｜ぐるぐる思考タイプ診断とこれからの一歩 詳しくはこちらの記事も読んでみてくださいね! 【ぐるぐる思考 止めたい｜たった3問で「悩む時間ゼロ」に変わる脳の使い方】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shindan/ 夜ベッドに入ると… 「また思い出した…あの言葉」 「なんで、あのとき…」 そんな自分責めのリフレインで眠れない。 実はその「考える」は、もう“暴走”してるのかもしれません。 この動画では、脳のぐるぐるが止まらない仕組みと、そこから抜け出す3分ワークをご紹介します。 ✔️頭の中がごちゃごちゃして眠れない ✔️悩んでも悩んでも解決しない ✔️考えすぎて涙が出る夜がある そんなあなたに届いてほしい内容です。 ＼まずは自分のぐるぐる回路をチェック／ たった30秒の診断で、あなたに合った脳のブレーキ方法が見つかります。 👉https://www.agentmail.jp/lp/r/19550/158213/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #考えすぎて眠れない #脳の暴走 #思考のぐるぐる #自律神経 #感情リセットワーク https://youtu.be/yaLGhmRKBME 210 https://mental.active-note.jp/lp/aftertest/ https://i.ytimg.com/vi/bGEbkzRMRug/default.jpg 【限定公開】自分にOKを出せた瞬間から、人生が動き出す」体験セッション受付スタート！【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 自分を責め続けるマイナス思考を止める体験セッション申込はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/19403/157467/ 他人と比べてぐるぐる悩んでしまう脳を変えて 悩む時間をゼロにする無料メールマガジン会員のご登録はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12669/112391/ 脳科学メンタルカウンセリング公式サイト https://burenaijibun.com/ 無料で他人と比べてぐるぐる悩んでしまう脳を変えて 悩む時間をゼロにする無料メールマガジン会員のご登録はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12669/112391/ ＼１時間で不安が希望と期待に変わる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/112397/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/bGEbkzRMRug 162 https://mental.active-note.jp/qa/jisekitukare/ https://i.ytimg.com/vi/Y8lp1bjkqAk/default.jpg 「俺が悪い」と自分を責める…自責グセの正体とは?【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分を責める 仕事で失敗したり、上手くいかないと「自分が悪い」と頭に浮かぶのは脳のクセで、自責グセの正体を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/144424/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕自責グセと脳疲労の関係を明らかにしてグルグルと同じことで悩む時間をゼロにする脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 00:00「俺が悪いんだ」と自分を責めるのは脳のクセ 00:34　もし自責グセを放置するとどうなるのか？ 02:30　なぜ、自分を責めてしまうことから抜け出せないか? 03:52　40年来の自責グセを卒業!! 04:46　まとめ:自分を責めるクセをやめて本来のスペックを取り戻そう! 　　 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料個別相談 https://mental.active-note.jp/lp/jiseki-nouhirou/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/Y8lp1bjkqAk 378 https://i.ytimg.com/vi/c9zU3L5OmSY/default.jpg 自責グセと脳疲労をまとめて解消するための5つの習慣【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 自責グセと脳疲労をまとめて解消する5つの習慣を具体例と共に解説しました。 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/144491/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕自責グセと脳疲労の関係を明らかにしてグルグルと同じことで悩む時間をゼロにする脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 00:00　自責グセがなくならないは実は脳の疲労が原因でした 00:22　もし脳疲労を解消しないとどうなるのか？ 02:38　なぜ、自責グセをやめたくても止められないか? 03:29　「もう、がんばりたくない」から「頑張ることが楽しい」に変わった 04:13　自責グセと脳疲労をまとめて解消する5つの習慣 06:00　まとめ:自責グセ脳疲労を根本的に解消する方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://mental.active-note.jp/lp/jiseki-nouhirou/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/c9zU3L5OmSY 465 https://i.ytimg.com/vi/WlYzp_kYZCQ/default.jpg 知らないと危険!?自責グセがあなたのメンタルをこわす脳の仕組み【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自責グセ 瞑想やポジティブ思考に頼らないストレスを元からなくす自責グセと脳疲労を解消する方法を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/144492/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 　 📙脳を整える3つのエクササイズはこちら ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/17370/144589/ 00:00　瞑想やポジティブ思考に頼らないでストレスを元からなくす方法 01:10　ストレスの元から断たないとメンタルが壊れる理由 03:15　なぜ、瞑想やポジティブ思考だけでは自責グセはなくならないのか? 03:58　ストレスを元からなくすセルフカウンセリング方法 04:54　ステっプ1　脳を喜ばせる「言葉」を使う 05:14　ステップ2　脳内の「言葉」(独り言)を変える 06:06　ステップ3　脳を整えるエクササイズを習慣にする 06:39　まとめ:自責グセと脳疲労を根本的になくす方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/WlYzp_kYZCQ 517 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/stress/ https://i.ytimg.com/vi/sIEArmlt7ec/default.jpg 中間管理職としてのストレスを和らげ、自分らしく働ける毎日を取り戻す方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#管理職ストレス#自責思考 #脳の再起動 中間管理職としてのストレスで「限界かも」と感じている方に小冊子の🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/18912/154383/ ↑↑『管理職ストレスを共感×脳ケアで軽くする3つの習慣』 正しい共感と脳のケアでストレスを和らげ 自分らしく働ける毎日を取り戻す小冊子📕 「出社しているのに、心は会社にはいない…」 そんなあなたへ、 “脳の緊張”と“言葉の癖”にアプローチして、 もう一度、自分らしく働ける毎日を取り戻す方法をお伝えします。 00:00 中間管理職のストレスは脳の緊張のサインだった？ 01:04 上司のひと言がつらいあなたへ｜自責思考の正体とは 02:06 実際に変化した5人の中間管理職の声 03:12 ぐるぐる脳から抜け出す3つのステップとは？ 04:16 小冊子で学べる「言葉のリセット・ワーク」とは？ 05:19 セルフケアで本当に変われるのか？という問いへの答え 06:22 このチャンネルがあなたの“安心できる場所”である理由 ▼▼この動画の詳しい解説はこちらのブログから https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/stress/ この動画では、 ✅ 管理職うつ・燃え尽き症候群の前兆サイン ✅ ストレスを脳からやわらげる「言葉のケア法」 ✅ 出社困難を未然に防ぐ“脳の再起動スイッチ” について、具体的にお話ししています。 📘今だけの無料プレゼント 『正しい共感と脳のケアでストレスを和らげる小冊子』 特典：『ぐるぐる思考がスッと止まる！言葉のリセット・ワークシート』つき ▶今すぐダウンロード：https://www.agentmail.jp/lp/r/18912/154383/ 📌 こんな方におすすめ： ・管理職としての責任が重く、もう限界… ・職場では平気なふりをしているが、本当はつらい ・部下・上司・家族との関係にも疲れ切っている ・反省と自責のループから抜け出したい ・5月病や適応障害の兆しが気になる あなたの脳のぐるぐるはきっと静かになります。 そして“心が再び前に進む日”は、すぐそこです。 ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #管理職ストレス #中間管理職ストレス #自責思考 #脳の再起動 #メンタルケア #言葉の力 #出社困難 #五月病 #適応障害 https://youtu.be/sIEArmlt7ec 410 https://mental.active-note.jp/jikohitei/kokufuku/ https://i.ytimg.com/vi/eeCBg4yBYrs/default.jpg 自己否定が止まらない!!ネガティブに考えてしまう…お悩みを克服した驚きの方法を大公開！【脳科学メンタルカウンセリング|やぶざき恵子】#ぐるぐる思考 #自己否定がとまらない#自己肯定感アップ 自己否定が止まらない人へ｜今だけ無料🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/153872/ ネガティブ思考をスッと切り替える『脳スイッチ小冊子』を月末までプレゼント中！ ▼▼この動画の詳しい解説はこちら https://mental.active-note.jp/jikohitei/kokufuku/ 00:00｜自己否定が止まらない50代男性が10日で変化した話 01:05｜自己否定は“性格”ではなく“脳のクセ”だった！？ 02:08｜会社にいられないかもしれない…Sさんのリアルな葛藤 03:12｜たった10日で変われた！Sさんが手にした小さな第一歩 04:14｜この脳スイッチ法が選ばれる3つの理由 05:17｜『自己否定をサッと切り替える脳スイッチ』の中身とは？ 06:23｜あなたにも眠っている“誇れる自分”を取り戻す力 ✨ この動画のハイライト ぐるぐる思考、自己否定、職場での不信感。 そんな「もう無理かも」と思っていた50代男性が、たった10日で「前向きな自分」を取り戻しました。 その変化の鍵は──気合でも根性でもなく、脳のスイッチを押すという発想でした。 「もう同じ気持ちで生きていたくない」と思ったあなたへ、希望の一冊をお届けします。 #自己否定が止まらない #ぐるぐる思考 #脳科学メンタル #自己肯定感アップ #ネガティブ思考改善 ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/eeCBg4yBYrs 441 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shindan/ https://i.ytimg.com/vi/BQblz-brUc0/default.jpg ぐるぐる思考が止まらないあなたへ｜責めグセがスーッと消える“脳タイプ診断”で人生が変わる2分【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#ぐるぐる思考 止め方#ぐるぐる思考 #反芻思考#脳科学 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/20272/169802/ 🎁今だけ無料🎁【ぐるぐる脳タイプ診断】 たった3問で、思考の悪循環をスパッと断ち切る方法が届きます👇 00:00｜ぐるぐる思考が止まらないのは“脳のクセ”が原因かもしれません 00:27｜責めグセの正体は“ある脳の仕組み”だった 00:46｜ぐるぐる脳タイプ診断で悩みの正体が明らかに 01:04｜自分を責める時間が消えると、集中力がよみがえる 01:25｜たった30秒でできる！無料診断テストのご案内 最近、「ぐるぐる思考 止め方」を検索する方が急増中です。 同じことで何度も悩んでしまう… 「また今日も進まなかった」と夜に落ち込んで眠る… それ、あなたの意志が弱いからではなく、脳の“あるクセ”が原因かもしれません。 この動画では、そんなあなたにぴったりの対策を見つける方法をご紹介します。 今だけ、「ぐるぐる脳タイプ診断」と“読むお薬”を無料プレゼント中！ たった30秒で、自分の思考のクセと切り替え方法が明確になります✨ #ぐるぐる思考止め方 #自己否定から抜け出す #脳タイプ診断 #責めグセ克服 #思考のクセ改善 https://youtu.be/BQblz-brUc0 118 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomekata/ https://i.ytimg.com/vi/3N0ogenbkQc/default.jpg ぐるぐる思考の止め方|悩む時間ゼロになる脳の再設定講座【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#ぐるぐる思考 #メンタルケア #自責グセ# ぐるぐる思考の止め方を解説「無駄に悩む時間をゼロにする脳内設定講座を🎁 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/18769/153581/ 🎁《特典》無駄に悩む時間をゼロにする脳内設定《音声講座》をプレゼント中 🎥タイムスタンプ目次｜ぐるぐる思考をゼロにする3ステップ 00:00 「なんであんなこと言ったんだろう…」ぐるぐる思考の悩みとは？ 01:02 脳の“ナビ設定”が原因？悩む時間をゼロにするヒント 02:04 自己紹介：やぶざき恵子と“脳の再設定”という視点 02:42 この動画の3つのステップ概要（STEP1〜STEP3） 03:07 【STEP1】悩みの正体＝脳内ナビの誤作動 03:40 【STEP2】ぐるぐる思考の“5つの誤作動パターン”とは？ 04:10 【STEP3】ナビ再設定の3ステップと脳の静寂を得る方法 05:14 自分責めを終わらせるために｜実践者のビフォーアフター 06:18 なぜ“音声講座”なのか？脳に届くリセット習慣とは 07:20 最後に：悩まない脳への第一歩は「トライする好奇心」から こちらから今すぐどうぞ 👉 https://www.agentmail.jp/lp/r/18769/153581/ 「なんであんなこと言ったんだろう…」 「やっぱり自分が悪かったのかな…」 ぐるぐる思考が止まらない、 考えすぎて自己嫌悪になる… そんな50代のあなたへ。 この動画では、 脳科学メンタルカウンセリング・やぶざき恵子が、 15万〜30万の講座でお伝えしている 【脳内ナビ再設定メソッド】を 誰でもわかる3ステップで解説します。 しかも、動画の最後には 「悩む時間ゼロ」に切り替える 音声プレゼント講座のご案内もあります。 この動画の解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomekata/ ・ぐるぐる思考の正体は、あなたの“脳内ナビ”の誤作動 ・過去の失敗に基づいたナビ設定が、あなたを守ろうとし続けている ・思考を止めるのではなく、“切り替える”仕組みを脳に作ることが鍵 ・なぜ音声なのか？ → 感情に届きやすく、脳を自然に再設定できるから ・朝3分の音声習慣で、自分責めがスッと止まり、 　落ち着きを取り戻す体験へ こんな方におすすめ ・いつもひとり反省会が終わらない管理職の方 ・自分の発言に後悔しがちな50代 ・「考えすぎる性格」を変えたいけれど何から始めればいいか分からない方 ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #ぐるぐる思考止め方 #悩みを手放す脳科学 #脳内ナビ再設定 #自己嫌悪脱出 #音声講座プレゼント https://youtu.be/3N0ogenbkQc 493 https://mental.active-note.jp/lp/test/ https://i.ytimg.com/vi/edhnzU5JgVk/default.jpg ぐるぐる思考タイプ診断へようこそ【脳科学メンタル/やぶざき恵子】 ぐるぐる思考タイプ診断別無料相談申込はこちら https://mental.active-note.jp/lp/test/ ＼脳科学メンタルって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/edhnzU5JgVk 374 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jikohitei/ https://i.ytimg.com/vi/j_y-r3GcYlM/default.jpg 自己否定から抜け出す方法|見るお薬【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自己否定#抜け出す#比べてしまう#やめたい#自責思考#ぐるぐる思考#自分を責める癖#自己肯定感が低い#悩みが止まらない 【自己否定を抜け出す読むお薬📕無料プレゼント https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/151000/ 自己否定が止まらないあなたへ】 「またミスした…」 「自分はもう必要とされていないのかもしれない」 ——そんなふうに、ぐるぐる考えてしまうこと、ありませんか？ この動画は、“比べて落ち込むクセ”から抜け出したいあなたのための 【自己否定脱出の“見るお薬”】です。 00:00　「自己否定が止まらないあなたへ」｜導入と視聴者の共感 00:24　Sさん（51歳）のリアルな悩み｜比べて落ち込み、ぐるぐる思考に 00:52　何をやっても変われなかった…｜知識も試したのに抜け出せない 01:03　脳の使い方がズレていた？｜自己否定の正体とメカニズム 01:32　自己紹介｜やぶざき恵子の体験と専門性 01:56　悩む時間がなくなった理由｜脳の回路が変わると何が起きるか 02:05　小冊子『読むお薬』のご案内｜変化した2人の実例も紹介 02:32　無料でプレゼントのお知らせ 🎥動画の内容 51歳・中間管理職のSさんから届いたご相談。 新しく入った若手社員が優秀すぎて、自信を失い、自己否定が止まらなくなってしまった—— 「本も読んだ、セミナーにも行った、薬も試した。でも変われない」 そんなあなたに伝えたい、“脳の使い方”から変える方法があります。 🧠こんな方におすすめです つい他人と比べて、自分を責めてしまう 頭では「比べても仕方ない」とわかってるのに、抜け出せない 過去に本やセミナーを試したけど、変化を感じられなかった 会社での評価が気になり、仕事にも集中できなくなっている 自己否定の「ぐるぐる思考」から抜け出すきっかけが欲しい 『もう、悩まない、落ち込まない、人と比べない “読むお薬”』小冊子はこちらから👇 👉【https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/151000/】 この小冊子には、実際に「自己否定が止まらなかった人たち」がどう変わったのか、 脳の仕組みを使って抜け出したリアルな方法が掲載されています。 Amazonや書店には出していません。 この動画を見てくれた方限定で、無料配布中です。 💬チャンネルについて このチャンネルでは、 「自分を責めてしまう脳」から脱出するためのヒントを、脳科学とカウンセリングの視点からお届けしています。 よければ、いいね＆チャンネル登録で応援していただけたら嬉しいです😊 次の動画も、あなたの味方になります。 #自己否定 #抜け出す #比べてしまう #やめたい #自責思考 #ぐるぐる思考 #自分を責める癖 #自己肯定感が低い #悩みが止まらない #職場の人間関係ストレス https://youtu.be/j_y-r3GcYlM 187 https://mental.active-note.jp/costomer-voice/hosyueru/ https://i.ytimg.com/vi/Er-1hD39i20/default.jpg 【SNS苦手】でも大丈夫！副業メンタルコーチが月10万稼ぐ新時代の仕組み【期間限定公開】やぶざき恵子#SNS苦手 #カウンセラー副業 #SNS発信できない #副業メンタルコーチ #稼ぐ仕組み SNSが苦手でもカウンセラー・鑑定士がサスティナブルに稼げる方法』プレゼント https://www.agentmail.jp/lp/r/18159/150745/ 00:00　SNSをやらなきゃ…というプレッシャー 00:45　SNSが苦手な52歳のSさんの実話 01:45　SNSが苦手な人こそ作るべき仕組み 02:20　「SNSが苦手なわたしでもできそう」と語るSさん 03:08　SNSが苦手なあなたへ SNSが苦手な副業メンタルコーチ・カウンセラー・鑑定士さんのために、 SNSが苦手でもサスティナブルに報酬を得られる"静かなビジネス設計"を紹介します。 「自分の声を届けたい、でも発信するのが怖い…」 そんなあなたにこそ届けたい方法です。 🎁今だけ、小冊子『SNSが苦手でもカウンセラー・鑑定士がサスティナブルに稼げる方法』を無料プレゼント中！ ▼こちらからダウンロード https://www.agentmail.jp/lp/r/18159/150745/ 📌こんな方におすすめ： ・SNSでバズれない ・「見るだけ」で投稿できない ・否定されるのが怖い ・それでも本当は届けたい想いがある 動画の中では、実際にSNSが苦手だった鑑定士Sさんの体験もご紹介。 勇気を出さなくても“届けられる”新しい仕組みとは？ ▶ チャンネル登録して最新情報を受け取る： @https://www.youtube.com/@keikoyabuzaki ▶ ご相談・お問い合わせはこちら https://lin.ee/6xYhvW8 https://youtu.be/Er-1hD39i20 279 https://mental.active-note.jp/snsnigate/coach/ https://i.ytimg.com/vi/zsQxS6TpPOA/default.jpg インスタ 苦手でも報酬が得られる副業コーチの新しい働き方【やぶざき恵子】#インスタ苦手 #副業鑑定士 #SNSが苦手 #占い師の悩み #自己肯定感低い #発信が怖い #四柱推命 #カウンセラー副業 「インスタ苦手だけど、副業でコーチングをやりたい…」方へプレゼント https://www.agentmail.jp/lp/r/18159/150211/ 『SNSが苦手でも、カウンセラー・鑑定士がサスティナブルな報酬を得る方法』 00:00 インスタが苦手…発信できない副業コーチの悩み 01:03 インスタ投稿が怖いあなたへ。無理せず届ける方法とは？ 02:08 SNSが苦手でも報酬につながる！新しい働き方のヒント アカウントはあるのに、投稿できずに閉じてしまう。 自信がなくて、発信が怖い。そんな自分を責める そんな日々にサヨナラできる【自分らしい働き方】を見つけませんか？ 今回の動画では、 SNSが苦手な副業コーチ・カウンセラーさんに向けて、 「あなたらしい人生を生きる新しい働き方」をご紹介しています。 【こんな方におすすめ】 ✔ インスタを見る専門で発信ができない ✔ 自分を出すのが怖くて、投稿ボタンが押せない ✔ 資格は取ったけど、集客のやり方がわからない ✔ SNSをがんばらなくても、お客様とつながる方法を知りたい 【この動画でわかること】 ✅ インスタが苦手でも届く“言葉の届け方”とは？ ✅ 発信が怖いあなたに必要なのは「気合」ではなく「仕組み」 ✅ 自分らしさを大切にした発信が、選ばれる理由になる 📌チャンネル登録はこちらから → @https://www.youtube.com/@keikoyabuzaki 📩ご相談・お問合せはこちら(公式LINEアカウント) →https://lin.ee/6xYhvW8 あなたの想いが、必要な人にちゃんと届くように。 一緒に、自分らしい働き方を知ってください #インスタ苦手 #副業鑑定士 #SNSが苦手 #占い師の悩み #自己肯定感低い #発信が怖い #四柱推命 #カウンセラー副業 #届け方改革 #自分らしく働く https://youtu.be/zsQxS6TpPOA 164 https://mental.active-note.jp/snsnigate/sns-nigate/ https://i.ytimg.com/vi/sYzcHt8yEMs/default.jpg インスタが苦手な副業鑑定士が「もう無理かも」から「わたしにもできるかも」と思えた理由【実話】やぶざき恵子#インスタ苦手 #副業鑑定士 #SNSが苦手 #占い師の悩み #カウンセラー副業 「インスタ苦手で、もう無理かも…」📗小冊子はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/18159/150212/ 00:00 SNSが苦手な鑑定士でも大丈夫。無理せず届ける方法 01:03 インスタに限界を感じた夜、転機となった出会い 02:06 「わたしにもできるかも」希望をくれた小冊子 そんなふうに感じていた副業鑑定士Yさん。 本業は事務職、9年続けた四柱推命の鑑定をもっと広げたいと願っていました。 けれど、インスタを開いても言葉が出てこない。 発信が苦手で、誰にも見られないような気がして、手が止まってしまう…。 この動画では、 そんなYさんが「わたしにもできるかも」と思えた理由を、実話をもとにご紹介しています。 📘この動画のテーマ： ・インスタが苦手でも、自分の鑑定を届けたい ・無理な発信をしなくても続けられる働き方とは？ ・“外の運”より“内の心”に寄り添う届け方へのシフト 📩小冊子を読んだ方の感想 「自分を責めずに、届け方を考えられるようになった」 「“SNSができない”ことを、手放せました」 ▶ チャンネル登録はこちら @https://www.youtube.com/@keikoyabuzaki ▶ ご相談・お問い合わせはこちら(公式LINEアカウント) →https://lin.ee/6xYhvW8 発信が苦手なあなたへ── それでも鑑定を届けていく方法は、ちゃんとあります。 #インスタ苦手 #副業鑑定士 #SNSが苦手 #占い師の悩み #自己肯定感低い #発信が怖い #四柱推命 #カウンセラー副業 #届け方改革 #自分らしく働く https://youtu.be/sYzcHt8yEMs 172 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/snskowai/ https://i.ytimg.com/vi/hc3KeK-kRhk/default.jpg インスタ 苦手でも大丈夫な時代に入った｜SNSをがんばらなくても仕事がまわる“第3の働き方”とは？【やぶざき恵子】#インスタ苦手#副業鑑定士 #SNSが苦手#カウンセラー副業 インスタ苦手で、もう投稿あきらめかけてませんか？📗小冊子はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/18159/150212/ 副業でカウンセリングや鑑定をしている方へ。 「届けたい気持ちはあるのに、どうしても発信ができない」 そんな悩みを抱える方が、たくさん相談に来られます。 00:00 インスタ投稿に苦手意識を持つカウンセラーの悩み 00:45 SNS投稿ができない自分を責めてしまう日々 01:00 インスタが苦手でも届く伝え方がある 01:20 SNSが苦手でも自然に届く「仕組み」 01:50 SNSが苦手でも進める「第3の働き方」 02:11 「インスタできない自分」を責める必要はない 02:35 インスタが辛い人のための仕組みづくり この動画では、 SNSの発信に苦手意識がある方が、 無理をせず、自分のまま思いを届けていける方法を Sさんの実例を通してお伝えします。 📘こんな方におすすめです： ・インスタが苦手で、投稿ができずにいる ・誰にも見られていないような気がして自信がなくなる ・カウンセリングや鑑定を広げていきたいけど、方法がわからない ・もっと“心の深さ”に寄り添った届け方がしたい 📩Sさんの変化： 「発信できない自分を責める日々」から、 「わたしにもできるかも」と思えるように。 そのきっかけは“届け方”を変えたことでした。 📘紹介されている小冊子はこちら 『SNSが苦手でも、鑑定士・カウンセラーがサスティナブルな報酬を得る方法』 https://www.agentmail.jp/lp/r/18159/150212/ ▶ チャンネル登録はこちら @https://www.youtube.com/@UCE41iZhnP3W45KS5w7qCzMQ ▶ ご相談・お問い合わせはこちら →https://lin.ee/6xYhvW8 あなたの思いが、 インスタに頼らなくても届く。 その可能性を、この動画で感じてください。 #インスタ苦手 #副業鑑定士 #SNSが苦手 #占い師の悩み #自己肯定感低い #発信が怖い #四柱推命 #カウンセラー副業 #届け方改革 #自分らしく働く https://youtu.be/hc3KeK-kRhk 185 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigotomiss/ https://i.ytimg.com/vi/u_8TqZCFF4w/default.jpg 仕事のミスで落ち込む💦会議中に仕事のミスを指摘されたそればかり考えすぎる方へ【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 🔻仕事でミスして落ち込んでいるあなたへ無料プレゼント https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/149689/ ☝️ ☝️ ☝️ 📘小冊子『もう悩まない！落ち込まない！他人と比べない 読むお薬』 会議中にミスを指摘されて、 その言葉が頭から離れず、午後の仕事が手につかない。 「自分はダメだ」「もう会社にいられないかも」―― そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ この動画では、 「仕事でミスした時落ち込む」状態から抜け出すために、 脳科学の視点から“自分を責めないための思考の整え方”をお話ししています。 00:00　仕事のミスで落ち込む…Hさんのご相談 01:04　なぜ「気にするな」では解決できないのか？ 01:38　ミスで落ち込むのは“脳の仕組み”が原因だった 02:10　「自己否定の自動ルート」ができる脳の仕組み 02:40　落ち込みから抜け出す3つの脳の切り替え方 03:15　実際に変われたHさんの変化と小冊子の紹介 この動画の詳しい解説はこちら▼▼ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigotomiss/ ✅ こんな方におすすめです： ・仕事のミスをいつまでも引きずってしまう ・指摘されると、頭が真っ白になる ・落ち込みが長引いて、集中できない ・「自分って必要ないのかも」と思ってしまう ・20代の頃から、同じことで繰り返し悩んでいる 🎓 話している人：やぶざき恵子 脳科学メンタルカウンセリング主宰 19年の臨床経験をもとに、「思考のぐるぐる」を整理する実践セッションを提供。 クライアントの多くは、会社員・経営者・管理職の方々です。 🎥 このチャンネルでは： ✔「仕事でミスをして落ち込む自分を変えたい」 ✔「自分を責めるクセをやめたい」 ✔「人と比べずに行動したい」 そんな方に向けて、実例ベースの脳の整え方をお届けしています。 ぜひチャンネル登録・高評価で応援していただけたら嬉しいです。 コメントもお気軽にお寄せくださいね。 #仕事ミス落ち込む #会議中の指摘 #自己否定 #ぐるぐる思考 #脳のクセ #メンタルケア #脳科学 #自分を責める https://youtu.be/u_8TqZCFF4w 252 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotodekinai/ https://i.ytimg.com/vi/2u3UYQl8tMg/default.jpg 仕事できないと言われた…その思い込みは“脳”で変えられる【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#仕事できないと言われた #職場の人間関係がしんどい #繊細な上司 #HSP #自信が持てない 🔻**「仕事できないと言われたかも…」と感じているあなたへ**📕🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/149777/ ↑ ↑ ↑ 📘 無料小冊子プレゼント中！ 『もう悩まない！落ち込まない！他人と比べない 読むお薬』 00:00｜「仕事できない」と言われた気がして頭から離れない…Kさんのリアルな体験 00:35｜真面目なのに「仕事できない」と思われたくない…その悔しさと疲れ 01:05｜「仕事できない」と結びつけてしまうのは脳のクセだった 01:40｜「仕事できないと思われてるかも」を変える1日3分ワーク 02:09｜「仕事できない」と言われても動じない自分に変われた理由 02:35｜無料プレゼント：『読むお薬』とは？ 03:00｜ 次のステップへ：脳から整えるメンタルケアのヒントをお届け 会議中、同僚のひとことが 「俺のことを仕事できないって言ってるのかも」 そう聞こえてしまって、頭の中がぐるぐる―― この動画では、 「仕事できないと言われた」と感じた瞬間から、 人の目や言葉に振り回されなくなるための 脳の仕組みと実践方法を、 脳科学メンタルカウンセラーがやさしく解説しています。 ✅ こんな方におすすめです ・「仕事できないと思われてる気がする」と気になって仕方がない ・周りの視線に過敏で、仕事に集中できなくなる ・人のひと言が引っかかって、後からずっと考えてしまう ・自分ばかり気を遣っていて、毎日ぐったりする ・「また考えてる…」そんな自分にも嫌気がさしている ✅ この動画でわかること 📌 「言われた気がする」の正体は脳の“アラーム”だった 📌 ぐるぐる思考を止める「脳のパターン認識」整え方 📌 セッションでも使っている1日3分の実践ワークとは？ 「仕事できないって思われてるかも」と、 過去の経験が頭をよぎって苦しくなるとき。 それは、あなたの性格のせいではなく、 脳が“守ろう”としてくれているだけかもしれません。 📘 小冊子では、 実際に変われた方のエピソードとともに、 脳を安心安全モードに戻して “ぐるぐる”から抜け出す具体的な方法をお伝えしています。 今なら無料でお受け取りいただけます。 無料ダウンロードはこちら→https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/149777/ この動画の詳しい解説はこちらから https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotodekinai/ 直接オンラインで相談したい方へ 脳科学メンタルカウンセリング無料体験セッション https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/149776/ #仕事できないと言われた #職場の人間関係がしんどい #繊細な上司 #HSP #自信が持てない #脳のクセ #脳科学カウンセリング #メンタルケア #言われた気がする #自己否定のループ https://youtu.be/2u3UYQl8tMg 182 https://mental.active-note.jp/qa/50sjinnsei/ https://i.ytimg.com/vi/YIKuRbUo0Ck/default.jpg 自分には価値がない｜50代が“家庭で孤独を感じたとき”の心の切り替え方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#家庭で孤独 #自分には価値がない #50代男性の悩み #家族との関係 自分には価値ないと家で孤独を感じているあなたへ📘小冊子プレゼント！ https://www.agentmail.jp/lp/r/18091/149064/ ↑ ↑ ↑ ↑ 『「自分には価値がない」と感じた時に読む薬 家族との関係を見直す！50代からの家庭での役割』 00:00｜「自分には価値がない」が“家庭での孤独”に変わる瞬間 01:07｜“何気ない日常”が“まだ役割がある”に変わる見え方 01:40｜「自分には価値がない」と感じるのはメンタルが弱いからではない 02:00｜「自分には価値がない」が“安心を取り戻す呼吸法”に変わるワーク 02:35｜「自分には価値がない」と感じなくなる方法 ▼▼この動画の詳しい解説はこちら https://mental.active-note.jp/qa/50sjinnsei/ 「家族といるのに、どこか一人」 「誰のために家に帰ってるんだろう…」 そんなふうに感じて、夜中に「自分には価値がない」と検索したことはありませんか？ この動画では、 50代で“家庭での役割”を見失い、 自分の存在価値を疑ってしまうあなたに向けて、 脳科学メンタルケアの視点から、孤独をやさしくほどき、 心を切り替えるヒントをお届けします。 🔸なぜ、家族といても孤独を感じてしまうのか？ 🔸その正体は、脳の「誤作動」だった！？ 🔸今日からできる、家庭での関わり方のリハビリ法とは？ 📘小冊子でさらに深く学びたい方は こちらから無料で受け取れます。 👉【https://www.agentmail.jp/lp/r/18091/149064/】 🤝ひとりで抱えこまず、話してみませんか？ ▼個別相談のお申込みはこちら 👉【https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/149065/】 📌この動画はこんな方におすすめ ・50代、家庭の中で「空気みたい」と感じてしまう方 ・妻との会話が減り、心の距離が気になる方 ・「自分の役割って、もうないのかも」と感じることがある方 ・家族と向き合いたいけれど、どう動けばいいかわからない方 🔖関連キーワード #家庭で孤独 #自分には価値がない #50代男性の悩み #家族との関係 #脳科学メンタルケア #孤独感の切り替え方 #ビックハート #家庭内の役割 https://youtu.be/YIKuRbUo0Ck 186 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/teinen/ https://i.ytimg.com/vi/VNcI1gF_nCA/default.jpg 自分には価値がない｜人生後半に“意味”を見失ったときの脳の整え方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分には価値がない #定年後の不安 #自己肯定感を高める #50代の生き方 「自分には価値がない」と感じた時に読む薬』無料ダウンロードはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/18161/149409/ 00:00｜自分には価値がない…静かに忍び寄る不安の正体 01:04｜自分には価値がないと思うのは“脳のクセ”だった 02:08｜自分には価値がない…と思ったときの心の整え方とは？ 03:15｜役割が終わっても価値がなくなるわけではない理由 04:20｜自分には価値がないと感じた夜に読みたい小冊子 「……俺は、この先、何をして生きていけばいいんだろう」 夜が静かになるとふっと浮かぶ、 そんな気持ちに胸を締めつけられたことはありませんか？ この動画では、「自分には価値がない」という思いが、 「まだできることがある」に変わっていくヒントをお届けします。 定年を前に「社会から必要とされないのでは？」と感じるDさんの声、 そして、実は私自身もかつて抱えていた“自己否定”の正体。 それらのエピソードを交えて、脳のしくみから紐解いていきます。 脳は変化を危険と捉える習性があります。 だからこそ、これからのあなたを“守ろう”としているだけなのです。 自分を否定する前に、その声に耳を傾けてみてください。 📘動画の最後で紹介しているプレゼント 『「自分には価値がない」と感じた時に読む薬』は、 50代からの“これから”にそっと寄り添う、小冊子です。 ✅ 不安が自己否定に変わる理由 ✅ 脳のクセをやさしく整える3ステップ ✅ 定年後も社会とつながるヒント 今夜ふと、「自分には価値がない」と思ってしまったら、 この冊子を開いてください。手元にあるだけで、少し心が軽くなるはずです。 この動画の詳しい解説記事はこちら▼▼ 📝定年後の生き方が不安なあなたへ「自分には価値がない」と感じた時に読むヒント https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/teinen/ 📌このチャンネルでは、 「なんとなくモヤモヤする」「理由はないけど沈む」 そんな悩みを抱える50代の方へ、心と脳の整え方をお届けしています。 ぜひ【👍高評価】と【🔔チャンネル登録】で応援いただけると嬉しいです。 #自分には価値がない #定年後の不安 #自己肯定感を高める #50代の生き方 #脳科学メンタルケア https://youtu.be/VNcI1gF_nCA 277 https://mental.active-note.jp/omoikomi/nakusu/ https://i.ytimg.com/vi/g5nmf5ETIaI/default.jpg 自分には価値がない｜50代が“もうダメだ”と思ったときの脳の切り替え方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分には価値がない #50代管理職 #もうダメだ仕事 #脳科学メンタルケア 50代で「もう自分には価値がない」と感じている方へ📘小冊子プレゼント！ https://www.agentmail.jp/lp/r/18071/148962/ ↑↑↑↑ 『「自分には価値がない」と感じた時に読む薬 〜50代からの価値を再発見する3つのステップ〜』 0:00　自分には価値がない…その正体は? 0:20　自分には価値がないと思った時の“読む薬”とは？ 1:01　自分には価値がないと、感じた時にまずやること 3:07　自分には価値がない気持ちを整える簡単な方法 3:51　自分には価値がないと感じるのは脳のクセ 「もうダメかも」「最近、自分の存在感が薄い気がする」 そんなふうに思ってしまう瞬間、ありませんか？ この動画では、 50代の管理職が感じやすい「自分には価値がない」という思考を、 脳科学の視点からやさしくひもとき、切り替えていく方法をお届けします。 🔸なぜ“価値がない”と思ってしまうのか？ 🔸その正体は、脳の「誤作動」かもしれないということ 🔸今日からできる脳と心の整え方とは？ 🤝もっと深く話したい方へ ▼個別相談をご希望の方はこちらからどうぞ 👉【https://www.agentmail.jp/lp/r/17252/148960/】 あなたのお話を、丁寧にお聴きします。 📌この動画はこんな方におすすめ ・50代、管理職としての自信をなくしかけている方 ・「もうダメだ」と心が折れそうな瞬間がある方 ・周囲の変化についていけず、孤独を感じている方 ・脳科学的な視点から、感情や思考を整えたい方 この動画を解説したブログ記事はこちら 📝思い込みをなくす方法｜自分には価値がないと感じたときの処方箋 https://mental.active-note.jp/omoikimi/nakusu/ #自分には価値がない #50代管理職 #もうダメだ仕事 #脳科学メンタルケア #自己否定から抜け出す #心が折れそうなときに #メンタルトレーニング #自信を取り戻す https://youtu.be/g5nmf5ETIaI 332 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/binkan/ https://i.ytimg.com/vi/HdzsZdoeNJs/default.jpg 敏感過ぎて言われたことを全部受け取ってしまう人の心の境界線の作り方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#敏感すぎる#HSP#上司が怖い#気にしすぎる性格#繊細さんの対処法 敏感すぎるあなたへ。📕敏感すぎて全部を受け取らない方法を🎁プレゼント。 https://www.agentmail.jp/lp/r/17943/148337/ 人の言葉や空気を受け取りすぎて、心が疲れていませんか？ この動画では、敏感すぎる人が「相手の感情をすべて受け取ってしまう」状態から、 心を守るための境界線をつくる方法をお伝えします。 「上司の高圧的な言い方が、頭から離れない」 「気にしすぎたくないのに、思考が止まらない」 そんなあなたの脳と心を、やさしく整えていきましょう。 脳科学・心理学・運動機能学に基づくメンタルケアで、 人の言葉に振り回されず、自分軸で生きられるようになります。 0:00 敏感すぎるあなたへ。全てを受け取ってしまう人の特徴とは？ 0:21 敏感すぎる人が「受け取らなくなる」方法とは？ 0:37 敏感すぎた私の体験談 1:17 敏感すぎる人が相手の気持ちに振り回されてしまう理由 1:36 敏感すぎるのは性格のせいじゃない。優しさの証です 1:53 敏感すぎる人が心を守る｜境界線のつくり方 3:12 敏感すぎる脳を変える｜ぐるぐる悩む時間を減らす方法 この動画の詳しい解説はこちらからも読めます https://mental.active-note.jp/jisekiguse/binkan/ 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/146776/ 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/146775/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/16794/146777/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/146778/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/146779/ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/146780/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #敏感すぎる #HSP #上司が怖い #気にしすぎる性格 #繊細さんの対処法 https://youtu.be/HdzsZdoeNJs 232 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae-2/ https://i.ytimg.com/vi/FXV4SC2JmgI/default.jpg 失敗しても切り替えができない管理職必見！頭で考えず「脳を変える」方法とは？【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 📢 失敗して気持ちを切り替えられないあなたへ📕プレゼント🎁 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/146898/ 「大事な決断をしたいのに、失敗のショックを引きずってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 失敗すると気持ちを切り替えられない根本原因を根絶やしにする小冊子をプレゼント🎁 ▼▼この動画の詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae-2/ 💡 実は、失敗を引きずるのは "頭で考えすぎている" からなんです。 この動画では… ✅ 失敗を引きずらない人の「脳の使い方」 ✅ 本当に気持ちを切り替える方法 ✅ すぐに実践できる「脳を変える習慣」 を詳しく解説します！ 🎁 さらに！ 失敗のショックを引きずる本当の原因と解決策をまとめた小冊子をプレゼント！ → 今すぐこちらからダウンロード 🔽 📩 小冊子を無料で受け取る 00:00 失敗のショックを引きずってしまう理由 00:45 失敗が決断力を鈍らせるメカニズム 01:14 すぐに気持ちを切り替えたい人へ 02:28 頭で考えずに脳をリセットする方法 03:39 失敗を引きずらないための具体的な習慣 04:09 失敗を引きずってしまう根本の原因とは? 🔥 なぜこの動画を見るべき？ ⚠️ 失敗を引きずると… ❌ 決断力が鈍る ❌ 部下や上司に頼りないと思われる ❌ 挑戦が怖くなり、成長が止まる ✨ でも、この動画を最後まで見れば… ✅ 失敗してもすぐに次の一手を考えられる ✅ 「決断が早い」と上司や部下に信頼される ✅ ぐるぐる悩む時間が減り、仕事に集中できる ぜひ、最後まで見てくださいね！ 🎥 このチャンネルについて こんにちは！ やぶざき恵子 です。 私は、脳科学メンタルカウンセリング を通じて、 50代の管理職の方々が自分を責める時間を減らし、 やりたい仕事に集中できるようサポートしています。 このチャンネルでは、 🧠 脳科学 × メンタル強化 の知識をもとに ✅ 何度も同じことで悩む思考のパターンを変える ✅ 仕事のストレスを軽減し、決断力を高める ✅ 本当にやりたい仕事に集中できる脳の使い方 をお届けします！ 「もっと学びたい！」と思った方は、チャンネル登録をお願いします✨ 🔔 チャンネル登録はこちら 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/146899/ 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/146898/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/146900/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/146901/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/146902/ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/17252/146903/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #失敗切り替え #自責グセ #脳科学 #メンタル #決断力 #自己肯定感 #心理学 #ぐるぐる思考 #ネガティブ思考 #自分を責めるのをやめる https://youtu.be/FXV4SC2JmgI 339 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ketudan/ https://i.ytimg.com/vi/2eOSeuhhjGw/default.jpg 仕事の決断力が鈍る本当の理由！即決力を高める脳ストレッチ法とは？【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 📕 🎁「仕事の決断力を鈍らせる自責グセ完全対策本」無料プレゼント！▼▼ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/146775/ 📢 仕事の決断力が鈍ると感じているあなたへ。 仕事の決断力を鍛える脳ストレッチ法 を知ることで、スムーズな判断ができるようになります！ 🎥この動画のハイライト 仕事 決断力が鈍ると、会議で意見を求められても即決できず、「また迷ってしまった…」と悩むことはありませんか？ 実は、仕事 決断力が低下するのは能力の問題ではなく、脳のストレス状態 に原因があります。 この動画では、仕事 決断力を高めるための脳ストレッチ法 を紹介します！ これを実践すれば、仕事の判断スピードが上がり、決断に迷うことがなくなるでしょう。 さらに、仕事 決断力を鍛える方法 を深く知りたい方のために、特典として「自責グセ完全対策本」をプレゼント！ 仕事 決断力を高めたい方は、今すぐチェックしてください！ ▼▼この記事の詳しい解説記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ketudan/ 00:00 　仕事の決断力が鈍る理由とは？ 01:08　仕事の決断力が鈍ると何が起こる? 01:33　決断力が高まるとどうなる? 01:49　仕事の決断力が低下する脳のメカニズム 02:14　脳ストレッチで仕事の決断力を取り戻す方法 03:17　仕事の決断力が鈍る本当の理由 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/146776/ 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/146775/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/16794/146777/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/146778/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/146779/ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/146780/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #仕事 #決断力 #仕事決断力 #決断力アップ #決断力鍛える #決断できない #即決力 #脳ストレッチ #管理職スキル #ビジネス心理学 https://youtu.be/2eOSeuhhjGw 287 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/nukedasu/ https://i.ytimg.com/vi/f_dEXj8lwl4/default.jpg 自分を責める癖から抜け出す方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分を責める #自分を責めてしまう #脳科学 #反芻思考 自分を責める癖がやめられなくて 朝からぐるぐる考えてしまう人へ 自責グセをやめる3つのステップを解説しています! #自分を責める #自分を責めてしまう #脳科学 #反芻思考 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/140649/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　「自分を責める癖」を今すぐやめるべき理由 00:27　もし自責癖をやめられなかったらどうなるのか？ 02:10　なぜ、自分を責めてしまうのか? 02:44　自分を責める癖をやめる３つのステップ 04:21　まとめ:自分を責める癖をやめるための習慣づくり ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/f_dEXj8lwl4 362 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/fuan-shikanai/ https://i.ytimg.com/vi/ynjyGOLySlk/default.jpg 不安しかない…ぐるぐる思考を止める方法は？【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 「不安しかない」と感じる本当の原因を解消する小冊子をプレゼント 📕もう悔やまない!引きずらない!自分を責めない!自責癖完全対策本 は、こちらから受け取れます! ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/145820/ 00:00　「不安しかない…」その気持ち、どうする？ 01:02　不安は脳のせい！あなたが悪いわけじゃない 01:56　簡単だけどスゴイ！1分で脳をリセットする方法 02:48　「不安しかない」が「大丈夫！」に変わったSさんの体験談 03:56　「不安しかない」を抜け出すために、今すぐ試してほしいこと この動画の内容をさらに詳しくまとめた解説記事はこちら ▼▼ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/fuan-shikanai/ 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/145821/ 📕脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/145822/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/16794/145823/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/145824/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/145825/ 🎥 この動画のハイライト 【不安に引きずられそうになった時、1分で冷静に戻る方法】 「締め切りに間に合わなかったらどうしよう…」「また失敗するかも…」そんな不安に飲み込まれそうになっていませんか？ 実は、その不安は脳のクセが作り出しているものかもしれません。 気持ちを切り替えて冷静に戻るためには、脳のパターン認識を変えることが大切です！ この 🎥 動画では、 ✅ 不安に引きずられる脳のメカニズム ✅ 脳のクセをリセットする「わくわくステップ」 ✅ 実践者のビフォーアフター！不安レベルが7→2に？ この方法を試せば、不安に振り回されることなく、落ち着いて行動できるようになります！ たった1分の習慣で、あなたも前向きな思考を手に入れませんか？ 詳しくは動画をチェックしてください✨ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/145827/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/ynjyGOLySlk 338 https://mental.active-note.jp/qa/shinrai-nai/ https://i.ytimg.com/vi/b806fPRzlyU/default.jpg 上司から信頼されていないと感じてしまい辛い時負のループからの脱出法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子 📕もう悔やまない!引きずらない!自分を責めない!自責癖完全対策本 は、こちらから受け取れます! ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/145820/ 00:00　上司から信頼されていないと感じてしまう 00:53　信頼されていないと感じて辛いそれは「妄想」だと気づく方法 02:48　周りにできないヤツだと見放なされて辛い時 03:19　信頼されてないと感じて辛い気持を切り替える方法 04:34　上司から信頼されていないと感じる「妄想」から脱出すべき理由　 05:12　できないやつだと見放されたと感じて辛い状況を脱出する３つのステップ 06:22　まとめ:上司から信頼されていないと感じる負のループから脱出する方法 この動画の内容をさらに詳しくまとめた解説記事はこちら ▼▼ https://mental.active-note.jp/qa/shinrai-nai/ 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/145821/ 📕脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/145822/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/16794/145823/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/145824/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/145825/ 🎥この動画のハイライト 【上司に信頼されていない…それ、実は「妄想」かも？】 「ミスが多いから、もう信頼されていない…」そんな負のループにハマっていませんか？実は、その考えは脳のクセによる“妄想”かもしれません。気持ちを切り替えるために、脳のパターン認識を変える方法を解説します！ この🎥動画では、 ✅ 信頼されていないと感じる理由 ✅ 脳のクセをリセットする3つのステップ ✅ 実践者のビフォーアフター この方法を試せば、仕事のストレスが軽減し、前向きに働けるようになります！詳しくは動画をチェックしてください✨ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/145827/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/b806fPRzlyU 505 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iken-ienai-2/ https://i.ytimg.com/vi/8PUAewfeKFw/default.jpg 【相談】自分に自信がないから自分の意見が言えない【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子 📕もう悔やまない!引きずらない!自分を責めない!自責癖完全対策本 は、こちらから受け取れます! ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/145720/ 00:00　自信がなくて自分の意見が言えない 00:38　自信がなくても意見が言えるようになる方法 01:57　自分が思いついた考えが信頼できない方へ 02:39　自信がなくても意見がいえるようになる方法 03:44　たったひと言で無意識の思い込みが変わる 05:27　まとめ:自分の意見が言えない人から自然に言えるようになる方法 ▼▼この動画の内容をまとめた記事はこちら https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iken-ienai-2/ 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/145722/ 📕脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/145723/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/16794/145724/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/145725/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/145726/ 🎥この動画のハイライト 「もっと勇気をもって、自分の思っていることを言えばいいのに、自分の意見が言えない。」そんなお悩みをたったのひと言で解決できる方法があるとしたら、知りたくありませんか？ 実は、ある言葉を言い換えるだけで、自然に自分の意見が言えるようになります。 私自身この方法を試しましたが、全く未知の世界で自然に自分の意見を言う自分に変わっていました。方法はとてもシンプルですが、なぜ「その」言葉を言い換えるだけで、自信がなくても自然に意見を言えるようになるのか?具体的な解説はぜひ動画本編でご覧ください！ あなたもこの方法で、「勇気がなくて、自分の意見を言えない」問題を解消して、グルグルなやんでしまう時間をゼロにしてみませんか？ この🎥動画では、 ✅ なぜ自分の意見を言えなくなるのか？ ✅ 自信がなくても意見を言うためにはどうすればいいのか？ ✅ 確固たる自信がなくても自然に意見を言う方法 ✅「自信がないから言えない」の根本的解決法 などを、具体的な事例を交えて解説します！ この動画であなたの人間関係・コミュニケーションで悩む時間をゼロにしましょう！ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/145727/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/8PUAewfeKFw 416 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hanasu-mendou/ https://i.ytimg.com/vi/Ql40v9KdgHM/default.jpg 【相談】人と話すのがめんどくさい、上司とのコミュニケーションがストレスです【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#人と話すのがめんどくさい#人と関わりたくない この動画で紹介した小冊子 脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 は、こちらから受け取れます! ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/145021/ 00:00　人と話すのが面倒で、上司とのコミュニケーションがストレス 02:01　社内でのコミュニケーションが苦手と感じる方へ 02:33　人と話すのが面倒と感じなくなる方法 03:45　もし、指摘される度にストレスを感じていたらどうなるのか?　 04:25　嫌な気持ちを3分でピタッと止める3つのステップ 06:00　まとめ:社内でのコミュニケーションにストレスを感じなくなる方法 ▼▼この動画を詳しく解説した記事はこちらです https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hanasu-mendou/ 📝人気小冊子５冊セットでプレゼント! 📚自責グセ徹底解説本5冊セット https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/145025/ 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/145026/ 📕辛い胸の内を妻に話したがスルーされ・・心が折れる前に読む本 https://www.agentmail.jp/lp/r/16794/145022/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/145027/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/145028/ 🎥この動画のハイライト 「上司とのコミュニケーションがストレスで、人と話すのが面倒…」そんなお悩みをたった3分で解決できる方法があるとしたら、知りたくありませんか？ 実は、感情の暴走を抑える簡単なテクニックで、冷静さを取り戻し、緊張感を和らげることができます。 この方法を試したAさんも、ストレスが軽減し、自分の気持ちの変化に驚いていました。方法はとてもシンプルですが、実際どうやってやるのか？具体的なステップはぜひ動画本編でご覧ください！ あなたもこのメソッドで、職場でのコミュニケーションストレスをスッと手放して、グルグルなやんでしまう時間をゼロにしてみませんか？ この🎥動画では、 ✅ なぜ人と話すのが面倒に感じてしまうのか？ ✅ 楽にコミュニケーションをとるためにはどうすればいいのか？ ✅ 上司とのコミュニケーションで緊張感や不安を感じなくなる方法 ✅嫌な気持ちを3分でピタッと止める3つのポイント などを、具体的な事例を交えて解説します！ この動画であなたの人間関係・コミュニケーションで悩む時間をゼロにしましょう！ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/145023/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ＼脳科学メンタルカウンセリング体験者の悦びの声／ https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/ochikomu/ 📝脳科学メンタル総研　人気記事はこちら 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ 🟠やる気はあるのに行動できない自分を変える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ 🟠仕事のミスで 落ち込むベテラン社員が即座に立ち直るための脳科学的メンタル強化法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/miss-ochikomu/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky https://youtu.be/Ql40v9KdgHM 451 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/mental-kowasu/ https://i.ytimg.com/vi/WlYzp_kYZCQ/default.jpg 知らないと危険!?自責グセがあなたのメンタルをこわす脳の仕組み【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自責グセ 瞑想やポジティブ思考に頼らないストレスを元からなくす自責グセと脳疲労を解消する方法を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/144492/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 　 📙脳を整える3つのエクササイズはこちら ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/17370/144589/ 00:00　瞑想やポジティブ思考に頼らないでストレスを元からなくす方法 01:10　ストレスの元から断たないとメンタルが壊れる理由 03:15　なぜ、瞑想やポジティブ思考だけでは自責グセはなくならないのか? 03:58　ストレスを元からなくすセルフカウンセリング方法 04:54　ステっプ1　脳を喜ばせる「言葉」を使う 05:14　ステップ2　脳内の「言葉」(独り言)を変える 06:06　ステップ3　脳を整えるエクササイズを習慣にする 06:39　まとめ:自責グセと脳疲労を根本的になくす方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/WlYzp_kYZCQ 517 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jiseki-kaisyou5/ https://i.ytimg.com/vi/c9zU3L5OmSY/default.jpg 自責グセと脳疲労をまとめて解消するための5つの習慣【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 自責グセと脳疲労をまとめて解消する5つの習慣を具体例と共に解説しました。 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/144491/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕自責グセと脳疲労の関係を明らかにしてグルグルと同じことで悩む時間をゼロにする脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 00:00　自責グセがなくならないは実は脳の疲労が原因でした 00:22　もし脳疲労を解消しないとどうなるのか？ 02:38　なぜ、自責グセをやめたくても止められないか? 03:29　「もう、がんばりたくない」から「頑張ることが楽しい」に変わった 04:13　自責グセと脳疲労をまとめて解消する5つの習慣 06:00　まとめ:自責グセ脳疲労を根本的に解消する方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料相談会 https://mental.active-note.jp/lp/jiseki-nouhirou/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/c9zU3L5OmSY 465 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jiseki-syoutai/ https://i.ytimg.com/vi/Y8lp1bjkqAk/default.jpg 「俺が悪い」と自分を責める…自責グセの正体とは?【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分を責める 仕事で失敗したり、上手くいかないと「自分が悪い」と頭に浮かぶのは脳のクセで、自責グセの正体を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/17255/144424/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕自責グセと脳疲労の関係を明らかにしてグルグルと同じことで悩む時間をゼロにする脳科学メンタルセルフカウンセリング方法 00:00「俺が悪いんだ」と自分を責めるのは脳のクセ 00:34　もし自責グセを放置するとどうなるのか？ 02:30　なぜ、自分を責めてしまうことから抜け出せないか? 03:52　40年来の自責グセを卒業!! 04:46　まとめ:自分を責めるクセをやめて本来のスペックを取り戻そう! 　　 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料個別相談 https://mental.active-note.jp/lp/jiseki-nouhirou/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/Y8lp1bjkqAk 378 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/tukare-mainasu/ https://i.ytimg.com/vi/dw0h9L_u61g/default.jpg 疲れが取れないのは、相手のマイナス思考が原因!!解決する必勝パターンとは?【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#マイナス思考 #疲れが取れない 50代 疲れが取れないのは相手のマイナス思考が原因の時の解決法をご紹介しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/143488/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　疲れがとれないのは実は脳の疲労が原因でした 00:33　もしこの疲れが脳疲労だと知らなかったらどうなるのか？ 02:21　なぜ、疲れてしまうのか? 02:58　疲れの根本原因を見つけた３つのステップ 03:41　ステっプ1 03:57　ステップ2 04:27　ステップ3 05:23　まとめ:疲れを根本的に解消する方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料個別相談会 https://www.agentmail.jp/lp/r/16779/143658/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/dw0h9L_u61g 456 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/tukare-torenai-2/ https://i.ytimg.com/vi/PHyiH5MHrrg/default.jpg 疲れが取れない理由が脳疲労だと気づかず放置している本当の理由【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#脳疲労 #疲れが取れない 50代 相手に悪く思われてるんじゃないかと想像して疲れてしまう本当の理由は脳疲労かもしれないというお話を実例をもとに解説しています。 仕事にいくのがしんどい https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/143489/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　疲れが取れないのは実は脳の疲労が原因でした 00:37　もしこの疲れが脳疲労だと知らないとどうなるのか？ 02:38　なぜ、人間関係が上手くいかないと疲れるのか? 03:07　疲れのスパイラルから抜け出した３ステップ 05:05　まとめ:疲れの元を3分で解消する方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/PHyiH5MHrrg 394 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/senzaiishiki/ https://i.ytimg.com/vi/LvCov3Gq77g/default.jpg 潜在意識が変わらない!もう、疲れた!という時に頭を切り替える脳科学的メソッド【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#潜在意識 #自分を責める #脳科学 潜在意識が変わらない‥と、ぐるぐる悩んで疲れている方へ 自然に潜在意識が書き換わる方法をお話しています。 #潜在意識 #自分を責める #脳科学 https://www.agentmail.jp/lp/r/16692/141159/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕自責グセ徹底解説本　全５巻 00:00　潜在意識が変わらなくて疲れている人へ 00:31　潜在意識が変わらない!!と悩み続けているとどうなるか? 02:48　脳科学のメソッドを使うのが得な理由 03:41　潜在意識を変える3つのステップ 05:51　まとめ:潜在意識が自然に変わる方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/LvCov3Gq77g 495 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/semeru-stop/ https://i.ytimg.com/vi/7rQ9DZf3O9g/default.jpg 自分を責めるのをやめる方法〜3分で自分責め地獄から脱出する技術!?【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画では自分責め地獄から脱出して 悩む時間をゼロにする方法を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/140045/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　自分を責めるのをやめる方法 00:25　自分を責めてしまう時どうすればいいか? 02:03　自分を責めなくなる根本的な解決法 03:38　自分責めの地獄から脱出する方法 06:00　まとめ:自分を責めるのをやめて悩む時間をゼロにしよう 　 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/7rQ9DZf3O9g 490 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koudoudekinai/ https://i.ytimg.com/vi/mzAUIsxorUk/default.jpg やる気はあるのに行動できない原因と対策【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#やる気ある, 考えすぎて行動できない 人と比べる, 心理学,行動できない https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137592/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　行動できない自分を責めてしまう人へ 00:36　行動できない自分を責める余計に動けなくなる 01:39　やる気があるのに行動できない本当の理由 02:28　自分を責めることなく、行動できる自分になる方法 04:24　まとめ:やる気があるのに行動できない自分を変える方法 　 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです うつ病,うつ病 原因,うつ病克服,うつ病改善,うつ病改善方法,ぐるぐる思考,ぐるぐる思考止め方,めんどうくさい,やる気,やる気ある,やる気ない,やる気はあるのに行動できない,わかってるけど行動できない,カウンセリング,ネガティブ思考,メンタル,メンタルコーチ,モチベーション,人と比べる,他人との比較,他人と比べてしまう,他人と比べない方法,他人と比較してしまう,他人は他人 自分は自分,劣等感,劣等感を感じる,嫉妬,心が楽になる,心理学,怖くて行動できない,比較,考えすぎ,考えすぎて行動できない,脳科学,自信がない,自分を責めてしまう,自分を責める,自己否定,自己肯定感,自己肯定感が低い,自己肯定感を高める,自己肯定感を高める方法,自己肯定感低い,自責 他責,自責と他責,自責の念,自責の念に駆られる,自責グセ,自責グセ対策,行動,行動しない人,行動できない,行動力,適応障害 改善,面倒くさい,頭ではわかってる,頭ではわかってるけど行動できない,自責思考 https://youtu.be/mzAUIsxorUk 412 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/bukashinrai/ https://i.ytimg.com/vi/-Yu1VOosCpY/default.jpg 部下に信頼がない?と自分を責めてしまう時の自信回復法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】部下 育てる 自信がない, 部下 育てる 自信, 部下 信頼 ない, 部下 育てる 自信がない, 部下 育てる 自信, 部下 信頼 ない, 部下に信頼されてないと思いぐるぐる考えている人へ自分を責めるのをやめて、自信を取り戻す脳科学的な方法をご紹介しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/138335/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　部下に信頼されてないと思いぐるぐる考えている人へ 00:51　自分が信頼できないと部下も信頼できない 02:16　自分を責めなくなると部下から信頼されるようになる理由 03:13　自分を責めるのをやめて、自信を取り戻す方法 04:53　まとめ:自責グセをやめて自信を取り戻す方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです 部下 育てる 自信がない, 部下 育てる 自信, 部下 信頼 ない, 部下 信頼ない, 信頼される人, 信頼される上司, 信頼されない, 信頼されない人, 信頼されない上司, 信頼されないリーダー, 信頼されるリーダー, 部下 指導, 部下 育成, 部下 育成 不安, 部下 育成 心配, 管理職 やめたい, 管理職 向いてない, 管理職, 管理職 ストレス, 管理職 うつ病, 管理職 自信がない, 無能な上司, 無能な管理職, 上司 無能, 無力感, 何もしたくない, 自信, 自責グセ, 自責グセ対策, 自責, メンタル, 心理学, 自責思考, 自分が悪いと思ってしまう, 行動できない, 行動力, 行動, 行動しない人, 怖くて行動できない, やる気はあるのに行動できない, やる気 ある, やる気 ない, やる気, モチベーション, 頭ではわかってるけど行動できない, 頭ではわかってる, わかってるけど行動できない, 考えすぎ, 考えすぎて行動できない, 自信がない, めんどうくさい, 面倒くさい, 他人と比べてしまう, 比較, 心理学, 嫉妬, うつ病, 適応障害, 精神科医, メンタルクリニック, 自己肯定感, 自己肯定感を高める, 自己肯定感を高める方法, 自己肯定感低い, ぐるぐる思考, ぐるぐる思考 止め方, ネガティブ思考, 自分を責めてしまう, 自分を責める, 脳科学, メンタル, カウンセリング https://youtu.be/-Yu1VOosCpY 422 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kakaekomu/ https://i.ytimg.com/vi/GInk2dRfqk4/default.jpg 仕事を抱え込んでぐるぐる悩むを脱出!人に任せる新常識【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】仕事 抱え込んで,仕事 抱え込む,仕事 抱え込む 対策,人をまとめる,人をまとめる 苦手 仕事 抱え込んで,仕事 抱え込む,仕事 抱え込む 対策,人をまとめる,人をまとめる 苦手 ひとりで仕事を抱ん込んでぐるぐる悩んでしまう状況から抜け出す心の技術をお話ししています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/138515/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　仕事を抱え込んで悩んでいる人へ 00:40　仕事を抱え込んで、パンクする前に気づいてほしいこと 01:47　なぜ仕事を抱え込みやすいのか?その原因とは 02:27　抱え込まないための心の技術 04:26　まとめ:”仕事を抱え込む”からの脱出 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです 仕事 抱え込んで,仕事 抱え込む人,仕事 抱え込む,仕事 抱え込む 対策,抱え込む 性格,人をまとめる,人をまとめる 苦手,人をまとめる できない,自分がやらなきゃ,抱え込みすぎ,頑張りすぎる人,頑張れない自分 嫌い,頑張れない,人に任せられない,責任,リーダー向いてない,リーダー,リーダーシップ,ビジネス,経営者,社長,リーダー苦手,信頼されないリーダー,信頼されるリーダー,管理職 やめたい,管理職 向いてない,管理職,管理職 ストレス,管理職 うつ病,管理職 自信がない,無能な上司,無能な管理職,上司 無能,無力感,何もしたくない,自信,自責グセ,自責グセ対策,自責,メンタル,心理学,自責思考,自分が悪いと思ってしまう,行動できない,行動力,行動,行動しない人,怖くて行動できない,やる気はあるのに行動できない,考えすぎ,考えすぎて行動できない,自信がない,めんどうくさい,面倒くさい,他人と比べてしまう,比較,心理学,嫉妬,うつ病,適応障害,精神科医,メンタルクリニック,心理学,自己肯定感,自己肯定感を高める,自己肯定感を高める方法,自己肯定感低い,ぐるぐる思考,ぐるぐる思考 止め方,ネガティブ思考,自分を責めてしまう,自分を責める,脳科学,メンタル,カウンセリング,仕事術,人間関係 https://youtu.be/GInk2dRfqk4 396 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jisekiguse/ https://i.ytimg.com/vi/API4Kpgm580/default.jpg 自責グセを直してうつっぽい症状を脱出する方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】うつ病, うつ病 原因, うつ病克服, うつ病改善, うつ病改善方法 この動画では、自責グセを直してうつっぽい症状を脱出する方法について紹介します。脳科学メンタルカウンセリングを通じてうつっぽい症状から抜け出すためのアドバイスをお伝えします。 人と比べる, 心理学,行動できない https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137988/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　自責グセをやめたい人へ 00:57　うつっぽい症状　7つのチェック 03:01　自責グセをやめるとうつっぽい症状から脱出できる理由 03:40　自分を責めるのをやめて、うつっぽい症状から脱出した方法 05:09　まとめ:自責グセをやめてうつっぽい症状を脱出する方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです うつ病, うつ病 原因, うつ病克服, うつ病改善, うつ病改善方法, ぐるぐる思考, ぐるぐる思考 止め方, ぐるぐる思考止め方, めんどうくさい, 面倒くさい, やる気, やる気 ある, やる気 ない, やる気ある, やる気ない, やる気はあるのに行動できない, わかってるけど行動できない, カウンセリング, ネガティブ思考, メンタル, メンタルクリニック, メンタルコーチ, モチベーション, 人と比べる, 他人との比較, 他人と比べてしまう, 他人と比べない方法, 他人と比較してしまう, 他人は他人 自分は自分, 劣等感, 劣等感を感じる, 嫉妬, 心が楽になる, 心理学, 怖くて行動できない, 比較, 精神科医, 考えすぎ, 考えすぎて行動できない, 脳科学, 自信がない, 自分が悪いと思ってしまう, 自分を責めてしまう, 自分を責める, 自己否定, 自己肯定感, 自己肯定感が低い, 自己肯定感を高める, 自己肯定感を高める方法, 自己肯定感低い, 自責, 自責 他責, 自責と他責, 自責の念, 自責の念に駆られる, 自責グセ, 自責グセ対策, 自責思考, 行動, 行動しない人, 行動できない, 行動力, 適応障害, 適応障害 改善, 頭ではわかってる, 頭ではわかってるけど行動できない https://youtu.be/API4Kpgm580 450 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/damedashi/ https://i.ytimg.com/vi/wxlEFdn12A4/default.jpg 自分にダメ出しが多い人必見！メンタル強化のコツ【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】自分にダメ出し,自分 ダメなやつ,自分 ダメ,会社 必要とされない,会社 行きたくない 自分にダメ出しをしなくなって自信をもって仕事に前向きに向かえるようになるメンタル強化法についてお話しています。 自分にダメ出し,自分 ダメなやつ,自分 ダメ,会社 必要とされない,会社 行きたくない https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/138640/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　自分にダメ出ししてしまう人へ 00:42　自分にダメ出しし続けると脳はどうなる? 01:56　なぜ自分にダメ出しするのか本当の理由 02:59　自分にダメ出しするのをやめる特効薬 04:59　まとめ:”自分へのダメ出しをやめて自信を手に入れよう ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです 自分に ダメ出し,自分 ダメなやつ,自分 ダメ,会社 必要とされない,会社 行きたくない https://youtu.be/wxlEFdn12A4 431 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/muryokukan/ https://i.ytimg.com/vi/dwyjgLILjhI/default.jpg 知らないと損する！無力感を克服する新習慣【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#ぐるぐる思考 #自分を責める #自責思考 無力感,モチベーション,自己効力感 無力感を克服する新習慣として今日から取り入れられる1分でできるワークを解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/138967/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　無力感で何もやる気がでない人へ 00:34　何もやる気が出ない時どうすればいいか? 02:32　なぜ無力感に襲われるのか?本当の理由 03:40　1分で無力感から脱出する方法 06:07　まとめ:自分を責めるのをやめて無力感を抜け出そう ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/dwyjgLILjhI 491 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/semeteshimau/ https://i.ytimg.com/vi/NDG_IUoQKSM/default.jpg 自分を責めてしまう理由はメンタル弱いからじゃない！その真相とは？【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 自分を責めてしまう習慣から脱出する今日からできる具体的な方法を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/139344/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　仕事で失敗して自分を責めてしまう人へ 00:40　自分を責めてしまう時どうすればいいか? 02:40　自分を責めるのはメンタルが弱いからではない!その真相 03:55　自分を責める習慣から脱出する方法 05:33　まとめ:自分を責めるのをやめて悩む時間をゼロにしよう ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 https://youtu.be/NDG_IUoQKSM 465 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/jibun-warui/ https://i.ytimg.com/vi/fYjdaChEYtQ/default.jpg 先延ばし癖を克服するために今すぐできる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#先延ばし癖#先延ばし癖 改善#先延ばし adhd#ぐるぐる思考 先延ばし癖#先延ばし癖 改善#先延ばし adhd 先延ばし癖を克服するために脳科学メンタルメソッドの視点から実例を元に今すぐできる解決法を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137592/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　先延ばし癖がやめられない人へ 00:33　先延ばしする自分を責めると一生変わらない 01:38　先延ばしするのは、ADHDだからとは限らない 02:05　自分を責めることなく、今すぐやる自分になる方法 04:39まとめ:先延ばしする癖を克服して自然に動ける自分になる方法 　 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです 先延ばし癖,先延ばし癖 改善,先延ばし adhd,先延ばし,やる気,モチベーション,後回し,後回しにしない方法,発達障害,先送り,めんどうくさい,面倒くさい,うつ病,ネガティブ思考,自己肯定感低い,比較,他人と比べてしまう,精神科,自信がない,相談,原因,起業,起業したい,副業,嫉妬,罪悪感 苦しい,失敗,ぐるぐる思考,考え,自己肯定感,自分を責めるのをやめる,克服,行動できない,他責,カウンセリング,カウンセラー,自己肯定感を高める,メンタル,自分を責めるのをやめる方法,ぐるぐる思考 止め方,悩み相談,罪悪感,治療,悩み,脳科学,辛い,後悔,自分を責める,挑戦,頭ではわかってる,適応障害,心理,自責思考,自己肯定感を高める方法,診断,メンタル疾患,罪悪感 スピリチュアル,心理学,自分を責めてしまう,自責,思考,マインドフルネス,治療法,反芻思考 https://youtu.be/fYjdaChEYtQ 406 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibun-semeru/ https://i.ytimg.com/vi/8Lgbdr0mozg/default.jpg 起業したいけど行動できないのは自信がないからではない本当の理由【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 #ぐるぐる思考 #心理学 脳科学メンタルカウンセリングのやぶざき恵子が、起業したいけど行動できない理由について解説。自信がないだけではない本当の理由を知ろう。 #脳科学 #心理学 #カウンセリング#メンタル #ぐるぐる思考#副業 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137592/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう悔やまない!ひきずらない!自分を責めない自責グセ完全対策本 00:00　起業したいけど行動できない自分を責めてしまう人へ 00:37　行動できない自分を責めるとエネルギーが消耗する 01:41　行動できないのは、自信がないからではない 02:18　自分を責めることなく、前向きに行動する方法 05:00　まとめ:行動できない本当の理由を知って前向きに進む方法 　 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです うつ病,ネガティブ思考,自己肯定感低い,比較,他人と比べてしまう,精神科,自信がない,相談,原因,起業,起業したい,副業,嫉妬,罪悪感 苦しい,失敗,ぐるぐる思考,考え,自己肯定感,自分を責めるのをやめる,克服,行動できない,他責,カウンセリング,カウンセラー,自己肯定感を高める,メンタル,自分を責めるのをやめる方法,ぐるぐる思考 止め方,悩み相談,罪悪感,治療,悩み,脳科学,辛い,後悔,自分を責める,挑戦,頭ではわかってる,適応障害,心理,自責思考,自己肯定感を高める方法,診断,メンタル疾患,罪悪感 スピリチュアル,心理学,自分を責めてしまう,自責,思考,マインドフルネス,治療法,頭ではわかってるけど行動できない, https://youtu.be/8Lgbdr0mozg 436 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/zaiakukan/ https://i.ytimg.com/vi/mAbhmuqUQCw/default.jpg やめられない悪習慣を自然にやめられる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 #脳科学 #カウンセリング#罪悪感#ネガティブ思考 自然に悪習慣をやめる方法を知りたい方へ。この動画では、脳科学メンタルカウンセラーのやぶざき恵子が、やめたいのやめられない悪習慣を克服する方法をお教えします。自責や罪悪感から解放されるためのヒントが満載です。#メンタル #脳科学 #カウンセリング #罪悪感 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137327/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕自責グセ徹底解説本　第１巻 00:00　やめたいのにやめられない悪習慣でお悩みの方へ 00:37　やめられない自分を責めると悪習慣は強化される 01:29　ネガティブな言葉は使ってはイケナイ訳ではない 02:27　ネガティブ思考に向き合う時の脳科学的対処法 04:23　まとめ:やめられない悪習慣を自然にやめる方法 この動画で紹介した脳科学メンタル総研みすずさんの記事はこちら https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnwosemesugiru/ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです やめられない 悪習慣,反芻思考,ネガティブ,ネガティブ思考,後悔,思考,考え,自責,他責,自分を責める,自分を責めるのをやめる,自責思考,自分を責めるのをやめる方法,ぐるぐる思考,ぐるぐる思考 止め方,脳科学,カウンセリング,精神科,心理学,心理,悩み,悩み相談,うつ病,メンタル,メンタル疾患,相談,適応障害,マインドフルネス,診断,治療,克服,原因,つらい,辛い,チェック,治療法,失敗,挑戦,チャレンジ, カウンセラー,罪悪感,罪悪感 スピリチュアル,罪悪感 苦しい,うつ病 原因,うつ病克服,うつ病改善方法,うつ病改善,心が楽になる,メンタルコーチ,自己否定,自己肯定感が低い,自己肯定感,自責グセ,自責グセ対策,自責の念,自責 他責,自責の念に駆られる,自責と他責, https://youtu.be/mAbhmuqUQCw 408 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/jibun-nosei/ https://i.ytimg.com/vi/Rx70V5hYlvk/default.jpg 嫌なことを反芻して止まらない時のぐるぐる思考の止め方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#ぐるぐる思考 #自分を責めてしまう #自責思考#反芻思考 #嫌なこと 反芻 この動画では、嫌なことを反芻して止まらない時のぐるぐる思考の止め方についてご紹介します。脳科学メンタルカウンセリングを通じて、自責思考や反芻思考から解放されましょう。#カウンセリング #罪悪感 #適応障害 #心理学 ぐるぐる思考が止まらないのはメンタルが弱いからだ!と自分を責めてしまうこともなるなるので、心が軽くなりますよ! https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137327/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　嫌なことを反芻してしまう方へ 00:47　嫌なことを反芻して落ち込むのはメンタルが弱いからはない　 01:55　「嫌なことを思い出さないようにしよう」では上手くいかない理由 02:27　嫌なことを反芻する時の脳科学的対処法 04:32　まとめ:嫌なことを反芻しなくなる方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです 嫌なこと 反芻,反芻思考,ネガティブ,後悔,思考,考え,自責,他責,自分を責める,自分を責めるのをやめる,自責思考,自分を責めるのをやめる方法,ぐるぐる思考,ぐるぐる思考 止め方,脳科学,カウンセリング,精神科,心理学,心理,悩み,悩み相談,うつ病,メンタル,メンタル疾患,相談,適応障害,マインドフルネス,診断,治療,克服,原因,つらい,辛い,チェック,治療法,失敗,挑戦,チャレンジ,うつ病 原因,うつ病克服,うつ病改善方法,うつ病改善,心が楽になる,メンタルコーチ,自己否定,自己肯定感が低い,自己肯定感,自責グセ,自責グセ対策,自責の念,自責 他責,自責の念に駆られる,自責と他責,カウンセラー,罪悪感,罪悪感 スピリチュアル,罪悪感 苦しい,適応障害 改善,劣等感,劣等感を感じる,人と比べる,他人と比べてしまう,他人と比べない方法,他人と比較してしまう,他人との比較,他人は他人 自分は自分 https://youtu.be/Rx70V5hYlvk 380 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/sjindoi/ https://i.ytimg.com/vi/fK4RZeHh68M/default.jpg 部下にイライラが止まらない自分を責めてしまう対処法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#メンタル #ぐるぐる思考 #自分を責めてしまう #自責思考#反芻思考 #他人と比べる この動画では、部下にイライラが止まらない自分を責めてしまう時の脳科学的な対処法をお伝えします。自責思考から抜け出すためのヒントをお伝えします。自分を責めすぎてしまう方は必見です！ https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137197/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　部下にイライラが止まらない自分を責めてしまう人へ 00:49　イライラする自分を責めても問題は解決しない理由 01:52　怒りの感情を抑えずにイライラしなくなる方法 02:41　イラっとした時の脳科学的対処法 03:30　まとめ:イラっとしても自責しなくなる方法 ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある人にみてもらいたいです 自責,他責,自分を責める,自分を責めるのをやめる,自責思考,自分を責めるのをやめる方法,ぐるぐる思考,反芻思考,脳科学,カウンセリング,精神科,心理学,心理,悩み,悩み相談,メンタル,相談,適応障害,マインドフルネス,診断,克服,原因,つらい,辛い,チェック,治療法,失敗,挑戦,,心が楽になる,メンタルコーチ,自己否定,自己肯定感が低い,自己肯定感,自責グセ,自責グセ対策,自責の念,自責 他責,自責の念に駆られる,自責と他責,カウンセラー,罪悪感,罪悪感 スピリチュアル,罪悪感 苦しい,適応障害 改善,劣等感,劣等感を感じる,人と比べる,他人と比べてしまう,他人と比べない方法,他人と比較してしまう,他人との比較,他人は他人 自分は自分,部下にイライラ止まらない,自分を責めてしまう,部下 イライラ 止まらない, https://youtu.be/fK4RZeHh68M 330 https://mental.active-note.jp/costomer-voice/zenbu-jibunwarui/ https://i.ytimg.com/vi/PupNHaVtD8Y/default.jpg 自分を責める癖がなくなったら落ち込まなくなった!【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画では、脳科学を取り入れたメンタルカウンセリングで、自分を責めない方法を学び、落ち込まなくなった方の実際の声を紹介しています。 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 ▼▼ 無料で受け取れます https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/137017/ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/PupNHaVtD8Y 110 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/self-image/ https://i.ytimg.com/vi/FlWoprHEblM/default.jpg セルフイメージが低い人が自分を責めなくなる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分を責めてしまう #セルフイメージ #自己肯定感が低い #自分を責める セルフイメージが低い人が自分を責めなくなる方法を脳科学メンタルカウンセリングのやぶざき恵子が解説します。セルフイメージが低いと感じる方必見の動画です。 セルフイメージが低くて自分に⭕️がつけられなかった方が、自分に⭕️をつけられるようになって、自分を責めることがなくなり、ぐるぐる思考が止められるようになった方法を解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/136922/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　セルフイメージが低く自己肯定感が持てない方へ 00:15　ネガティブ思考の負のループを抜け出す方法テキスト 00:45　自分に⭕️をつける脳科学的アプローチ 01:25　自己肯定感を高め喜びを分かち合うために 01:44　頭の中の「根っこ」を取り除きセルフイメージを向上 02:56　今が「分かれ目」になってしまうワケ 03:56　自分を責める思考をやめる脳科学対策本をプレゼント！ 04:50　まとめ:脳科学で自分を責める癖を抜け出そう! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠仕事で怒られるのは自分が悪いと思ってしまう自責思考から抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ 🟠自分を責めない方法に脳科学をプラスして自然に前向きになる今すぐできるメンタルスキル https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 ーーこんなことに興味がある人にみてもらいたいです。ーー #脳科学 #メンタル #カウンセリング #自分を責めてしまう #セルフイメージ #セルフイメージが低い #自己肯定感が低い #自分を責める https://youtu.be/FlWoprHEblM 323 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/ikengaienai/ https://i.ytimg.com/vi/hOOaRSntD9A/default.jpg 意見が言えない自分を責める癖をやめる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 自分を責める癖をやめる方法を脳科学メンタルカウンセリングから学ぼう。意見が言えない自分に対するスピリチュアルなアプローチや精神科医の視点を紹介。 意見が言えない自分を責めてしまう癖を新しい自分に切り替えるための脳科学に基づいた、いつもでもどこでも、誰でもできる脳科学メンタルメソッドを解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/136394/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　「意見が言えない」を脳科学で解決! 00:29　意見が言えない‥と自責していたFさんが変わった! 01:58　堂々と意見が言える自分に変わった3つのステップ 03:11　今が「分かれ目」になってしまうワケ 03:56　自分を責める思考をやめる脳科学対策本をプレゼント！ 04:50　まとめ:脳科学で自分を責める癖を抜け出そう! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/hOOaRSntD9A 351 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibun-semenai/ https://i.ytimg.com/vi/JRuBpvFoGbU/default.jpg ダラダラしてしまう自分を責める完璧主義をやめる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#自分を責めてしまう #メンタル #脳科学#ぐるぐる思考 #反芻思考 この動画では、完璧主義をやめて、自分を責めない方法を紹介します。脳科学的な視点から、自分を責める習慣を変えるためのカウンセリング方法を解説します。ダラダラしてしまう自分に悩んでいる方は必見です。 ダラダラしてしまう自分を責める完璧主義を手放して、新しい自分に切り替えるための脳科学に基づいた、いつもでもどこでも、誰でもできる脳科学メンタルメソッドを解説しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/136176/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　完璧主義なのにダラダラしてしまうのは、実は脳が関係しています 00:15　ダラダラしてしまう自分にダメ出ししていませんか？ 01:21　脳科学に基づく完璧主義解消法が特別な3つの理由 01:52 Hさんがダラダラから抜け出した脳科学メンタルメソッド 02:32　自分を責めてしまう悪循環から抜け出すには、脳科学がカギ！ 02:52　ダラダラから抜け出すための脳科学メソッド 03:20　自分を責め続けるとメンタルにも悪影響が… 04:37　完璧主義と自分を責める癖をやめる脳科学対策本をプレゼント！ 05:04　ダラダラと完璧主義を手放して前向きな自分になろう！ ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠自分が嫌になった時に自分を責めるのをやめて心のモヤモヤをすっきりさせる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ 🟠自分責めがやめられない人が自責思考から抜け出し前向きに考える方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ 🟠「全部自分のせい」と思うのは親が厳しかったからという理由づけから抜け出す方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ 🟠職場で孤立しているのは自分が悪いと自責する人の心が軽くなる方法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味がある方に見てほしいです。 #メンタル#脳科学#自責 #他責 #自分を責める #自分を責めるのをやめる #自責思考 #自分を責めるのをやめる方法 #ぐるぐる思考 #反芻思考 #脳科学 #精神科 #心理学 #心理 #悩み #悩み相談 #うつ病 #メンタル #メンタル疾患 #相談 #適応障害 #マインドフルネス #診断 #治療 #克服 #原因 #つらい #辛い #チェック #治療法 #失敗 #挑戦 #チャレンジ #うつ病原因 #うつ病克服 #うつ病改善方法 #うつ病改善 #心が楽になる #メンタルコーチ #自己否定 https://youtu.be/JRuBpvFoGbU 361 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunn-iya/ https://i.ytimg.com/vi/86Nd3oRNg7Q/default.jpg 人に見返りを求める自分が嫌い!!心のモヤモヤをすっきりさせる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 人に見返りを求める自分が嫌い!!と自分を責めてしまう時の心のモヤモヤをすっきりさせる方法をこの動画で紹介しています。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/136074/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　見返りを求める自分が嫌な時の対処法 00:31　人に見返りを求める自分が嫌い 02:12　「自分はダメな人間」と無意識的に決めていた 02:37 脳科学的知恵袋からの提案 03:11　本当の心の声を言語化する方法 05:25　まとめ:自分を責めるクセをやめる対策本プレゼント! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/86Nd3oRNg7Q 407 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/jibunnzeme/ https://i.ytimg.com/vi/L_PM0miB-VU/default.jpg 原因は自分にあるとして自分を責めてしまう自責グセの抜け出し方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画では、自責グセの抜け出し方について解説します。自分を責めてしまう罪悪感との闘いを乗り越えるための脳科学メンタルカウンセリングを詳しく紹介。やぶざき恵子が心理カウンセラーとして、カウンセリングのプロセスを説明します。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/135798/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 「人の期待に応えられないのは全部自分のせい」と思ってしまうことはありませんか？ その考え方、実はとても危険です！ 自分を責める癖がつくと、気づかないうちに仕事や人間関係が上手くいかなくなり、どんどん悪循環に陥ります。 この動画では、そんな自責思考から抜け出し、前向きに考えられるようになるための具体的な脳科学的アプローチをお伝えします。 00:00　人の期待に応えられない自分はダメだと思う時の対処法 00:31　「原因は自分にある」の行きすぎ注意 01:46　「原因自分説」は正しい?間違っている? 02:38 脳科学的知恵袋からの提案 03:33　脳のバランスをとる方法 05:24　まとめ:自分を責めるクセをやめる対策本プレゼント! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/L_PM0miB-VU 405 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/oya-kibishi/ https://i.ytimg.com/vi/IoHLh-x38Ew/default.jpg 親に厳しく育てられて自分を責めてしまう癖がついた人の克服法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 「親に厳しく育てられたから自分が悪いと思い込んでしまう…」そんな癖がついている方へ。自分を責め続けるその捉え方を脳科学的に見直し、克服する方法をお伝えします。心を軽くするための実践的なステップを一緒に学んでいきましょう。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/135210/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　親に厳しく育てられたから自分が悪いって思う癖がついている? 00:35　「自分が悪い」と自分を責めてしまう理由 01:56　「自分は悪くない」なんて思ってはいけない 02:48 脳科学的知恵袋からの提案 04:35　「全部自分のせいだ」と思わなくなる方法 06:12　まとめ:自分を責めるクセをやめる対策本プレゼント! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135219/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135215/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135214/ 📝人気記事はこちら 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/IoHLh-x38Ew 450 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/koritu/ https://i.ytimg.com/vi/pZbFn-UmApM/default.jpg 感情的に怒鳴ってしまった自分を責めるのをやめる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 感情的に怒ってしまった後、自分を責め続けていませんか？この動画では、脳科学に基づいた具体的な対策を用いて、感情的な負のループから抜け出す方法をお伝えします。 自分を責めるのをやめて、心を軽くするためのステップを一緒に学んでいきましょう。 https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/135211/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　感情的に怒ってしまった時の対処法 01:23　部下にカッとなって怒鳴ってしまった 02:12 脳科学的知恵袋からの提案 03:10　感情的にどならなくなる方法 05:04　まとめ:自分を責めるクセをやめる対策本プレゼント! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135216/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/135216/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/135212/ 📝人気記事はこちら 🟠自責思考が強くて上司にムカついて顔に出た自分を責めてしまう時の対処法 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/kaonideru/ 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/pZbFn-UmApM 381 https://mental.active-note.jp/jisekiguse/kaonideru/ https://i.ytimg.com/vi/huEUdfwwA88/default.jpg ムカついて顔に出た時自分を責めてしまう時の対処法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画では、自分を責めてしまう時の対処法や心理について脳科学メンタルカウンセリングで解説します。自分を責めてしまう心理にはどのようなメンタルが関係しているのか、その対処法や解決方法をお伝えします。 「ムカついて顔に出てしまう瞬間、後悔することがある方へ。 感情をコントロールして自分を責めず、ぐるぐる思考の負のループから抜け出す方法を受け取ってください https://www.agentmail.jp/lp/r/15806/134989/ ↑　↑　↑　↑ この動画で紹介した小冊子プレゼントはこちら 📕もう、悔やまない!引きずらない!自分を責めない自責癖対策本 00:00　ムカつくと顔に出てしまう 01:31　上司にムッとして顔に出してしまった 02:29 脳科学的知恵袋からの提案 03:28　ムカついた感情を顔に出さない方法 04:43　まとめ:自分を責めるクセをやめる対策本プレゼント! ＼１時間で自責思考のクセをなおす具体策が手に入る／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/15843/135220/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📝人気小冊子はこちら 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/134992/ 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチ https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/134991/ 📝人気記事はこちら 🟠反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ 🟠1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 🟠動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ 🟠仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ 🟠反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 🟠仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 🟠ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 🟠責められていると感じる原因を理解して脳を変えたら罪悪感を感じなくなった話 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/semerareteiru/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://mental.active-note.jp/ https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky 👩自己紹介 15年続けた整体の仕事を卒業し 50歳になる年に オンラインのメンタルトレーニングの 講師業をスタート! 新しいオンライン講座を より多くの人に知ってもらうために 入った起業塾で 今まで見たことのない結果をだしている モンスター女性起業家さんに出会って すっかり圧倒されて 自分の起業家としての ポンコツ加減を思い知り 情けなくて、焦るばかり 自分の出来の悪さを嘆いては こんなことをぐるぐる考えながら 落ち込む日々でした。 ・理解力が低い、頭が悪い ・インターネットで検索するのが苦手 ・マーケティングがチンプンカンプン ・わからないことを聞いたらバカだと思われる ・なぜかやる気がなくなることがある (ほんの一部ですが・・) よく、15年間社長業をやってきたものだ と、情けなくなる毎日でした。 しかし、これは わたしの頭が悪いからでも 卑屈な性格が悪いわけでもないと 教えてくれたのが ある脳科学との出会いでした。 自分が悪い、頭が悪いからだ、 もっとスピード上げてやらなきゃ みんなについていけないじゃん!! と、自分を責めるから 思い通りに動けなくなっていたわたしが 脳のパターン認識をかえるだけで 「こんなに簡単に変わるんだ!」 と、身をもって体験しました。 不安の80%は 「わたしだってできる」 「まずはやってみよう」という 期待と意欲に変わり 実践することで できるからやるのではなく やるからできるんだ! と、自分への根拠のない自信と 記録と実践という根拠が 雪だるま式に貯まってきました! すぐに感傷的になり 感情的に思いつきで動いて エネルギーを消耗していた私が 考える軸で動くという 脳のパターン認識を 手に入れました。 だから、 今、他人と比べて 自分を責めてしまって ぐるぐる悩んでしまう人に 「あなたが悪いわけでない」 と、伝えたい!! ひとりで悩まないで 一緒に脳のパターン認識を変える技術を 身につけて 自分の信じる道に進んでいきましょう! 人生は思い通りにいかないものだけど 思った通りにしかならないから 大丈夫!!って信じるんだ! 信じられなかったら 脳科学的根拠と わたしとみんなの記録を 徹底的に活用して 一緒に前に進んでいきましょう!! 脳科学メンタルカウンセリング主宰 やぶざき恵子 #メンタル#脳科学#自分を責めてしまう#反芻思考#ぐるぐる思考 https://youtu.be/huEUdfwwA88
Warning: A non-numeric value encountered in /home/activenotejp/active-note.jp/public_html/mental.active-note.jp/wp-content/plugins/media-sitemap/lib/class-mediasitemap.php on line 662
360 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yoru-ochikomu/ https://i.ytimg.com/vi/_3hVdJ-L5yQ/default.jpg 夜に気分が落ち込こんで憂鬱になる時に切り替える脳スイッチとは?【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/133324/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 📕ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチの押し方 00:00　夜気分が落ち込んで憂鬱になる人へ 00:45　なぜ、夜に気分が落ち込んで憂鬱になるのか? 02:50　夜に気分が落ち込むのを防ぐ3つの習慣 04:24　ストレスを元から断つ方法とは? 05:27　夜の気分の落ち込みを解消する脳スイッチを手に入れよう 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yoru-ochikomu/ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ⭐️人気記事⭐️ 🟠何もやる気が出ないときにネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチの押し方 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/switch/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_3hVdJ-L5yQ 403 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/maintenance/ https://i.ytimg.com/vi/Vmjs4zyWkUI/default.jpg お酒でネガティブになる脳科学な原因とその解消法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/132955/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 📕ネガティブ思考のクセをなくして、悩んだり、落ち込んだりしなくなる『読むお薬』 00:00　お酒でネガティブになるのは年せい? 00:50　お酒を飲むとネガティブになる原因とは? 01:56　「リラックス」が「不安」に変わる理由 03:24　年をとると増える「飲んだ後のネガティブ思考」の理由 04:22　お酒を飲んでネガティブになる脳を変える 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/maintenance/ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ⭐️人気記事⭐️ 🟠何もやる気が出ないときにネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチの押し方 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/switch/ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/Vmjs4zyWkUI 358 https://mental.active-note.jp/jibunjiku/step/ https://i.ytimg.com/vi/FIspoHwAUZQ/default.jpg 人の顔色を伺うのをやめたい50代の方へ自分軸で堂々と生きるための具体的なステップ【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/131311/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した 人の顔色を伺わない自分になる方法を解説した小冊子はこちら 📕もう、悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 00:00　人の顔色を伺うのをやめたい方へ 01:35 人の顔色を伺う癖をやめないとどうなる? 02:17 人の顔色を伺う癖をやめる4つのステップ 03:53　人の顔色を伺わない自分になる読むお薬 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/step/ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ⭐️人気記事⭐️ 🟠何もやる気が出ないときにネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチの押し方 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/switch/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/FIspoHwAUZQ 353 https://mental.active-note.jp/kangaesugi/hitoridekakaekomu/ https://i.ytimg.com/vi/8QQs5bo8AQ0/default.jpg 1人で抱え込む人の特徴と今日からできる３つの改善策【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 概要欄 https://www.agentmail.jp/lp/r/13946/130137/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した冊子はこちら 自分を責めずにポジティブな視点で見直すための小冊子 「ネガティブ思考をサッと切り替える脳スイッチの入れ方」 00:001人で抱え込むのは脳の癖 00:42 1人で抱え込む人の特徴 01:30脳のクセを変える3つのステップ この動画の内容を詳しく解説したブログ記事 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ ＼１時間で人と比べて考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ⭐️人気記事⭐️ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/8QQs5bo8AQ0 273 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ https://i.ytimg.com/vi/zlOtJwwc1cQ/default.jpg 仕事がうまくいかない時スピリチュアルな「引き寄せの法則」を脳科学的に解釈してネガティブ思考の癖をやめる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#脳科学 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/128980/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 脳のパターン認識を解説🔍 📕もう、悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 00:00　仕事がうまくいかない時の1番の敵はネガティブ思考 02:12　うまくいかないことを引き寄せているという事実 02:51　仕事がうまくいくように脳を変える方法 04:21　まとめ:仕事がうまくいかない時スピリチュアル的意味の捉え方を変える方法 📝この動画の元になっているブログ記事 🟠うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ⭐️人気記事⭐️ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/zlOtJwwc1cQ 301 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ https://i.ytimg.com/vi/UMogfRiSD7E/default.jpg 優先順位がつけられない思考の癖をなおす脳科学的知恵袋【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#他人と比べる #ぐるぐる思考 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/128960/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 脳のパターン認識を解説🔍 📕もう、悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 00:00 優先順位がつけられないのは脳の癖!? 01:32　優先順位がつけられない思考の癖をなおす方法 0 1:54　優先順位がつけられない時の脳の状態 02:34　優先順位をつけられない脳を変える方法 04:12　まとめ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ⭐️人気記事⭐️ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/UMogfRiSD7E 290 https://i.ytimg.com/vi/zlOtJwwc1cQ/default.jpg 仕事がうまくいかない時スピリチュアルな「引き寄せの法則」を脳科学的に解釈してネガティブ思考の癖をやめる方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#脳科学 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/128980/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 脳のパターン認識を解説🔍 📕もう、悩まない!落ち込まない!他人と比べない読むお薬 00:00　仕事がうまくいかない時の1番の敵はネガティブ思考 02:12　うまくいかないことを引き寄せているという事実 02:51　仕事がうまくいくように脳を変える方法 04:21　まとめ:仕事がうまくいかない時スピリチュアル的意味の捉え方を変える方法 📝この動画の元になっているブログ記事 🟠うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ⭐️人気記事⭐️ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/zlOtJwwc1cQ 301 https://i.ytimg.com/vi/4M-ba-5_f3Q/default.jpg 仕事辞めたいと思うことを「甘え」と捉えなくなる秘訣【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 https://www.agentmail.jp/lp/r/14592/129020/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 📕本当の自分軸で生きる方法 00:00　「仕事を辞めたいのは甘え」だと気にならなくなる方法 01:48　「仕事辞めたい」は「甘え」はウソ?ホント? 02:11　「仕事辞めたい」が「甘え」でないケース 02:44「仕事辞めたいのは甘え」という脳を変える方法 04:03　まとめ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ 🟠動画の元になっている記事📝 「仕事やめたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 🟠動画の中で紹介したブログ記事はこちら 深く考えすぎる性格を改善したい人が忘れてはいけない心が軽くなる二大ポイント https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ⭐️人気記事⭐️ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる#仕事辞めたい甘え https://youtu.be/4M-ba-5_f3Q 280 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/otikomu-2/ https://i.ytimg.com/vi/ijdInAkp9M8/default.jpg 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】#脳科学#メンタル #カウンセリング https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/128703/ ↑　↑　↑　 この動画で紹介した小冊子はこちら 📕他人と比べない読むお薬 00:00　仕事で他人が褒められると落ち込む人へ 01:23　 他人と比べて落ち込む時の7つの対処法 02:20　なぜ、他人が褒められると落ち込むか? 03:35　「もう死ぬしかない」と思い詰めたMさんの復活劇 04:02　Mさんが実践した7つの技術 04:34　他人が褒められても落ち込まなくなる具体策 05:04　脳から変える新しい方法を試してみよう 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ ＼１時間で人と考えすぎて不安にならない自分だけの鍵がわかる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/128186/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://burenaijibun.com/customers-voice-seitaishi/ ⭐️人気記事⭐️ 「自分なんか」と思う心理を解明!!会社で他人と比べて落ち込まなくなる方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu/ ぐるぐる思考の止め方:気持ちをリセットして悩む時間をゼロにしよう 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/gurugurusikou/ 仕事で他人が褒められると落ち込む時に気持ちを切り替える7つの方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/otikomu-2/ 無気力で何もしたくなかった会社員が自然にやる気を取り戻した2大ポイント 🟠https://mental.active-note.jp/yaruki-motivation/mukiryoku/ 仕事うまくいかない時ネガティブ思考にハマらない方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/shigoto/ 【ぐるぐる思考】嫌な考えが止まらない時にその場で気持ちを切り替える秘訣 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kirikae/ 優先順位がつけられない仕事を解決するための脳科学的知恵袋 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/yuusen/ うまくいかない時にスピリチュアルと脳科学を活用して仕事に前向きになる方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/umakuikanaitoki/ 「仕事辞めたい」は「甘え」?に悩む方へ、脳を変えて悩みが消える方法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/sigotoyametai/ 反芻思考とは？脳科学を使って悩む時間をゼロにする確かな方法を大公開 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hansusikou/ 反芻思考が止まらない方必見!簡単にぐるぐる思考が止まる脳科学的具体策 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/tomaranai/ メンタル不調初期症状と対処法:見逃すと危険な3つのサイン 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/fuchou/ 【仕事行きたくない】と感じる本当の原因を理解して今すぐ脱出する具体策5選 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/sigotoikitakunai/ 反芻思考とセロトニンの関係性を解明！今すぐできる脳科学的対処法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/serotonin/ 1人で抱え込む人の特徴9選と今日から心がフワっと軽くなる3つの改善策 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/hitoridekakaekomu/ 反芻思考をやめたい人必見!ぐるぐる思考から解放される5つのステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/5steps/ 仕事辞めたいけど次がない…不安を解消！迷いをなくす心の整理法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigotoyametai-2/ メンタル不調で休む時の伝え方で悩まないためのポイントと考え方【具体例付き】 🟠https://mental.active-note.jp/mainasu-shikou/mentalfuchuou/ 仕事辞めたい疲れた30代が脳科学的メンタルケアで心を軽くする方法 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sigoto-yametai/ 動けない鬱から抜け出すために今すぐ始められる3つの簡単なステップ 🟠https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/ugokenai-utsu/ メンタル不調で休むのは甘え?と感じる時に試したい心のリセット法 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/mental-fuchou/ 人と比べるのをやめた結果、心の安定を取り戻し仕事も人生も充実させた話 🟠https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokuraberu-yameta/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ こんなことに興味ある人に見てもらいたいです #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる 自責, 他責, 自分を責める, 自分を責めるのをやめる,自責思考,自分を責めるのをやめる方法,ぐるぐる思考,反芻思考,脳科学,精神科, 心理学, 心理, 悩み, 悩み相談, うつ病, メンタル, メンタル疾患, 相談, 適応障害, マインドフルネス, 診断, 治療, 克服, 原因, つらい, 辛い, チェック, 治療法, 失敗, 挑戦, チャレンジ, うつ病 原因, うつ病克服, うつ病改善方法, うつ病改善, 心が楽になる, メンタルコーチ, 自己否定 https://youtu.be/ijdInAkp9M8 632 https://mental.active-note.jp/lp/fukkatsu05/ https://i.ytimg.com/vi/_uuRo7Idefk/default.jpg 深く考えすぎる性格の直し方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子はこちらから ↓　↓　↓　↓ 📕深刻化危険　考え過ぎ若手にITについていけずにうつになるドツボから内緒で復活する方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/14404/125750/ 00:00　深く考えすぎる性格をなおす方法 01:34　考えすぎる性格をなおす３つの具体策 02:20　考えすぎてしまう本当の原因 04:12　理解はしてるけれど実際できない 04:27　実際に考えすぎる癖を2分で止めた方法 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📕周りの人からどう思われてるか気になる ひとり反省会を3分で終わらせる方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/119828/ 📕人と比べて落ち込む時間を圧倒的に時短する3つのポイント https://www.agentmail.jp/lp/r/13620/119830/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_uuRo7Idefk 353 https://mental.active-note.jp/lp/fukkatu04/ https://i.ytimg.com/vi/_uuRo7Idefk/default.jpg 深く考えすぎる性格の直し方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子はこちらから ↓　↓　↓　↓ 📕深刻化危険　考え過ぎ若手にITについていけずにうつになるドツボから内緒で復活する方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/14404/125750/ 00:00　深く考えすぎる性格をなおす方法 01:34　考えすぎる性格をなおす３つの具体策 02:20　考えすぎてしまう本当の原因 04:12　理解はしてるけれど実際できない 04:27　実際に考えすぎる癖を2分で止めた方法 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📕周りの人からどう思われてるか気になる ひとり反省会を3分で終わらせる方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/119828/ 📕人と比べて落ち込む時間を圧倒的に時短する3つのポイント https://www.agentmail.jp/lp/r/13620/119830/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_uuRo7Idefk 353 https://mental.active-note.jp/lp/fukkatu03/ https://i.ytimg.com/vi/_uuRo7Idefk/default.jpg 深く考えすぎる性格の直し方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子はこちらから ↓　↓　↓　↓ 📕深刻化危険　考え過ぎ若手にITについていけずにうつになるドツボから内緒で復活する方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/14404/125750/ 00:00　深く考えすぎる性格をなおす方法 01:34　考えすぎる性格をなおす３つの具体策 02:20　考えすぎてしまう本当の原因 04:12　理解はしてるけれど実際できない 04:27　実際に考えすぎる癖を2分で止めた方法 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📕周りの人からどう思われてるか気になる ひとり反省会を3分で終わらせる方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/119828/ 📕人と比べて落ち込む時間を圧倒的に時短する3つのポイント https://www.agentmail.jp/lp/r/13620/119830/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_uuRo7Idefk 353 https://mental.active-note.jp/lp/fukkatu02/ https://i.ytimg.com/vi/_uuRo7Idefk/default.jpg 深く考えすぎる性格の直し方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子はこちらから ↓　↓　↓　↓ 📕深刻化危険　考え過ぎ若手にITについていけずにうつになるドツボから内緒で復活する方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/14404/125750/ 00:00　深く考えすぎる性格をなおす方法 01:34　考えすぎる性格をなおす３つの具体策 02:20　考えすぎてしまう本当の原因 04:12　理解はしてるけれど実際できない 04:27　実際に考えすぎる癖を2分で止めた方法 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📕周りの人からどう思われてるか気になる ひとり反省会を3分で終わらせる方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/119828/ 📕人と比べて落ち込む時間を圧倒的に時短する3つのポイント https://www.agentmail.jp/lp/r/13620/119830/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_uuRo7Idefk 353 https://mental.active-note.jp/lp/fukkatu01/ https://i.ytimg.com/vi/_uuRo7Idefk/default.jpg 深く考えすぎる性格の直し方【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子はこちらから ↓　↓　↓　↓ 📕深刻化危険　考え過ぎ若手にITについていけずにうつになるドツボから内緒で復活する方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/14404/125750/ 00:00　深く考えすぎる性格をなおす方法 01:34　考えすぎる性格をなおす３つの具体策 02:20　考えすぎてしまう本当の原因 04:12　理解はしてるけれど実際できない 04:27　実際に考えすぎる癖を2分で止めた方法 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📕周りの人からどう思われてるか気になる ひとり反省会を3分で終わらせる方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/119828/ 📕人と比べて落ち込む時間を圧倒的に時短する3つのポイント https://www.agentmail.jp/lp/r/13620/119830/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/_uuRo7Idefk 353 https://mental.active-note.jp/lp/taiken-thanks/ https://i.ytimg.com/vi/vsr30wmW5G8/default.jpg 脳のパターン認識を変える脳科学メンタルメソッド【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 脳のパターン認識を変える 脳科学メンタルカウンセリングセッション申し込みはこちら ▼▼ https://mental.active-note.jp/lp/taiken/ 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない!読むお薬 ▼▼小冊子プレゼントの受け取りはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/125482/ 他人と比べてぐるぐる悩んでしまう脳を変えて 悩む時間をゼロにする無料メールマガジン会員のご登録はこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12669/125484/ 脳科学メンタルカウンセリング公式サイト https://mental.active-note.jp/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/vsr30wmW5G8 1427 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ https://i.ytimg.com/vi/uGcDsV_vi64/default.jpg 考えすぎる性格を改善したい人が忘れてはいけない心が軽くなる2大ポイント【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 この動画で紹介した小冊子はこちらから ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/125753/ 00:00　深く考えすぎる性格をなおしたい方へ 00:17　考えすぎる性格を改善する2大ポイント 01:21　深く考える性格を変える必要はない 02:26　考えすぎて動けないドツボからの復活　 04:37　深く考える性格は2大ポイントで強みに! 📕周りの人からどう思われてるか気になる ひとり反省会を3分で終わらせる方法 https://www.agentmail.jp/lp/r/12685/119828/ 📝この動画で紹介したブログ記事 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi/ 📗深く考えすぎる性格を変えると決めた営業部長復活の物語 ↓　↓　↓　↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/14309/124103/ ＼１時間で不安が希望と期待に変わる／　 脳科学メンタルカウンセリング無料体験募集 https://www.agentmail.jp/lp/r/12608/119829/ ＼脳科学メンタルカウンセリングって何？　やぶざき恵子って誰？／　 https://mental.active-note.jp/noukagaku-mental-counseling/what-noukagakumental-yabuzakikeiko/ 📕人と比べて落ち込む時間を圧倒的に時短する3つのポイント https://www.agentmail.jp/lp/r/13620/119830/ 🟠気力がわかない時の対処法　無気力から1ヶ月で脱出した方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kiryoku/ 🟠考えないようにする方法　マイナス思考が1分で浮かんでこなくなる技術 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kagaesugi/ 🟠劣等感を消す方法 - 鏡の法則を使った実践ガイド https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/rettoukan/ 🟠「正解病」で周りの人からどう思われてるか気になる性格を卒業する方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/seikibyou/ 🟠考えすぎる性格の直し方3つのステップ！脳科学的だから実現できる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/naoshikata/ 🟠自分の意見が言えないストレスが心のモヤモヤの元になる本当の理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/iken-ienai/ 🟠考えすぎて不安になる方へ　1週間で考えすぎがなくなった脳科学的知恵袋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugifuan/ 🟠【他人と比べるな過去の自分と比べよ】を実践しているのに、落ち込む2つの理由 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/kakonojibun/ 🟠考えすぎる性格を直したい人へ今すぐ試せる「考えすぎ病」の脳科学的処方箋 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/kangaesugi-naosu/ 🟠自己肯定感を高めるトレーニングで他人と比べてぐるぐる悩まなくなる方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jikokouteikan/ 🟠人と比較してしまう習慣を上手く利用して、自分の長所を見つける方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/chousyo/ 🟠インスタ辞めたい落ち込む気持ちを脳科学でサクッとメンタルを切り替える裏技 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/instayametai/ 🟠気分の落ち込みを改善して仕事に前向きな気持ちになるための5つの方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/ochikomikaizen/ 🟠職場ストレスが引き起こす体調不良！見逃せないサインと具体的な対策 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/job-stress/ 🟠インポスター症候群を乗り越えて優秀な自分に自信を取り戻す方法 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/impostor/ 🟠「したいのにできない」心理とは？10倍速で動ける自分になる方法 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/sitai-dekinai/ 🟠嫌なことばかり思い出すときの対処法3選【ネガティブになるときに読みたいお薬のような技術】 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/iyanakoto/ 🟠周りに振り回される人を卒業して自分軸で心穏やかに生きるコツ https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/jibunjiku/ 🟠【HSP】ひとり反省会をやめたいときの処方箋・心が疲れなくなる脳の使い方 https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/hsp-hannsei/ 🟠ネガティブな思考が止まらない人は脳のパターン認識を変えよう https://mental.active-note.jp/guruguru-shikou/pattern/ ・Facebook：https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・Instagram：https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky #メンタル#反芻思考#ぐるぐる思考#他人と比べる https://youtu.be/uGcDsV_vi64 348 https://mental.active-note.jp/taninto-kuraberu/hitotokurabeteochikomu-jitan/ https://i.ytimg.com/vi/BLRMGv3yeWo/default.jpg 「不安しかなかった」が「わたしならやれる」に変わった受講生さんの声【脳科学メンタルカウンセリング/やぶざき恵子】 📕もう悩まない!落ち込まない!他人と比べない!読むお薬 ▼▼小冊子プレゼントの受け取りはこちら https://www.agentmail.jp/lp/r/12661/111168/ 他人と比べてぐるぐる悩む脳を変えるメール講座📩 登録はこちら▼▼ https://www.agentmail.jp/lp/r/12661/111168/ 高評価👍&コメント💬嬉しいです。 😊とっても励みになります✨ ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … ・ホームページ、ブログURL：お客様の声280件以上掲載中 https://burenaijibun.com/ ・FacebookURL：日常生活からの気づくヒント掲載中! https://www.facebook.com/keiko.yabuzaki ・InstagramURL：過去のトピックも面白いよ! https://www.instagram.com/mental.823/ ・TikTok：元気エネルギーをチャージ✨ https://www.tiktok.com/@keiko.yabuzaki ・X： 世界へ発信中📣 https://twitter.com/BquhqYRa7j1IGky ・公式LINE：直接相談にのれます https://lin.ee/6xYhvW8 他人と比べてぐるぐる悩んでしまう 脳を変える 脳科学メンタルカウンセリング やぶざき恵子 https://youtu.be/BLRMGv3yeWo?si=JhxB9G3HEfEqsEkI 196